Kasvavan nuoren treeni

[sika]

Salilla käynnin ei pitäs hidastaa kasvua, mutta ihan maalaisjärjellä ajatellen raskaat kyykyt ym. kannattaa jättää myöhemmäksi. Urheiluvammat ei voi olla kovin hyväksi.

"Appropriate strength-training programs have no apparent adverse effect on linear growth, growth plates, or the cardiovascular system"

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;121/4/835

e: näköjään toista kertaa täällä. :D