Moi
Tarina on siis se vanha tuttu, eli olkapää alkoi kipuilla. Kipuilu alkoi toukokuun alussa, jolloin lopetin penkkaamisen ja lueskelin palstan olkapäävaivoja koskevat ketjut läpi. Annoin säännöllisesti olkapäälle jäätä ja kylmägeeliä ja söin viikon tulehduskipulääkkeitä. Lisäksi aloin pikkuhiljaa kuntouttaa olkapäätä kiertäjäkalvosinliikkeillä.
Lääkäri totesi, ettei kyse ole tulehduksesta, vaan rasitusvammasta. Mm. Flunssan ja festivaalien vuoksi seurasi kolmen viikon totaalinen treenipaussi, ja tänään palasin innokkaasti salille. Ainoastaan huomatakseni, että eipä se vitun paska ole levossa palautunut.
Olkapäätreenit saan varmaan unohtaa pitkäksi aikaa, mutta kun kyykky, maastaveto ja kulmasoutu onnistuvat, tekisi mieli treenata myös rintaa. Vaan miten rasittaa rintaa huonontamatta olkapään tilaa? Olen viime vuodet treenaillut omilla sovelluksillani 5x5-ohjelmista, kohtuullisen voimalähtöisesti siis. Mikä nyt eteen?
Ps. Kuten ehkä arvaattekin, ottaa päähän aivan sairaasti. Piti aloittaa loman alussa ankara dieetti -ja treenikausi, vaan eipä tainnut alkaa. Koska hartialinja ja rinta pienenevät jatkuvasti ja jalkoihin lihaa tarttuu todella helposti, lopputuloksena taitaa olla ylöspäin kapeneva, laihaläski kuulapää saatanan isoilla kintuilla. No, onpahan ympäristöllä friikissä ihmettelemistä.
.
