kipeä ojentaja

[nippi]

elikkä heikomman käteni (eli vasurin) ojentaja on kipeä. erityisesti ojentaja kipeytyy lattiapenkkiä sekä nopeusvoimapenkin riuhtasuita tehdessä. kipua en huomaa levossa, pelkästään sarjaa tehdessäni. kylmähoitoa olen antanut säännöllisesti. kipu tulee aina aika-ajoin ja erityisesti raskaammissa jaksoissa. viikon lepo auttaa hetken mutta uusiutuu taas jonkun ajan päästä.

 

[nippi]

onko kenelläkään ollut vastaavaa ongelmaa ja mikä olisi avuksi? pidempi kuin viikon lepo, hieronta, tulehduskipulääkkeet? onko mitään kuntouttavia liikkeitä tai kikkoja?