Kapeapenkki parempi kun normi penkki?

[Superstock]

Morjes!
Eli nyt olis tällänen pulma kun toi kapeessa penkissä on parempi maksimi, kun normi penkissä tai ainakin yhtä hyvä. Joten eikös tässä oo sitten rinnat jäänyt vähän penkin suhteen ainakin jälkeen. Rinnoille olen tehnyt 3 liikettä maanantaina ja keskiviikkona ojentajille 3 liikettä. Miten sais tota penkkiä paremmaks. Kannattasko tehä esim "ylileveällä" otteella. Eli siis olen tähän asti tehnyt pikkurillit merkeissä niin jos vaikka ottais etusormet merkkeihin? Ja onko muilla tälläsiä pulmia?

 

[Lehtinen]

Jos kapean penkin maksimi on parempi kuin normaalin penkin, ojentajissa on enemmän potkua rintaan nähden. Levennä otetta.

 

[Metallica]

Itselläni vaihtelee kehityksen myötä kumpi on parempi. Useimmiten kapea, mutta nyt leveä paljon parempi kun 6 viikon ryssäpenkin pelkästään leveällä otteella vedin läpi.