Kipparikallen kädet

[hauvis]

Elikkäs on nyt kasvanut noi forkut huomattavasti ylitse hauiksista ja tämä on jo mielestäni ruman näköistä kun on muutenkin melkoista lihasepästasapainoa kropassa. Hauisliikkeissä ja varsinkin hauiskäännöissä tuntuu nykyään että menee forkku enemmän punppiin kun haukka. Mistähän voisi johtua? Paskahko tekniikka? Mikä olisi ratkaisu ongelmaan...? Kiitos.:(

 

[Jonski]

Kokeile vetoremmillä keskitettyä kässärillä. Sen verta maltilliset painot, että voit keskittyy siihen hauiksen supistukseen ym. liikkeen aikana.

Itsellä siis tämä ainakin toimii jos poltetta haen. Toki tuohon nyt kannattaa keskittyä muissakin liikkeissä eli alotuspainot siihen, että saa venytyksen ja supistuksen tuntumaan oikeassa kohdassa.


Edit. Ja ei tuo typetä kysymys ole, mutta haulla löytyy paljon hauisten vääntämisestä ja alottelijoiden osiolla on se peruskysymys-ketju jonne tän tyylisiä voi tökkiä. Hyviä junppia.

 

[thejoppe89]

Äläkä purista niitä painoja treenatessasi ;)

 

[Bull91]

Ja jos sulla on ohjelmassa forkut niin voisit jättää ne hetkeks pois, laittaa niitten tilalle vaikkapa epäkkäät? Forkut nimittäin saa jonku verran rasitusta ihan treenissäkin vaikka niitä ei erikseen tekiskään

 

[Counterfeith]

Jos teet haukkari suoralla tangolla niin vaihda se tanko z-tankoon (mutkatanko) auttaa aika helvetisti. Eikä pauku ranteet:D

 

[Mike]

Koitappa semmoista kikkaa hauistangolla, että käännät ranteet ylikulmaan kun supistat hauiksia, ranteet siis ikäänkuin lattiaan päin. Suosittelen muillekin testaamaan, tuntuma on kovin erilainen.

 

[ORBs]

eli siis tavallisella mutkatangolla ottaakin vähän kapeamman otteen kuin normaalisti tavallaan väärästä kohdasta mutkaa, jos oikein käsitin, on tosi hyvä liike, eikä rasita forkkuja yhtään. ranteet voi pitää lähes kokonaan velttoina ja kyynärpäätkin pysyy kyljissä kiinni kuin itsestään ja hauiksiin saa hyvän supistuksen, ei tosin paras mahdolinn liike isojen painojen liikutteluun..