Kalja&sixpack?
- Keskustelun aloittaja naruranne
- Aloitettu
Hummerivirta
Pakkiksen Tolstoi
- Liittynyt
- 10.8.2005
- Viestejä
- 3 072
Kompromissi, twelvi jääkaappiin ja sixi paidan alle :DAlec sanoi:
- Liittynyt
- 17.9.2003
- Viestejä
- 424
Niinpä niin. Kyse siis oli edelleen yleistyksestä tossa alkuperäisessä Jollin postauksessa. Epäilemättä se genetiikka ja perimä on erilainen erilaisilla ihmisillä.haba78 sanoi:
Ehkä pilkunviilausta, hifistelyä, pätemistä, call it what you want, mutta mielestäni ei voi yleistää noin, että alkoholi menee "pienen mutkan" kautta vyötärölle. Esimerkiksi mä käyn kaljottelemassa vähän väliä eikä se mulla vaikuta ainakaan painoon/vatsan seudulle kerääntyvään läskiin juuri ollenkaan. Kyse oli siis täydellisestä yleistyksestä. Miten genetiikka voi siihen vaikuttaa?
Onko vartalomalleja siis erilaisia? Mä oonki ihmetelly miten jotkut ihmiset näyttää erilaiselta kuin minä.
Okei myönnän, väärä termi: tarkoitus oli puhua lihoamisesta, ei turpoamisesta.
- Liittynyt
- 20.1.2004
- Viestejä
- 2 083
Mä olen ottanut noin puoltoista vuotta jokseenkin joka viikonloppu olutta tai vastaavaa, eikä se ole ainakaan mulle saanut aikaan minkäänlaisia kertymiä, vaikka muutaman kerran on tullut otettua ns. älyvapaa satsi. Kyllä sä voit ihan hyvin sitä kaljaa litkiä, kunhan pidät huolta kulutuksestas.
Nykyisin tulee tosin juotua viskiä, se kun on parempaa eikä aiheuta krapulaa tahi morkkista.
Nykyisin tulee tosin juotua viskiä, se kun on parempaa eikä aiheuta krapulaa tahi morkkista.
- Liittynyt
- 27.7.2005
- Viestejä
- 375
Maso sanoi:
Energian saannilla ei ole mitään merkitystä tässä yhteydessä lihaskasvun kannalta. Plussakaloreillahan se patti kasvaa riipumatta lähteestä, jos proteiinin saanti on kunnossa. Lähinnä kaljoittelun haitat on hormonitasapainoissa. Kunnon känni laskee reippaanpuoleisesti testosteronitasoja. Montako kertaa olet nähnyt leveäharteisen juopon?
- Liittynyt
- 8.10.2002
- Viestejä
- 1 098
OutOfShape sanoi:
Jos luit tuon edellisen postauksen jossa kaveri kertoi, ettei ylimääräistä painoa tule vaikka paljon juopotteleekin. Eli jos ylimääräistä ei tule, tarkoittaa se sitä, että kaveri on varmaan +-0 tai miinuskaloreilla. Joten jos "hyvän ruoan" kalorit korvaa alkoholin kaloreilla, en usko että tulokset on kovin vakuuttavia.
Se että leveäharteisia juoppoja on harvassa todistaa nimenomaan edellisen.
- Liittynyt
- 27.7.2005
- Viestejä
- 375
Maso sanoi:
Ok, unohdetaan leveäharteiset juopot. Määrittele "Hyvä ruoka".
- Liittynyt
- 20.1.2004
- Viestejä
- 2 083
Simppeliä: jos juon liikaa, se näkyy tuloksissa. Idis onkin siinä, että vaikka sitä keittoa ottaa, niin ei sitä joka kerta tarvitse ottaa sitä perussuomalaista perskänniä kolmen päivän krapuloineen. Kyllä mä veikkaan, että mun tulokset olis noussu parempaa kyytiä jos en olis juonut ja vois mulla olla enemmän rahaakin.Maso sanoi:
Kalorimääriä ei ole tullut laskettua, mutta siitä mä olen tietoinen, että ne tapaa aika usein olla turhan alhaiset optimaalista kasvamista ajatellen, mutta mulla ei ole suurempaa kiirettä retusoida tapojani niin kauan kuin mulla on näin kivaa ja tuloksia tulee. Saa nähdä sitten, jos oikeasti meinaa tulla seinä vastaan.
