Kiinteyttävä puntti...?

[proileri]

Näin aluksi olen ajatellut aloittaa pitkät pyörälenkit, mutta mitähän muuta sitä kannattaisi tehdä?

Aloitat väärästä päästä jos aloitat pitkillä lenkeillä. Aloittele mielummin lyhyillä ja lisää pituutta fiiliksen mukaan - mielummin kaksi lyhyttä kuin yksi pitkä.

Kaveriksi sitten peruspunttailua niin alkaa homma kulkemaan - malliksi voit katsoa vaikka yksijakoisia ohjelmia treeniosastolta, kuten esim. tuo "Arnoldin kultainen kuusikko" mistä siellä on ollut puhetta.