Kevyen viikon voi suorittaa monella tavalla. Joku laskee prosentteja normaaleista painoista. Eli jos vaikka 2x6x100 on maksisarja jossain liikkeessä voi tuon tehdä vaikka 80% kuormalla, eli 2x6x80, tossa tulee kevennystä jo mukavasti, tarvittaessa voi toki keventää enemmänkin.
Jotkut taas tekee pidempää sarjaa ja pienempiä painoja, mutta mun mielestä on järkevämpi tehdä samoilla sarjapituuksilla ja laskea vain sarjapainoja, näin varmistuu siitä että varmasti treenaa kevyemmin jos ja kun se kerran on tarkoitus.
Yksi hyvä konsti on myös tehdä sarjoja vähän vähemmän tuon painonkevennyksen lisäksi.
Mutta nämäkin riippuu siitä miten usein kevyitä viikkoja pitää ja miten kovaa muuten treenaa. Liika keventäminenkin on jo vähän ajanhukkaa kuitenkin.
