Kevyestä viikosta

[Reinari]

Kyselisin hieman tuosta kevyestä viikosta. Itse en kyseistä aihetta mistään löytänyt (Voi toki olla että en osaa käyttää söörtsiä). Kuitenkin, ajattelin pitää kohta puoliin kevyttä viikkoa kun on paikat vähän tukossa. Sitä tässä kyselisin että kuinka paljon keveimmillä painoilla teet kevyttä viikkoa? Entä kuinka pitkää sarjaa teet?

 

[Wondadog]

Kyselisin hieman tuosta kevyestä viikosta. Itse en kyseistä aihetta mistään löytänyt (Voi toki olla että en osaa käyttää söörtsiä). Kuitenkin, ajattelin pitää kohta puoliin kevyttä viikkoa kun on paikat vähän tukossa. Sitä tässä kyselisin että kuinka paljon keveimmillä painoilla teet kevyttä viikkoa? Entä kuinka pitkää sarjaa teet?

Tästä saa täällä aina kädenväännön aikaan.
Itse pyrin pitämään kerran 2kk aikana totaalitauon. Aina sen jälkeen on treeni lähtenyt kulkemaan hyvin.

Joku pumppailee 50% reenipainoista 15 sarjoja. Mulla ei riitä nuppi tollaseen.

Joku tykkää siitä, joku tästä. Kokeile molempia ja funtsi kumpi tuntuu sulle paremmalta.