Ylitreenaamisen väheneminen, venyttelyn lisääminen (aloittaminen ? ;)) ja nollaa suurempi määrä aerobista harjoittelua parantanee punttituloksiakin, tiettyyn pisteeseen asti.
Silti, sekä krav magaa että potkunyrkkeilyä harrastaneena, pitää sanoa että ensimmäisen kanssa voi vielä punttitreeniä harkitakin, jälkimmäisen kanssa ei ainakaan tosimielellä... treeneissä otetaan mehut niin pois, että hyvin levänneenäkin meinaa lentää laatta, saati sitten jos on meneillään "välipäivä" -- ja varmasti näkyy punttitreenissä, kun lihakset on valmiiksi kipeinä potkunyrkkeilystä. (juu, tulee ne kipeäksi siinäkin, vaikkei edes punnerrettaisi tms. Tarpeeksi kun lyödään esim. kovia suoria padeihin niin seuraavana päivänä olkapäät ja latsit huutaa hoosiannaa)
Kevyesti ja ½ teholla ehkä, tosissaan / kovaa tuskin onnistuu kaksi noin erilaista lajia ja vielä perättäisinä päivinä. Tai sitten on ihan eri palautusjuomat.
(voimatreeni on eri asia, hermotusta treenaavat kovat potkunyrkkeilijätkin raudoilla)
- JjP
