kaulan lihakset??

[juupeli]

painissahan tuota treenataan ainakin venäjällä ym paljonkin.


kovimmat liikkeet on esim silta pään varassa, siinä pään ympärillä sitten "kävellään".

 

[Jamm0rZ]

nyt on niin että kaulan etuosan lihakset on todella huonossa kunnossa! mitkäs liikkeet vahvistais niitä??? oon koittanut pystysoudulla, ylätaljalla, vapailla painoilla....

Tietäisikö kukaan jotain spesiaaliliikettä, mikä vaikuttais suoraan ko.lihaksiin!!!!

Horkka pistää naaman paksuks.

 

[Late10]

mul tulee ainaki maves kaula kipeeks. varsinki jos ei oo hetkeen tehny. ilmeisesti se treenaa sit niitä? :D

 

[mörrimöykky--87]

Itse olen huomannut niskan treenaamisella vaikutusta kovissa kyykyissä ja maveissa... vähentää päänsärkyä ja parantaa verenkiertoa nuppiin = ei lähde taju niin helposti.

 

[Squinky]

Kaulan alueen lihaksisto on ennen kaikkea funktionaalinen, siksi kaikki nää boudarit täällä ei oikein tajuu!