King of the Biceps-08 Fitness Expossa

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Ei tälläsessä ole mitään järkeä, jos 3 toistoa on kova tulos. Prosentteja alaspäin, niin saadaan vähän erottelua. Miettikää jos kisassa on vaikka kymmenen osallistujaa ja voittaja saa 3, toinen saa 2 ja loput kahdeksan on jaetulla kolmossijalla. Tuomaroinnin helpottamiseksi selkä seinään tai habaa väännetään scotissa.
joo muuttaisivat strict curliksi "jeesustelu säännöillä" tän ku sitä olisi tosi helppo tuomaroidakin, se lankku/puu lista perseen alle niin ei vois löysillä housuillakaan fuskata, koska se tippuu välittömästi ku paine ei ole lankussa/listassa joka on perseen ja seinän välissä;), takaraivo seinään kiinni koko suorituksen ajan. ei tarvis ku yhden tuomarin joka antaa käskyn jolloin suoritus voi alkaa, jolloin hänen ei tarvitsisi seurata kuin että se takaraivo on kiinni seinässä ja että hauis kääntö tulee ylös asti, se on siinä, persettä ei tarvi seurata ku lankku/puu lista hoitaa sen. hyvin yksinketaista.. sitten riippuen osallistujien painosta 2painoluokkaa. esim alle ja yli 90kg tai alle ja yli 100kg tms..... tasa tulkosella kevyempi voittais, muuten ei auttais sitten ruikuttaa jos jää sen 2,5kg vaikka toinen olisikin painavampi.
 
Zone-sarja -42%
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Naiset väänsi reippaasti yli kymppiä, ja moni siihen päälle vielä muutaman epäpuhtaan.

Juu tais naisilla mennä läpi noi epäpuhtaammatki, ainakin kahden jälki ilmottautuneen osalta, tuomari sääti siin oikeen kunnolla. Meni kyllä maku kisaa kattoessa. Tosin kova oli kyllä toi 3 päivää putkeen kisannut bodyfitness kisaaja(jolle voitto olisi oikeesti kuulunut),joka teki 11 toistoa todella puhtaasti, ja vieläpä suoraan omien bodyfitness kisojensa päälle:thumbs:
 
joo muuttaisivat strict curliksi "jeesustelu säännöillä" tän ku sitä olisi tosi helppo tuomaroidakin, se lankku/puu lista perseen alle niin ei vois löysillä housuillakaan fuskata, koska se tippuu välittömästi ku paine ei ole lankussa/listassa joka on perseen ja seinän välissä;), takaraivo seinään kiinni koko suorituksen ajan. ei tarvis ku yhden tuomarin joka antaa käskyn jolloin suoritus voi alkaa, jolloin hänen ei tarvitsisi seurata kuin että se takaraivo on kiinni seinässä ja että hauis kääntö tulee ylös asti, se on siinä, persettä ei tarvi seurata ku lankku/puu lista hoitaa sen. hyvin yksinketaista.. sitten riippuen osallistujien painosta 2painoluokkaa. esim alle ja yli 90kg tai alle ja yli 100kg tms..... tasa tulkosella kevyempi voittais, muuten ei auttais sitten ruikuttaa jos jää sen 2,5kg vaikka toinen olisikin painavampi.
Allekirjoitan tämän. 75% on liikaa toistokisaksi. Kyllä siinä pitää tekemisen meininki näkyä ja sillon toistot pitää olla +10. Kokeilin muuten tuota SCJS tolppaa vasten treenin päälle. Hauiksia en tietenkään lämmitellyt, oli jalkapäivä :D

tulos:
1x50
1x55
1x60
1x65
ja seuraavalla kerralla (torstaina) 1x70 ja videoa
 
Niinkuin lupasin, nyt on videota Strict Curlista jeesustelusäännöillä.
-VIDEO-
 
jää monelta tekemättä ainakin jos ei tuota liikettä erikseen reenaa... tuolla ois vielä ohuehko puu lista pysyny hanurin ja seinän välissä. hyvä suoritus mun mielestä.. HYVÄKSYTTY :D
 

Suositut

Back
Ylös Bottom