kapea penkki

[locozh]

kukaan viittis kirjottaa tänne kapeen penkin oikeeta tekniikkaa ?

 

[Vegas]

edit: youtubesta löyty jotain pätkiä.

 

[Vitamiini]

Mitä jos kirjoittasit googleen, että kapea penkki tekniikka? Youtubista löytää havainnolistavia videoita vaikka kuinka.

 

[Punttinen]

Sarkastisella äänensävyllä: "Joo... kiitti hei et mä voin ees kysyy apuu"

 

[locozh]

taisinpa aika turhan ketjun pistää tänne :D

 

[Havu-]

Jaa a, kun tää nyt täällä on niin eikös tänne nyt jonkunlaista vastausta voisi laitta..

Ite oon tehnyt aina noin kylkien levyinen ote + pari senttiä molempiin päihin lisää, imo tää ei ole niin elintärkeä seikka miltä se kuulostaa.

Eli sitten tangosta kiinni, ja olkapäät pysyy kokoajan tiukasti kiinni kyljissä, ei lähde seikkailemaan tasapenkki -tyyliin.

Ja sitten kun punnerretaan, tanko on tissien alapuolella, ei siinä missä tasapenkissä se on.