Kananmunista?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Ossi-
  • Aloitettu Aloitettu
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Todennäköisesti ei ole haittaa jos ruokavaliosi on muuten kunnossa.
 
Charles Poliquinin mukaan synnytät itsellesi allergian jos syöt samaa ruokaa päivästä toiseen, en muista oliko varsinkin munissa. Samaa sano kaurasta. Hifistelyä tai ei nii kaipa niitä ruokiakin kannattaa kierrättää, samoin kuin treeniäkin.
 
eiksse oo aika moneen kertaan viime aikoina tutkittu et keltuaisen kolesteroli ei imeydy ihmiseen juuri yhtään. Se alkuperäinen tutkimushan oli ainoastaan kokonaiskolesterolista, ei hdl/ldl tasoista?
 
Paitsi natikkojen. Koska tarviit _paljon_ enemmän rasvaa ku kemiallisesti valmennetut. kerran viikos 12 munaa kerralla keltuaisineen on mulla ollu käytäntö viime aikoina.
 
Jantu sanoi:
Charles Poliquinin mukaan synnytät itsellesi allergian jos syöt samaa ruokaa päivästä toiseen,
Click to expand...

Toi onki mielenkiintoinen väite. Anthony Colpo on väittänyt samaa sivuillaan ja varmaan moni muukin " ravitsemusguru" . Toi väite ei tosin taida päteä esim. masai ja samburu heimolaisiin joiden ruokavalio on hyvin yksipuolinen , lähinnä lihaa , verta ja maitoa :)
 
Toi on vähän huono vertaus, koska niillä ei oo vaihtoehtoa. Sama kuin eskimot tai vast.
 
Kananmuna bodaajan ruokavaliossa

Ossi- sanoi:
Onko pidemmänpäälle haittaa jos syön joka päivä 4 kananmunaa? :)
Click to expand...
Itse syön kaksi kananmunaa keltuaisineen päivässä, välillä enemmänkin. Keltuaisessahan on kolesterolin lisäksi myös lesitiiniä, joka estää kolesterolin haittavaikutukset. Lisäksi syön vielä ruokalusikallisen soijalesitiinirakeita päivässä. Syön kananmunaa ja soijalesitiiniä suureksi osaksi juuri lesitiinin fosfolipidien takia, joista saa kahta aivovitamiinia koliinia ja inositolia, joilla on monia hyödyllisiä vaikutuksia elimistössä. Tietenkin myös lesitiinin rasvaa vähentävän vaikutuksen ym. takia. Kananmunan proteiinikoostumus heikkenee jos keltuaista ei syö, ja tämä puuttuva aminohappokoostumus on saatava jostain muusta ruoka-aineesta.
 
:offtopic: Mitäs steroleja pähkinöiden sisältämät sterolit on, kasvis?
 
Itsellä menee 10+ kanamunaa (keltuaisineen) päivässä ja kolestreroliarvot on kohdallaan. Dietillä vähän vähemmän, kun kalorit putoo, mutta silloinkin syön kananmunat keltuaisineen.

Kanamunat sisältää laadukkainta mahdollista proteiini ja palon terveellisiä rasvoja sekä se kolesteroli mitä keltuaisesta löytyy on ns. "hyvää kolesterolia"... kroppa tekee siitä TESTOSTERONIA!!!
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom