Kipsi kädessä, mitä nyt?

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Mitä jostain parista kuukaudesta? Oikeasti? Käytä se aika vaikka treenitietouden hankkimiseen jos on ihan pakko ressata salitouhuista.

Itsellä meni tuossa kesällä 3 kk niin että neljä treeniä tuli tehtyä. Ja ihan silkkaa laiskuutta. Että eipä ne lihat mihinkään (pysyvästi) katoa, lihasmuisti toimii erinomaisesti.

Hoitaa vaan nyt sen hajonneen paika kuntoon ja palaa sitten salille.

Ei tässä kyseessä ole mikään ressi salireeneistä, vaan toiveena olisi ylläpitää mahdollisuuksien mukaan kuntoa, jotta kipsin poistamisen jälkeen harrastusten jatkaminen olisi suht helppoa ja kivutonta.

Ja alkuperäisessä viestissä kyselinkin eri vaihtoehtoja venyttelyn ja esimerkiksi tasapainolaudan kanssa kikkailun rinnalle, jos tuo hikoilu kerta kiellettyä on. Tuo salireeni kun on vain pieni osa omaa harjoittelua.
 
Zone-sarja -42%
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Jännä ettei mua kukaan tommosista varotellut. Mä otin siis sen kipsin pois aina kun urheilin/kävin suihkussa yms,olivat niin löysälle laittaneet sen että lähti kun repäs vaan pois. Ekat muutaman viikon kun pidin sitä niin kyllähän se hiotessa kutis aika paljon. Ja suihkussa oli vammasta käydä pussi kädessä.
 
Jännä ettei mua kukaan tommosista varotellut. Mä otin siis sen kipsin pois aina kun urheilin/kävin suihkussa yms,olivat niin löysälle laittaneet sen että lähti kun repäs vaan pois. Ekat muutaman viikon kun pidin sitä niin kyllähän se hiotessa kutis aika paljon. Ja suihkussa oli vammasta käydä pussi kädessä.

Tuo ei taida kovin suositeltavaa olla. Eikä kyllä itsellä edes tämä paketti lähtisi leikkaamatta irti.
 
Vaihtaa ja joka kipsin vaihto on riski murtuman asennon pettämiselle.

Totta, mutta terveellä nuorella ihmisellä normi Collesin murtuma ottaa kiinni jo kahdessa viikossa, joten kyllä jos sen asennon saa huonontumaan kipsinvaihdossa niin sitten vaihtaja sössii. Vaihdon yhteydessä yhtälailla säilytetään esim juuri Collesin murtumassa ulnaarideviaatio, pieni fleksio ja veto. Peruskauraa töissä. Niitä vaihdetaan muutenkin kun on turvotusta, tai kun turvotus laskee ja kipsi löystyy, tai jos kipsin reuna painaa, tai sormia puuduttelee, tai kipsattu ranne on suhteettoman kipeä, jolloin on tarkistettava ettei alla muhi mitään, tai jos vanhan malli kalkkikipsi murtuu vaikka. Lisääkin syitä löytyy. Turhaa pelottelua ettei voisi muka vaihtaa. Pointti se että kipsin kanssa voi aivan hyvin mennä salille jos siltä tuntuu ja energiaa riittää.
 
Joo, kyllä mullakin on sen verran tiukka paketti, että ei lähtisi tuosta noin. Ehkä sulla on kyyppa ollut joku ns. ortoosi tai vastaava, eli joku tuki, jonka voikin irrottaa, eikä oikea kipsi? Vatsalihasreeniä ja venyttelyä olen voinut myös tehdä, tosin venyttely jää puutteelliseksi, mutta jotain kumminkin. Kyllä noillakin saa oloa kohennettua ja selkää vetreytettyä kummasti.
 
Tekee ihan helvatan hyvää iholle, kun muutaman kerran hikoat kipsin alus pehmusteet märäksi ja hauduttelet muutaman viikon sen kanssa. Jos kipsi ei mene pilalle ennen sitä.

Ja se löyhkä on myös ihan omaa luokkaansa. Kaverilleni eivät suostuneet vaihtamaan kipsiä pelkän hajun takia. Ei kehdannut sitten käydä missään hetkeen. :D
 
Tuo ei taida kovin suositeltavaa olla. Eikä kyllä itsellä edes tämä paketti lähtisi leikkaamatta irti.
Joo ei varmasti ole suositeltavaa :D

iivili : ihan kipsi se oli, se vaan pääs löystymään sen verran kun sitä tuli räpellettyä ja pyöriteltyä aika paljon. Totesivat kipsiä pois otettaessakin että ompa aika löysän oloinen.
 
Totta, mutta terveellä nuorella ihmisellä normi Collesin murtuma ottaa kiinni jo kahdessa viikossa, joten kyllä jos sen asennon saa huonontumaan kipsinvaihdossa niin sitten vaihtaja sössii. Vaihdon yhteydessä yhtälailla säilytetään esim juuri Collesin murtumassa ulnaarideviaatio, pieni fleksio ja veto. Peruskauraa töissä. Niitä vaihdetaan muutenkin kun on turvotusta, tai kun turvotus laskee ja kipsi löystyy, tai jos kipsin reuna painaa, tai sormia puuduttelee, tai kipsattu ranne on suhteettoman kipeä, jolloin on tarkistettava ettei alla muhi mitään, tai jos vanhan malli kalkkikipsi murtuu vaikka. Lisääkin syitä löytyy. Turhaa pelottelua ettei voisi muka vaihtaa. Pointti se että kipsin kanssa voi aivan hyvin mennä salille jos siltä tuntuu ja energiaa riittää.

Voi tietenkin vaihtaa, mutta kyllä siihen vaihtoonkin pitää olla joku syy. Ja jos kyseessä ei olekaan ihan perusyksinkertainen collesin murtuma vaan pirstaleisempi malli, niin sen asento voi pettää jo kipsin alla ja vielä usean vkon kuluttua. Vaikka useimmat murtumat jämähtää siinä parissa viikossa, niin kun ne pettää siinä 3vkon kohdalla ja niitä menee leikkaamaan, niin eipä niitä kovinkaan paljoa vääntää tarvi että liikkuvat.
 
Ei tässä kyseessä ole mikään ressi salireeneistä, vaan toiveena olisi ylläpitää mahdollisuuksien mukaan kuntoa, jotta kipsin poistamisen jälkeen harrastusten jatkaminen olisi suht helppoa ja kivutonta.

Ja alkuperäisessä viestissä kyselinkin eri vaihtoehtoja venyttelyn ja esimerkiksi tasapainolaudan kanssa kikkailun rinnalle, jos tuo hikoilu kerta kiellettyä on. Tuo salireeni kun on vain pieni osa omaa harjoittelua.

En mää sulle tätä tarkoittanutkaan vaan näille jotka huutelee tyyliin "salille vaan tekeen jalkoja kun sen kipsin voi vaihtaa".
 
Itellä joskus murtu pari sormee ja käsi paketissa. Hyvin pysty prässiä, jalkakyykkyä,reisiojennusta ja koukistusta veivaamaan. 6 viikkoo kipsissä olon jälkeen vähän kipsi vähän löyhkäs. Kipsin oton jälkeen mavessa pysy painot hyvin käsissä kun oli sormet jääny vähän jumiin.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Itellä käsi oli paketissa pari vuotta sitten muutaman kuukauden. Kerran kävin hikoilemassa se kipsi kädessä ja toiste en enää mennyt, hyi vittu se alkoi haisemaan hirveälle! Ja joo, voi kipsin käydä vaihtamassa, mutta ei sitä kuitenkaan joka toinen päivä viitsi olla vaihtamassa +30km päässä. (terveyskeskukseen en mene)
 
Naa

Sairasloma on sairasloma ihan hyvästä syystä! Käsi kipsissä ei mennä töihin, eikä urheilla. Hidastat parantumistasi ja riski tapaturmiin suurenee. Jos telot itsesi, vakuutuksesi tuskin korvaa mitään.

Sun vakuutus ehdoista en tiedä, mutta mun vakuutukset on ainakin voimassa vaikka olis jalkapoikki, jopa matkavakuutuskin. Ketjun aloittaja ei sanonut onko sairaslomalla (työelämässä) vai missä, mutta ei sitä aikaa tarvii neljän seinän sisällä nuhjata. Salilla vaan vähän jalkoja ja mahdollisuuksien mukaan muutakin niin pysyy kroppa kunnossa ja mieli virkeänä.
Treeni taustastasi en tiedä, mutta omasta mielästäni hyvä 2kk paussi miettiä jotain muutakin kuin salitouhuja, jos ei ole kiire minnekkään huippukuntoon.
 
Voi tietenkin vaihtaa, mutta kyllä siihen vaihtoonkin pitää olla joku syy. Ja jos kyseessä ei olekaan ihan perusyksinkertainen collesin murtuma vaan pirstaleisempi malli, niin sen asento voi pettää jo kipsin alla ja vielä usean vkon kuluttua. Vaikka useimmat murtumat jämähtää siinä parissa viikossa, niin kun ne pettää siinä 3vkon kohdalla ja niitä menee leikkaamaan, niin eipä niitä kovinkaan paljoa vääntää tarvi että liikkuvat.

Sen takia rannemurtuman hoidossa otetaan rtg-kuvat 1 ja 2 viikon kohdalla kipsauksesta jotta nähtäisiin ettei asento petä, samoin ennen kipsinpoisto 4-6vkon kohdalla riippuen murtumatyypistä. Harvinaista että nuorilla asento pettää jos repositio tehty kunnolla. Toki jos repositiolla ei saada alkuvaiheessa tyydyttävää lopputulosta (alle 2 mm lyhentymä radiuksessa suhteessa ulnaan, dorsaalinen kallistuma alle 10 astetta, inklinaatiokulma myös kunnossa, nivelpinnassa ei pykäliä) niin sitten hoito on leikkaus.

Timballe vielä ettei itseni ei ainakaan ole tarkoitus huudella että "salille vaan, kipsin aina voi vaihtaa" vaan tehdä selväksi että kipsi kädessäkin voi urheilla sopivassa määrin. Salille mikään pakko oo mennä. Ja 2 kuukautta sohvalepoa tekee hallaa saavutetuille tuloksille vaikkei ne pysyviä olekaan. Vittumainen työ vaan päästä entiseen tasoon.
 
Sen takia rannemurtuman hoidossa otetaan rtg-kuvat 1 ja 2 viikon kohdalla kipsauksesta jotta nähtäisiin ettei asento petä, samoin ennen kipsinpoisto 4-6vkon kohdalla riippuen murtumatyypistä. Harvinaista että nuorilla asento pettää jos repositio tehty kunnolla. Toki jos repositiolla ei saada alkuvaiheessa tyydyttävää lopputulosta (alle 2 mm lyhentymä radiuksessa suhteessa ulnaan, dorsaalinen kallistuma alle 10 astetta, inklinaatiokulma myös kunnossa, nivelpinnassa ei pykäliä) niin sitten hoito on leikkaus.

Meinaatko ihan tosissas, että pakkislaiset ymmärtää tuosta suluissa olevasta selostuksesta jotain? Ei täällä kaikki oo hoitsuja. Jos on pakko esitellä nettipeenistä, käytä kaikille tuttuja sanoja.

Aloittajan on varmaan vaikea pysyä salilta poissa, mutta tuo aika on niin lyhyt, että eiköhän oo järkevintä toimia lääkärin ohjeiden mukaan. Syö runsaasti proteiineja, korvaa hiilihydraatteja rasvoilla, ja pidä kalorit ylläpitotasolla.
Pakko kyllä myöntää, että itse kävisin vastoin ohjeita treenaamassa jalkoja ja keskikroppaa.
 
Meinaatko ihan tosissas, että pakkislaiset ymmärtää tuosta suluissa olevasta selostuksesta jotain? Ei täällä kaikki oo hoitsuja. Jos on pakko esitellä nettipeenistä, käytä kaikille tuttuja sanoja.

Aloittajan on varmaan vaikea pysyä salilta poissa, mutta tuo aika on niin lyhyt, että eiköhän oo järkevintä toimia lääkärin ohjeiden mukaan. Syö runsaasti proteiineja, korvaa hiilihydraatteja rasvoilla, ja pidä kalorit ylläpitotasolla.
Pakko kyllä myöntää, että itse kävisin vastoin ohjeita treenaamassa jalkoja ja keskikroppaa.

Nettipeenis :D
En olettanut että kaikki ymmärtää, lähinnä TJJ nickille suunnattu joka vaikuttaa asiasta tietävän. Enkä ole hoitaja.

Radius= värttinäluu, tyypillisesti murtuu kaaduttaessa käden varaan, murtumapaikka yleensä 1-2cm vartaloa kohti siitä mistä ranne taipuu. Ulna= kyynärluu, pienempi kyynärvarren luista. Dorsaalinen kallistus = röntgenkuvassa (sivukuva) värttinäluun nivelpinnan kallistuminen kämmenselän suuntaan, normaalisti sen on aavistuksen kämmen puolelle kallellaan. Inklinaatiokulma = suoraan läpi otetussa röntgenkuvassa värttinäluun nivelpinnan kallistus kyynärluun suuntaan, normaalisti reilu 20 astetta. Näillä termeillä ja googlettamalla vaikka Colles fracture tai collesin murtuma niin selviää paljon asiasta.
 
Pari kuukautta pieni aika ihmisen elämässä. Lihakset tulee sitten nopeasti takasin kun aloittaa treenit.

Juuri näin. Mun puolesta saa olla tämä ketju tässä.

Jos jonkun tavallisen harrastajaurheilijan "ura" menee siitä piloille että joutuu pitämään parin kuukauden tauon niin huhhuh. No kyllä se järki siitä päähän tulee kun on ensin nyt vaikka 10-15 vuotta treenannut.
 
Näissä rannemurtumissa on muuten eroja näköjään aika paljon. Olen vertaillut kahden kaverini kanssa, toisella on juuri parantunut tapaus ja toisella taas ensinnäkin alunperinkin paljon mun murtumaa pahempi tapaus ja lisäksi alkuun huonommin hoidettu. Nimetään nämä vaikkapa herra Aaksi ja rouva Beeksi.

A) Oli luullut, että ranne oli vain venähtänyt. Ei ollut mennyt lääkäriin, ei syönyt kipulääkkeitä, elänyt normaalia elämää pari viikkoa. Sitten oli vaihdekepin käsittely eräällä automatkalla tuonut outoa puutumusta ja kipua ja kun oli mennyt lääkärille ja kuvattu, oli lekuri soitellut seur. aamuna sanoen "Sulla on murtunut se ranne ja se on erittäin kivulias! Tänne ny heti ja laitamma kipsin!". Kaveri nauroi tuolle tapaukselle aika lailla, että jaha, todella kivuliaan murtuman kanssa olen tässä tolskannut pari viikkoa jo.

B) Oli kaatunut aika lailla suoraan ja koko painollaan käden ja ranteen päälle. Se oli ollut heti ihan nurinkurin ja hervottomana ja perkeleen kipeä. Valitettavasti B oli mennyt pienen itäsuomalaisen pitäjän sairaalan päivystykseen, jossa "hoito" (on samaisessa sairaalassa ite hoitsuna töissä) oli ollut huonoa. Kyllästyneen oloinen lekuri ei ollut suostunut röntgeniin, oli jotenkuten vetänyt rannetta ("Noh, toivottavasti tää ny ois ok." todella rohkaisevan kommentin ryydittämänä) ja lähettänyt potilaan kotiin kipuineen, että kyl se niillä 400mg ibuprofeeneilla siitä. Seur. aamuna vasta oli laitettu kipsi. Beellä murtuma oli oikeasti ollut ekat pari viikkoa helvetin kipeä, kipulääkkeitä oli kulunut kohtalaisesti. Kuulemma joutuu mahd. leikkaukseenkin.

