Kannattaako hankkia harjoitusvyö?

[Musta leski]

Kysytääs tähän väliin tällästä.
Mulla on selkärangassa kaiken näköistä ongelmaa (skolioosi, lordoosi, nikama ei oo kohallaan ja alin nikama ei ota painoa kunnolla vastaan kun on killissä) ja fysioterapeutti sano etten sais käyttää vyötä treenatessa että syvätlihakset aktivoituis. Ongelma on sellanen että joskus selkä ei anna tehdä edes tangolla ilman kipua eli vyötä olis pakko käyttää jotta edes jonkun näköistä treeniä vois duunaa. Tavalliset vyöt mitä salilla on ei tue tarpeeksi ja joutuu kamppailemaan kivun kanssa. Eli olisiko jotain erikois vöitä tai tukia jotka antais enemmän tukea? Vai onko tälläsessä tapauksessa pelimenetetty?

toivottavasti joku saa mun selittelyistä selvää.

Jos sulla on selän kans nikama ongelmia ym..ni unohda kyykyt ja maasta vedot kokonaan.voi tulla nimittäin myöhemmin suurempia ongelmia selän kans.korvaa kyykky jalkaprässillä(selällä maaten).siinä voit käyttää lisäksi tukevaa nostovyötä.selkäojennuksia vedon sijaan ehdottomasti.taljavedot vois olla kans aika turvallisia liikkeitä nikamille.jos joku liike tuottaa vähänkin "vääränlaista" kipua,ni en suosittele sitä treenattavaksi.Ja käy ennemmin urheiluhierojan tai kiropraktikon vastaanotolla.ne tietää yleensä enemmän käytännön metodeista kuin fysioterapeutit.varsinkin jotkin vanhat kunnon naksuttelijat saa joskus ihmeitä aikaan nikamien kans :thumbs:

 

[iivili]

Emäntä huomautti vixusti, että tähänKIN asiaan pätee hyvin vanha sanonta hieman muunneltuna, että vyö on hyvä renki, mutta paska isäntä.

Pulla, muistelin asiaa Paul Chekin artikkelien perusteella. Linkit:
http://www.chekinstitute.com/articles.cfm?select=16
http://www.chekinstitute.com/articles.cfm?select=17

Pukkis, fysioterapeutteja on monenlaisia ja tasoisia, kuten kaikkien muidenkin ammattien harjoittajia. On täysiä tumpeloita ja huippupäteviä sekä kaikkea em. ääripäiden väliltä. Jos löytää fysioterapeutin, joka on itse punttireenannut vuosia ja lisäksi opiskellut asiaa monipuolisesti, niin kannattaa kuunnella TODELLA tarkasti, mitä sanoo ja ottaa onkeensa, mutta jos kyseessä on vaikkapa pääasiassa kestävyysjuoksua tai sohvaperunointia harrastanut ihminen (vaikka koulutuksensa ja duuninsa olisikin fysioterapeutin), niin aika kriittisesti suhtautuisin osaamiseensa voimailun suhteen.