- Liittynyt
- 11.6.2004
- Viestejä
- 2
Moro!
Varmaan kysytty n-kertaa samaa asiaa, mutta kysynpä silti, jotain napakkaa nyrkkisääntöä. Eli tarkoituksena olisi kiinteyttää kroppaa (lähinnä vatsan seutua ) mutta myös lihasmassan lisäystä pitäsi saada samalla. Pituutta on n. 178 cm ja paino siinä 85 kg, eli ylipainosta ei kysymys. Eli en ole rakentteltanikaan maratoonari enkä halua sellaiselta näyttää mutta vatsan seutua pitäisi kiristää. Noita ohjeita kun on aiemmin lueskellut niin tuntuu vaan että pää menee pyörälle... Semmoinen kuuri näin keväällä olisi paikallaan. Olisiko tähän antaa vinkkejä (varmaankin?). Treenaamassa käyn noin 3-4 kertaa viikossa (punttitreeni) ja jokunen kävelylenkki siihen päälle. Olen treenannut säännöllisesti vuoden päivät ja aiempaa taustaakin treenaamisesta löytyy. Joku sanoi että jos haluaa kiinteyttä ei voi kasvatta massaa?
Kiitos jo etukäteen!
- ei kysyvä tieltä eksy eikä eksyvä tietä kysy -
Varmaan kysytty n-kertaa samaa asiaa, mutta kysynpä silti, jotain napakkaa nyrkkisääntöä. Eli tarkoituksena olisi kiinteyttää kroppaa (lähinnä vatsan seutua ) mutta myös lihasmassan lisäystä pitäsi saada samalla. Pituutta on n. 178 cm ja paino siinä 85 kg, eli ylipainosta ei kysymys. Eli en ole rakentteltanikaan maratoonari enkä halua sellaiselta näyttää mutta vatsan seutua pitäisi kiristää. Noita ohjeita kun on aiemmin lueskellut niin tuntuu vaan että pää menee pyörälle... Semmoinen kuuri näin keväällä olisi paikallaan. Olisiko tähän antaa vinkkejä (varmaankin?). Treenaamassa käyn noin 3-4 kertaa viikossa (punttitreeni) ja jokunen kävelylenkki siihen päälle. Olen treenannut säännöllisesti vuoden päivät ja aiempaa taustaakin treenaamisesta löytyy. Joku sanoi että jos haluaa kiinteyttä ei voi kasvatta massaa?
Kiitos jo etukäteen!
- ei kysyvä tieltä eksy eikä eksyvä tietä kysy -