Kun B oli parin päivän kuluttua päässyt isomman kaupungin yliopistolliseen kunnon sairaalaan, oli lekuri vetäessään huolestuneena sanonut, että oli viime hetki tehdä homma kunnolla, että jos olisi enää viivästynyt, olisi parantumisprosessi mennyt tod.näk. pieleen ja varmasti ollut leikkaus edessä.

Mulla taas alussa ranteeseen ensinnäkin sattui aika pahasti ja toisekseen ranteeni oli kahteen eri suuntaan vinksallaan siten, miten ei kuuluisi olla, sen näki heti maallikko. Olen todella tyytyväinen, että sain siihen heti kylmää. Se kun on ensinnäkin loistava kipua lievittämään ja toisekseen muutenkin tämmöisessä tilanteessa tietääkseni hyvää ensiapua. Pääsin aika joutuin viime viikon ma Acutaan, eli kansankielellä TAYSin päivystykseen, ja siellä vastaanottava hoitsu kai luuli, että olen karmeissa tuskissa (en ollut, enkä moista edes esittänyt :D ) ja sanoi pistävänsä mut kiirellisyysjärjestyksessä aika lailla kärkeen. Siellä ei ollut minkäänlaista ruuhkaakaan tosin, että ehkä oli pelivaraa. Minulta otettiin heti "ennen" röntgenkuvat, jonka jälkeen välittömästi puudutusainetta ranteeseen ja kun se vaikutti, lekuri ja pari hoitsua tekivät vetämisen ja ainakin näytti, että aika huolellisesti. Sitten kipsi heti päälle ja "jälkeen" röntgenkuvat. Niistä kävin vielä lyhyesti juttelemassa lekurin kanssa, joka oli jo ehtinyt konsultoida ortopediakin kuvien kanssa. :eek: Kokonaisuutena olin ja olen hyvin tyytyväinen ja myönteisesti yllättynyt Acutaan ja siis julkiseen terveydenhoitoon tämän tapaukseni kanssa. En usko, että olisin voinut saada parempaa tai nopeampaa hoitoa mistään tai millään lisärahalla.
 
Tätähän voi tehä vaikka olis käsi kipsissä ja vaikka pitäis välttää hikoilua :rock: . Ei varmaan kannata kuitenkaan ottaa liian vakavasti.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Sen takia rannemurtuman hoidossa otetaan rtg-kuvat 1 ja 2 viikon kohdalla kipsauksesta jotta nähtäisiin ettei asento petä, samoin ennen kipsinpoisto 4-6vkon kohdalla riippuen murtumatyypistä. Harvinaista että nuorilla asento pettää jos repositio tehty kunnolla. Toki jos repositiolla ei saada alkuvaiheessa tyydyttävää lopputulosta (alle 2 mm lyhentymä radiuksessa suhteessa ulnaan, dorsaalinen kallistuma alle 10 astetta, inklinaatiokulma myös kunnossa, nivelpinnassa ei pykäliä) niin sitten hoito on leikkaus.

No shit? Enpä tiennytkään..eiku joo, tiesin. Väittäisin jopa osaavani hoitaa rannemurtuman melko hyvin, vaikka kipsiä mulla ei koskaan ole ollutkaan.

Yleisesti. Tässä kun puhutaan niin julmetusti nyt siitä rannemurtuman hoidosta, niin täytyy nyt sanoa, että on aika turhaa jokaisen omalla kokemuksellaan sanoa miten homma menee. Jokainen murtuma kun on aika tavalla uniikki. Collesin murtuman nimen alle mahtuu hirveän paljon erilaisia murtumia, sellasista jotka itseltäni saattaisin hoitaa melkein ilman kipsiä ja sellaisia mitkä on "välttämätön" leikata.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom