Kehonkoostumuksella leikkimistä - fit2fat2fit.com

[Toohard]

Dantehan sen aikanaan sanoi hyvin, että jos on maltisilla plussilla kaks vuotta saadaan enemmän lihasta vrt. 6kk bulkkia->6kk dieettiä etc. Kyllä tuo järkevältä ainakin kuulostaa, mutta sitten taas kun katsoo vaikka E-miehen kuvathreadia niin sieltä löytyy aika vankkaa todistusaineistoa reilumman bulkkauksen puolesta. Mene ja tiedä.

Joo tais olla joku tutkimus, jossa todettiin että pelkästään lihomallakin saa lihasmassaa kasvatettua (osa ylimääräisistä kaloreista menee siis aina lihasmassaan, suurin osa varmaan läskiin). Eri asia onkin sitten kuinka paljon saa lihasta pidettyä dietillä, joka on varmaan yksilöllistä ja riippuu toteutuksesta.

 

[Wilhelm Rommel]

Joo tais olla joku tutkimus, jossa todettiin että pelkästään lihomallakin saa lihasmassaa kasvatettua (osa ylimääräisistä kaloreista menee siis aina lihasmassaan, suurin osa varmaan läskiin). Eri asia onkin sitten kuinka paljon saa lihasta pidettyä dietillä, joka on varmaan yksilöllistä ja riippuu toteutuksesta.

Esimerkiks 25->15% rasvoihin dieetin pitäis onnistua aikalailla täysin ilman lihaskatoa IMO.

 

[goatse]

Vitun iso respecti äijälle !!

 

[KETKUTTAJA]

Hullu ukko. Eihän siinä mitää jos motivaatiota riittää. Hienostihan se näytti onnistuvanki.