- Liittynyt
- 4.5.2005
- Viestejä
- 888
Kyllähän se aina välillä maittaa, ite tulee nykyään juotua 1-2 kertaa kuussa ja kirkasta lähinnä, kaljaakin menee siinä sivussa. Sama alavatsan rumpu silti on (vähän rasvaa päällä) eikä painokaan mihinkään hetkahtanu. Enemmän lenkkiä sitte noina viikkoina jos pelottaa että pötsiä alkaa kertymään.
- Liittynyt
- 7.5.2005
- Viestejä
- 1 224
Jos näin olisi, voisit samantien siirtyä vaikkapa treenaamaan pelkän Domino-keksien ja soijaprotskun voimin. Tosin veikkaan että joutuisit letkuihin ennemmin tai myöhemmin. Kyllä se keho tarvitsee himppasen muitakin ravinteita kuin proteiinia.OutOfShape sanoi:
Saivartelen siksi että tämä on aloittelijoiden osasto, ja joku saattaa mennä muuten sekaisin.
- Liittynyt
- 27.7.2005
- Viestejä
- 375
Belmondo sanoi:
Joo, tuosta viestistä jätin pois yksinkertaistuksen vuoksi välttämättömät rasvahapot, mutta riittävät proteiinit + välttämättömät rasvahapot + dominokeksit. Miksi ei?
Ei ole terveellistä ei, mutta lihaskasvun kannalta; Onko tuolla mielestäsi merkitystä saadaanko nuo ylimääräiset kalorit dominokekseistä vai kanasalaatista? Edellyttäen, että muista lähteistä ollaan varmistettu riittävä proteiinin ja terveellisten rasvojen saanti.
Edit -- Ok, ei tarvitse vastata. Olet oikeassa tuosta aloittelijoiden osiosta. Älkää alkako kukaan tankkaamaan dominokekseillä tai viinalla. Syökää terveellistä ruokaa, siitä on paljon muuta terveydellistä hyötyä; mieliala, suolisto, energiatasot, immuunijärjestelmä jne...Kaikki nuo vaikuttavat välillisesti myös treenamiseennekin.
- Liittynyt
- 7.5.2005
- Viestejä
- 1 224
Vastaan kuitenkin, kahdella kauniilla sanalla: VITAMIINIT ja HIVENAINEET.OutOfShape sanoi:Joo, tuosta viestistä jätin pois yksinkertaistuksen vuoksi välttämättömät rasvahapot, mutta riittävät proteiinit + välttämättömät rasvahapot + dominokeksit. Miksi ei?
Ei ole terveellistä ei, mutta lihaskasvun kannalta; Onko tuolla mielestäsi merkitystä saadaanko nuo ylimääräiset kalorit dominokekseistä vai kanasalaatista? Edellyttäen, että muista lähteistä ollaan varmistettu riittävä proteiinin ja terveellisten rasvojen saanti.
Edit -- Ok, ei tarvitse vastata. Olet oikeassa tuosta aloittelijoiden osiosta. Älkää alkako kukaan tankkaamaan dominokekseillä tai viinalla. Syökää terveellistä ruokaa, siitä on paljon muuta terveydellistä hyötyä; mieliala, suolisto, energiatasot, immuunijärjestelmä jne...Kaikki nuo vaikuttavat välillisesti myös treenamiseennekin.
Toimiakseen kunnolla tai ollenkaan keho tarvii pitkän listan näitä, ja kanasalaatista saa niitä aika eri tavalla kuin dominoista..