Kehitys pysähtynyt

[porrada]

Ihan mielenkiinnosta vaan nyt kysyn että minkä hemmetin takia te teette noin samperin pitkiä sarjoja vatsoille? Itse väännän 10kg levypaino niskantakana 3 x 10 rutistusta ja kyllä tuntuu paljon paremmin kuin mikään 10 x 100 istumaannousua. Onko kyse nyt siittä ettei porukka ole treenannut kovaa vatsaa ja näin ollen ei ole voimaa käyttää lisäpainoja? Itselläni oli tämä ongelma vielä viime vuonna mutta nykyään ei enää. Toki voisin käyttää 15kg painoa mutta kun ei löydy siihen semmoista snadia painoa...

Mulla kyllä on se 10kg lätkä mukana. :D Mutta sillon teen vain 15 tai jotain sarjaa. Mutta kun tehdään kiertäen niin sen painon kans ei oikein onnistu. Siitä johtuu tuo suurempi määrä tossa ohjelmassa.

 

[slp]

Ainakin jos minä olen oikein ymmärtänyt, niin istumaannousut lisäpainojen kanssa tekee vatsalihaksista suuremmat...
Toiset haluavat varmaankin kiinteyttää tai jotain :D

 

[Amerikan Jeesus]

Ainakin jos minä olen oikein ymmärtänyt, niin istumaannousut lisäpainojen kanssa tekee vatsalihaksista suuremmat...
Toiset haluavat varmaankin kiinteyttää tai jotain :D

Onhan tuo toki totta. Itse harrastan nyrkkeilyä ja siinä on kyllä ihan hyvä olla rautainen pakki ennenkuin mikään siro ja kapea vyötärö.

 

[Sukulaku]

ei se vatsa sen enempää kiinteydy vaikka tekisi millaisia toistomääriä. joko ne suurenevat tai sitten eivät. Jos haluaa kapean vyötärön pakilla niin sitten laihdutetaan

 

[Amerikan Jeesus]

ei se vatsa sen enempää kiinteydy vaikka tekisi millaisia toistomääriä. joko ne suurenevat tai sitten eivät. Jos haluaa kapean vyötärön pakilla niin sitten laihdutetaan