Kelkkojen paino?

[Net Virgin]

Kyllä sillä väliä on kun joudut reenaamaan muualla kuin vakio salillasi. Ei tarvitse miettiä että paljonko tuohon kelkkaan tai smithiin nyt lastaisin painoja vai lastaanko ollenkaan. Toki se kokeilemalla löytyy mutta hyöty se on pienikin hyöty.

 

[vilma-liina]

Ihan mielenkiinnosta on mukava tietää paljonko esim. prässin kelkka painaa. Meidän salilla toisen prässin 40kg ja toisen 70kg. On ihan mukava ihan vaan omassa mielessä laskeskella, paljonko sitä romua kokonaisuudessaan nouseekaan.. eli esimerkiksi 200kg vai 270kg... ja tuo jälkimmäinen lukema lämmittää omaa mieltä huomattavasti enemmän kuin ensimmäinen
Jos joku kysyy (tätä tapahtuu ehkä kerran vuoteen) että paljollako teet prässiä, niin vastaan yleensä "...kg plus kelkka".

 

[wbb]

Eli jos hack-kelkka painaa 40 kg ja olet ladannut siihen 300 kg, niin kerrot kaverillesi tehneesi hack-kyykkyä 300 kg:lla etkä 340 kg:lla? Tuohon et usko itsekään :D

Näin juuri itse ainakin teen. Tosin treenipainot eivät ole lähellekään tuota luokkaa.

 

[Dalmar]

No totta kai jokanen nippeli ja nappeli lasketaan mitä nostetaan aika karkeeks menee toi kehityksen arvioonti "joo noo 20Kg sinne tänne aaivan sama"

Ja ettei ny iha mee OFF topic nii meillä kelkka painaa 40Kg.

 

[Jkk]

No, jokainen laskee mitä tahtoo mutta jos minä esim. kyykkään ja mulla on selässä 200 kiloa niin se on 200 kiloa eikä 180. Sama juttu kaikissa liikkeissä. Pikkulukot jätän laskematta painoihin, isot lukot (yht. paino 5 kg) lasken mukaan.

Tärkeintä kai on, ettei kilpaile muiden kanssa painoista, se mitä peilistä näkyy paljastaa totuuden eli kilpaile vain itsesi kanssa.

Ja ettei tosiaan menis ihan jeesusteluksi niin meidän salilla kelkka painaa 40 kg.

PS. Meidän salilla porukka on myös sen verran asiallista, että ketään ei kiinnosta lasketko kelkan painon mukaan vai et. Jokainen keskittyy omaan treeniinsä eikä puutu toisten suorituksiin.

 

[J.Jake]

Tietysti

Tietysti jos keskustellaan treeneistä ja verrataan kokemuksia niin ne treenipainotkin tulee keskusteluun. Viimeistään humalassa...
Meikäläinen on ainakin sitämieltä ettei laitteita ja taljoja ei voi vertailla keskenään. Niissä vaikuttaa niin monet asiat - Kunto,ketjut,rasvaus,rattaat,taljan pyärän koko jne jne. Ja sitten tietysti just nää kelkkojen painot.

Mitenköhän muuten ameriikassa kun ne puhuu usein vaan 4plates,5,6plates. Eli levyistä niin tarkoittaakohan ne 20kilosia vai 25kg limppuja
Varsinkin jalkaprässissä siitä tulee jo melkoiset erot ja teillä vahvoilla varmaan jo penkissäkin...

Toisinaan prässään lenkkareilla toisinaan tukevammilla "maihareilla",pitääkin muistaa että ne lenkkarit on melkeen kilon kevyemmät! :whip:

 

[Kime76]

Veemaxi painaa 260 kiloa. Jaa, eikö täällä kelkan painoa haettukkaan..

Itse en ole koskaan laskenut prässissä kelkan painoa mukaan, enkä kyllä sitä tiedäkkään. Tangolla tehtävissä liikkeissä lasketaan tietenkin tanko mukaan. Prässissä asia on vähän eri koska se liikkuu kiskoilla eikä ole pystysuorassa. Esim. 60 asteen kulmassa olevassa prässissä todellinen kuorma on 0.866x(kelkan paino+lastattu kuorma). Oletetaan, että lastataan painoa 250 kiloa. Todellinen kuorma olisi tällöin 0.866x(40+250)=251 kiloa, eli suunnilleen se mitä on lastattu.

J.Jake: Mä ymmärrän levyn 20 kiloseksi. Tuohonhan se pitää pyrkiä, ettei yksittäisiä kiloja laske vaan levyjä..

 

[grimJester]

tarkoittaakohan ne 20kilosia vai 25kg limppuja

Eihän jenkeissä käytetä kiloja. Jos levyt on tuota luokkaa ovat varmaan tasan 50 paunaa eli 22,5kg (50 * 0,45kg).

 

[Timba79]

Ei helvetti Powerhousu, taas mä repesin... :lol2:

 

[wbb]

Mitenköhän muuten ameriikassa kun ne puhuu usein vaan 4plates,5,6plates. Eli levyistä niin tarkoittaakohan ne 20kilosia vai 25kg limppuja

Tarkoittaa 45 paunasia kiekkoja eli n. 20,4 kg.

 

[maxmussel]

Saman painoisia jenkkien painot ovat kuin täälläkin. Levy painaa 44 paunaa, eli tasan 20kg. (kertoimella 2,2)

 

[Hulkki]

Saman painoisia jenkkien painot ovat kuin täälläkin. Levy painaa 44 paunaa, eli tasan 20kg. (kertoimella 2,2)

Luulisin että noita europainoja löytyy lähinnä painonnosto- ja voimanostosaleilta. Yleisesti tanko ja limput ovat kuitenkin aina 45 paunaa. Tästä johtuu mm. se, että vapaassa tangossa "3 plates" on 315 paunaa eli 143,181818... kg eikä tasan 140 kiloa kuten Euroopassa.

Parhaimpia HC-saleja ja painonnosto/voimanostopaikkoja lukuunottamatta saleilta ei löydy 45 paunaa suurempia levypainoja. Seuraavaksi suurimmat ovat 35, 25 ja 10 paunaa.

 

[maxmussel]

Parhaimpia HC-saleja ja painonnosto/voimanostopaikkoja lukuunottamatta saleilta ei löydy 45 paunaa suurempia levypainoja. Seuraavaksi suurimmat ovat 35, 25 ja 10 paunaa.

Mammarit. Meillä on 50kg limppuja neljä. 25kg vaikka huru mycket kans. :D

 

[tappara]

Eli jos hack-kelkka painaa 40 kg ja olet ladannut siihen 300 kg, niin kerrot kaverillesi tehneesi hack-kyykkyä 300 kg:lla etkä 340 kg:lla? Tuohon et usko itsekään :D

Nimenomaan 300 kg:lla tuossa tapauksessa. Ihan näin btw, ois kiva nähdä ne jalat joilla tehdään hackissa 300 kilolla sarjaa

 

[J.Jake]

Niinpä

Kiitti - Mä olenkin katsellu kun salilla Leokon levyssä lukee 20kg/44lbs ja kuitenkin jenkkilässä ne tuntuu olevan 45lbs.

Onneksi meidän salilla riittää 25kg painoja omiin ja parin muunkin tarpeisiin.Prässätessä varsinkin pääsee vähemmällä lastaus/purku vaiheessa!

Muutenkin kun on tottunut noihin voima/painonnosto limppuihin niin tulee puhuttua vaan väreistä - Keltainen,Sininen ja Punainen - 15,20 ja 25kg