Kauankos lihakset voi olla pumpissa treenin jälkeen?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Elffi
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl

Elffi

Liittynyt
2.2.2006
Viestejä
101
Niin, eikös pumppi treenin aikana ole sitä, että veri pakkautuu lihaksiin ja ne lihakset sen takia hieman turpoo ja ovat turvoksissa tietynaikaa treenin jälkeenkin?

Kauankos pumppi voi kestää? Nimittäin yleensä treenipäivän, vaikka kävisi aamulla aikaisin salilla, ovat lihakset pyöreemmän näköiset ja seuraavanakin päivänä, mutta sitten jo parin taukopäivän jälkeen ne ei näytä enää samalta, mutta taas jos menee treenaamaan, niin ne näyttää pyöreemmiltä. Muutenkin joskus tulee päivänmittaan sellaisia hetkiä, että lihakset olisi ikäänkuin pumpissa, vaikka en teekään mitään fyysistä, toisinaan tuntuu taas kuin ilmaventtiilistä lähtisi korkki ja käy päinvastoin...:rolleyes:
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
Treenitauon jälkeen lähtee yleensä lihaspaineet pois lihaksista. En sitten tiiä, miten se liittyy pumppiin, mutta en usko, että lihakset voi kovin kauaa pumpissa olla.
 
Mitä toi tarkalleen meinaa, että lihaspaineet lähtee?

Nimittäin, olen miettinyt sitä miksi kaksi treenipäivän jälkeistä päivää lihakset on niinkuin "viritetyt" en nyt parempaakaan sanaa keksi, kun pumppia se ei ilmeisesti ole. Mutta sitten taas jos niitä ei harjoita pian kunnolla, tulee sellanen nihkee olo niinkuin ne taas kutistuisi.
 
Ite ainakin ku tuun salin pukkariin treenin jälkeen ja posetan peilin eessä ni pumpis näyttää ees joltai, mut sit ku käy suihkussa ja sen jälkee menee peilin etee ni näyttää ihan samalta kynikseltä mitä tavallisestiki on.
 
Elffi sanoi:
Mitä toi tarkalleen meinaa, että lihaspaineet lähtee?

Nimittäin, olen miettinyt sitä miksi kaksi treenipäivän jälkeistä päivää lihakset on niinkuin "viritetyt" en nyt parempaakaan sanaa keksi, kun pumppia se ei ilmeisesti ole. Mutta sitten taas jos niitä ei harjoita pian kunnolla, tulee sellanen nihkee olo niinkuin ne taas kutistuisi.
Click to expand...
En ihan tarkkaa määritelmää sille tiedä, mutta isot pojat sitä termiä käyttää. Ite huomaan sen myös, kun treenitauon tms jälkeen koko kroppa tuntuu ihan veltolta eikä lihakset oo ollenkaan täydet.
 
Timias sanoi:
En ihan tarkkaa määritelmää sille tiedä, mutta isot pojat sitä termiä käyttää. Ite huomaan sen myös, kun treenitauon tms jälkeen koko kroppa tuntuu ihan veltolta eikä lihakset oo ollenkaan täydet.
Click to expand...

Lihaksiin "pakkautuu" nestettä treenin yhteydessä ja palautumisen yhteydessä ilmeisesti myös. en tiedä parantaako ravinteiden tms. kulkeutumsta sinne vai mikä on syynä, mutta tämä neste lähtee toisaalta litomaan jos lihaksia ei kummoisemmin treenaa säännöllisesti. itselläni eron rupeaa huomaamaan siinä parin viikon päästä jos on treenaamatta.

pumpin säilyminen taitaa olla yksilöllistä ja myös riippuvaista siitä kuinka hyvin hiilareita tms vetänyt lähiaikoina ja myöskin onko nestettä kehossa. itsellä pysyy tunnin tai pari.
 
Siis eikö se oo ihan normaalia, että ne lihat on sen puolisen tuntia pumpissa ja sen jälkeen ku eivät oo vielä palautunu kunnolla niin tuntuvat joltain, eikai se ny nii vaikea oo käsittää :D
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Threadin tekijälle, unohda se peili ja keskity olennaiseen. Siirrä treenin jälkeen ajatukset muualle äläkä ala arvostelee omaa kroppaas ja turhautua siitä, että nestemäärä lihaksissa vähentyy.
Tulee vaan turhaa stressiä, nimimerkillä koettu on, niin pahastikin et piti päivittäin painokin tarkistaa.


Jos se nyt ihan välttämätön on se pitempiaikane pumppi nii kreatiinia 20g/päivässä naamariin niin alkaa nesteet kerääntyy.;)
 
kumali sanoi:
Lihaksiin "pakkautuu" nestettä treenin yhteydessä ja palautumisen yhteydessä ilmeisesti myös. en tiedä parantaako ravinteiden tms. kulkeutumsta sinne vai mikä on syynä, mutta tämä neste lähtee toisaalta litomaan jos lihaksia ei kummoisemmin treenaa säännöllisesti. itselläni eron rupeaa huomaamaan siinä parin viikon päästä jos on treenaamatta.

pumpin säilyminen taitaa olla yksilöllistä ja myös riippuvaista siitä kuinka hyvin hiilareita tms vetänyt lähiaikoina ja myöskin onko nestettä kehossa. itsellä pysyy tunnin tai pari.
Click to expand...

Siinä se, mitä etsinkin, tänks.:thumbs:
 
Kynäniska90 sanoi:
Ite ainakin ku tuun salin pukkariin treenin jälkeen ja posetan peilin eessä ni pumpis näyttää ees joltai, mut sit ku käy suihkussa ja sen jälkee menee peilin etee ni näyttää ihan samalta kynikseltä mitä tavallisestiki on.
Click to expand...


Mää tutkin että onko muita näkyvissä, jos ei oo nii meen kanssa kattelee ku oon pumpis :D :D Jos joku on nii en kyllä millään kehtaa ees mennä.... :hyvä:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom