Kehonrakennus elämäntapana ja terveys?

[KETKUTTAJA]

Nyt kun rasvakeskustelut käy kuumana niin tuli mieleen tässä niitä tutkiskellessa, että minkäslaisia verenpaine-, kolesteroliarvoja ym.... on näillä hieman iäkkäämmillä kehonrakentajilla esim. +40 v. Eli miten askeettinen ja kehonkasvatukseen painottuva syöminen vaikuttaa vanhempana. Miten lukemattomat massakaudet ja niiden jälkeiset dietit vaikuttava terveyteen. Onko foorumilla henkilöitä joilla olisi tietoa ja kokemusta tälläisistä seikoista?

 

[loops]

Uskoisin että kaikki mahdolliset lääkeaineet vaikuttaa negatiivisimmin. Järjellä ajateltuna hyvien rasvojen käyttö ja puhtaan ruuan syöminen ei vois vaikuttaa ainakaan hirveän negatiivisesti terveyteen vaikka ruokailuja syklitelläänki plussalle ja miinukselle.

 

[raggi]

Olisi myös kiinnostavaa saada vastaus siihen, että vaikuttaako suuret kalorimäärät ja suuret proteiinimäärät munuaisten toimintaan pidemmällä aikavälillä.

 

[vilper_i]

Vähän offtopic, mutta eniten mua huolestuttaa nämä 80-luvulla ja sen jälkeen syntyneet, jotka ovat mahdollisesti jo pienestä asti syöneet tota teollista moskaruokaa ja raffinoituja raaka-aineita. Ja ruokatottumukset ovat noin muutenkin aika päin persauksia nykyään, kun ajatellaan, että Suomen suosituin vihannes on tomaatti, jota syödään n. 8kg vuodessa, ja vastaavasti kaljaa lipitetään vähän reilu 80kg vuodessa ja makkaraa kuluu muistaakseni reilu 40kg vuodessa. Ja noihin keskiarvoihin on siis päästy laskemalla mukaan jok'ikinen suomalainen, vauvasta vaariin.

 

[anix]

Vähän offtopic, mutta eniten mua huolestuttaa nämä 80-luvulla ja sen jälkeen syntyneet, jotka ovat mahdollisesti jo pienestä asti syöneet tota teollista moskaruokaa ja raffinoituja raaka-aineita. Ja ruokatottumukset ovat noin muutenkin aika päin persauksia nykyään, kun ajatellaan, että Suomen suosituin vihannes on tomaatti, jota syödään n. 8kg vuodessa, ja vastaavasti kaljaa lipitetään vähän reilu 80kg vuodessa ja makkaraa kuluu muistaakseni reilu 40kg vuodessa. Ja noihin keskiarvoihin on siis päästy laskemalla mukaan jok'ikinen suomalainen, vauvasta vaariin.

Suomalaiset söivät vuonna 2006 13,5kg makeisia per nuppi. Vau.

Mutta aiheeseen. Voiko esim tuota proteiininsyönnin vaikutusta munuaisiin tietää? Siis pitäisi toki olla samoilta henkilöiltä munuaisen tilasta kertovia tutkimuksia jo ajalta ennen ruokavalion aloittamista. Tai sitten otanta pitää olla niin suuri, että se ei mene tilastollisen sattuman piikkiin. Ikähän voi muutenkin tuoda munuaisongelmia, ei siihen välttämättä ruokavaliota tarvita avuksi.

Mua kiinnostaa myös esim nivelasiat sellaisten harrastajien kohdalla, jotka vetää likimain täysillä koko ajan. Joku palstan asiantuntija vois kertoa onko näitä tutkittu jo jossain sillain ihan oikeesti?

 

[ChildInTime]

Luulen että

Isommat lihakset = enemmän töitä elimistölle ylläpitää = suurempi kalorikulutus = nopeampi ikääntyminen. Bodaus ei ole terveellistä eikä luonnollista vaikka miten sitä pyörittää. Aktiivisuus on terveellistä. /mutu

Keijo ei voi todistaa mutta keijolla on vahva tunne.

 

[Izzman]

Kyllä Keijo ois melkein voinu todistaa, ainakin viitteitä on. Tossa nyt ois ihan tollanen yhteenvetokatsaus, jonka mukaan tutkimukset kädellisillä ja/tai ihmisillä ovat kesken mutta tulokset näyttävät viittaavan siihen suuntaan, että vähäisellä ravinnolla kitkuttelu hidastaa ikääntymistä kunhan ei jouduta a) aliravituksi tai b) aivan alipainoiseksi (bmi < 18).

http://en.wikipedia.org/wiki/Calorie_restriction

Toim. huom.: Kirjoittaja ei noudata vähäkalorista ruokavaliota, vaikka uskookin sen johtavan pitempään elämään.

 

[ChildInTime]

Kyllä Keijo ois melkein voinu todistaa, ainakin viitteitä on. Tossa nyt ois ihan tollanen yhteenvetokatsaus, jonka mukaan tutkimukset kädellisillä ja/tai ihmisillä ovat kesken mutta tulokset näyttävät viittaavan siihen suuntaan, että vähäisellä ravinnolla kitkuttelu hidastaa ikääntymistä kunhan ei jouduta a) aliravituksi tai b) aivan alipainoiseksi (bmi < 18).

http://en.wikipedia.org/wiki/Calorie_restriction

Toim. huom.: Kirjoittaja ei noudata vähäkalorista ruokavaliota, vaikka uskookin sen johtavan pitempään elämään.

Paasto kicks ass. :P

Ja keijo ei vaan jaksanu todistaa

 

[Matsku]

Uskon että bodaus pitää nuorena,, miksi ?? koska kun vanhuus iskee ensimmäisenä lähtevät lihakset, sauvakävely on ihan turhaa.

60 vuotias fitnessmummu näyttää paljon nuoremmalta entä saman ikäinen maratoonari tai hiihtäjä joka syö kuin hevonen.

Fitness lajin isä Jack Lalanne syntynyt 1914 ui ja käy puntilla päivittäin, kovaluu ikäisekseen.

Voimaharjoittelu ja aerobinen liikunta joka ei hajoita paikkoja esimerkiksi uinti + säännöllinen ruokavalio koko elämän ajan ei siitä voi olla haittaa.

Naturaalibodaus varmaan edistää terveyttä aika hyvin.