- Liittynyt
- 7.11.2005
- Viestejä
- 8
Olen jo yli 6kk ajan kärsinyt oudoista epätasapainon tuntemuksista alaselässä ja ristiselässä aluksi lähinnä vain penkkiä tehdessä, mutta nyt myöhemmin myös jopa normaalilla tuolilla istuessa. Käytännössä tuntuu siltä, että selän vasen puoli olisi huomattavasti isompi/vahvempi, ja siten istuisin siis enemmän vasemman puolen varassa oikean puolen ollessa levossa.
En ole kovinkaan kokenut treenaaja, joten onko mahdollista, että heikko tekniikka ja liian suurten painojen käyttö alkuvaiheessa olisi voinut aiheuttaa selkään epätasapainoa.
Kävin asian tiimoilta lääkärissä jo useita kuukausia sitten, jolloin lääkäri nopeasti tutki selkää ja totesi kaiken olevan päällisin puolin kunnossa ja epäili selän oikeassa puolessa olevan vain jonkinlainen jännitystila tai pieni lihasrepeämä.
Nykyisin ongelmia selän tasapainon kanssa on myös muun muassa istumaannousuja tehdessä, jolloin liike tuntuu menevän enemmän keskivartalon vasemman puolen kautta, vaikka liikkeen tasapainoisuuteen yrittäisi keskittyä erityisesti.
Onko tälläistä mahdollista epätasapainoa mahdollista yrittää korjata treenin avulla, vai kannattaako suoraan turvautua lääkärin tai fysioterapeutin apuun? Vai onko tämänkaltaisen selkeästi tuntuvan mahdollisen lihasten epätasapainoisuuden kehittyminen edes mahdollista ilman useiden vuosien väärää treeniä?
Kannattaisiko aluksi kokeilla vain pitää taukoa, sillä en ole pysynyt poissa salilta yli 1½ viikkoa kertaakaan viimeisimmän 11kk aikana. :jahas:
En ole kovinkaan kokenut treenaaja, joten onko mahdollista, että heikko tekniikka ja liian suurten painojen käyttö alkuvaiheessa olisi voinut aiheuttaa selkään epätasapainoa.
Kävin asian tiimoilta lääkärissä jo useita kuukausia sitten, jolloin lääkäri nopeasti tutki selkää ja totesi kaiken olevan päällisin puolin kunnossa ja epäili selän oikeassa puolessa olevan vain jonkinlainen jännitystila tai pieni lihasrepeämä.
Nykyisin ongelmia selän tasapainon kanssa on myös muun muassa istumaannousuja tehdessä, jolloin liike tuntuu menevän enemmän keskivartalon vasemman puolen kautta, vaikka liikkeen tasapainoisuuteen yrittäisi keskittyä erityisesti.
Onko tälläistä mahdollista epätasapainoa mahdollista yrittää korjata treenin avulla, vai kannattaako suoraan turvautua lääkärin tai fysioterapeutin apuun? Vai onko tämänkaltaisen selkeästi tuntuvan mahdollisen lihasten epätasapainoisuuden kehittyminen edes mahdollista ilman useiden vuosien väärää treeniä?
Kannattaisiko aluksi kokeilla vain pitää taukoa, sillä en ole pysynyt poissa salilta yli 1½ viikkoa kertaakaan viimeisimmän 11kk aikana. :jahas:
, mutta nyt on pakko kysyä: mikä on ristiselkä? Mitä sillä tarkoitetaan? Aina näkee tuota termiä mutta missään ei selitetä mitä lihaksia/aluetta/nikamia sillä tarkoitetaan. 
Ennen luulin että alaselkä = ristiselkä, mutta ilmeisesti näin ei olekaan.
