Kesäbulkki

[jeppo]

Kunnon makkara+olut bulkkia kesäloma ja sen jälkee sitä ns. normaalia bulkkia =D

 

[Aeger]

Ite kelasin et pitaisko vetaa dietti kesaks mut kyllastyin koko ideaan ja alotin massakauden tas kesakuussa :D

 

[anttiboy]

Noniin ite alotin käymään tossa salilla viime viikon maanantaina JA on tullut syötyä kunnolla ja paljon.. erittäin paljon kanaa, muutenkin syön käytännössä 2h välein, kun töissäkin tauot silleen jaoteltu ja vähintään 2 rahkapurkkia per päivä.

Onkohan normaalia, että paino on noussut jo 3 kiloa? :D vai pitäiskö tiputtaa vähän ruoanmäärää?

 

[MrMacGyver]

Jos nyt ensimmäistä kertaa elämässäsi olet alkanut kunnolla syömään, niin voisi tehdä hyvää ihan alkuun punnita kaikki syömiset, että tietää kuinka paljon oikeasti syö. Myöhemmin homma onnistuukin enemmän fiilispohjalta. Ja vaikka kalorilaskuri.fi:stä selvität energiantarpeesi ja syöt sopivasti enemmän kuin tarve on. Ei tuo 3 kiloakaan pahalta kuulosta täysin aloittelijalle, eli nestettä ehkä enimmäkseen. Jos taas seuraavan 10 päivän päästä painoa on 3 kiloa lisää, niin se on jo aika varmuudella rehellistä läskiä.

 

[anttiboy]

niinno, toisaalta ajattelen että 3kg lihominen puolessatoista viikossa puhdasta läskiä kuulostaa melko uskomattomalta... Eikä oo tullu syötyä mitään rasvaista ruokaa vaan ihan perus kotiruokaa jne...

 

[Fetus]

Kesäbulkilla ollaan nyt dieetin jälkeen. Muka kovasti syönyt tänään ja kalorit silti vasta n. 3500... Pitää vissiin heittää muutama ylimääränen lusikallinen rypsäriä iltarahkan sekaan.

 

[Karukoo]

Eilen alko bulkki. Ihan hyvä mieli alottaa taas 10 viikon dietin ja 4viikon +-0 jakson jälkeen.
Tänää kalorit +3000, prodet 200-250g ei voi tarkkaan tietää ku ei noista ählypizzoista ikinä tiedä kuinka paljon lopulta niis on mitäkin.
P.S ja vittu syön karkkia nyt yöllä tässä, tätä en oo tehny vittu ikinä. :D

 

[conaa]

paljonko teillä menee suunnilleen rahaa n.3500kalorin ruokailuihin päivässä?
ja jotain esimerkkiä mitä syö

 

[Keihäs]

En osaa sanoa, kun en noin suuresti bulkatessa syö, mutta suosittelen (varsinkin bulkatessa), että ostaa koko viikon/parin/kenties jopa kolmen viikon ruoat. Enempää ei varmaan kaappiinkaan enää itkemälläkään mahdu. Näin ei tule heräteostoksia ja rahaa säästyy aivan saatanasti. Haluan painottaa sanaa saatanasti.

 

[Roxx]

niinno, toisaalta ajattelen että 3kg lihominen puolessatoista viikossa puhdasta läskiä kuulostaa melko uskomattomalta... Eikä oo tullu syötyä mitään rasvaista ruokaa vaan ihan perus kotiruokaa jne...

No jos et olisi aloittelija niin ei toi mahdotonta voisi olla.. läski tulee pikkasen nopeempaa ku lihas :D