Kalanmaksaöljy + annostus

Snoopie

Liittynyt
8.2.2004
Viestejä
2 015
Tulipa ostettua tuommoista Collet kalanmaksaöljyä.

Purkin kyljessä lukee, että 2,5ml kalanmaksaöljyä sisältää

rasvaa 2,3g
joista
tyydyttyneitä rasvahappoja 0,4g
kertatyydyttymättömiä rasvahappoja 1,1g
monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,8g
josta omega-3 rasvahappoja 0,6g
DHA 0,3g
EPA 0,2g
A vitamiini 125µg (saantisuosituksesta 16%)
D vitamiini 5µg (saantisuosituksesta 100%)
E vitamiini 5mg (saantisuosituksesta 50%)

Mikä olisi sopiva annostus?
Paljonko on 2,5ml? Ruokalusikallinen?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Olisko tollanen 2,5-7,5ml sopiva annos. Kehonpainosta riippuen tietysti. Ite ottasin 7,5ml. Tuleepa muuten runsaasti D-vitamiinia. Hmmm....
 
Tietääkös kukaan paljonko tuo 2.5ml on? Purkin kyljessä ei mitään lue...
 
Snoopie sanoi:
Tietääkös kukaan paljonko tuo 2.5ml on? Purkin kyljessä ei mitään lue...
Click to expand...


No kaksi ja puol milliä on kaksi ja puol milliä:D !

Vedä ruiskuun sen verran niin tiedät paljonko on. Kyllä jokaiselta tosi punttaajalta löytyy ruiskuja kotoo:hyper: .
 
tabe sanoi:
No kaksi ja puol milliä on kaksi ja puol milliä:D !

Vedä ruiskuun sen verran niin tiedät paljonko on. Kyllä jokaiselta tosi punttaajalta löytyy ruiskuja kotoo:hyper: .
Click to expand...
Heh, meinasin tuossa sitä, että onko se ruokalusikallinen, teelusikallinen vai mikä... :)
 
tbj sanoi:
Ruokalusikallinen taitaa olla n. 5 ml, joten 2,5 olisi puolet siitä...
Click to expand...
Google näköjään auttoi tässäkin asiassa. Teelusikallinen on 5ml, ruokalusikallinen 15ml :)
 
Ota semmonen vajaa ruokalusikallinen, hirvee säätö noilla teelusikoilla :). Omega kolmosia et voi saada liikaa, mutta ongelma tulee noista ADEK vitamiineista, niistä on enemmän haittaa kuin hyötyä. Kannattaa valita se vaihtoehto missä niitä on vähiten. Ja jos ton lisäks jos otat multivitamiini valmistetta niin yritä löytää semmonen valmiste jossa ei olis noita rasva liukosia vitskuja...
 
lötjönen sanoi:
adek-vitamiineista enemmän haittaa kuin hyötyä, perustuen mihin?
Click to expand...

Jos syöt hyvin (oletan näin kun tällä alalla ollaan :D) niin saat riittävästi adek vitskuja ruoasta, esim kananmunan keltuaisessa on näitä paljon jne. Koska nämä ovat rasva liukosia niin ne eivät häviä nesteen mukana kuin suurin osa ravintoa aineista. Eli suuret määrät näitä vitamiineja rasittaa maksaa ja muita elimiä. Ne ovat tärkeitä vitamiineja, mutta niitä tarvitaan vain jonkun verran, ja kaikkesta ylimääräisestä ei saa mitään lisä hyötyä vain pikemmin päinvastoin (rasittaa maksaa).
 
Snoopie sanoi:
Tulipa ostettua tuommoista Collet kalanmaksaöljyä.

Purkin kyljessä lukee, että 2,5ml kalanmaksaöljyä sisältää

rasvaa 2,3g
joista
tyydyttyneitä rasvahappoja 0,4g
kertatyydyttymättömiä rasvahappoja 1,1g
monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,8g
josta omega-3 rasvahappoja 0,6g
DHA 0,3g
EPA 0,2g
A vitamiini 125µg (saantisuosituksesta 16%)
D vitamiini 5µg (saantisuosituksesta 100%)
E vitamiini 5mg (saantisuosituksesta 50%)

Mikä olisi sopiva annostus?
Paljonko on 2,5ml? Ruokalusikallinen?
Click to expand...
Myyvät tätä manskun sokkarilla 8 eur / 375 ml
"Puhtaista ja kylmistä Jäämeren vesistä pyydystetystä turskasta", "valmistetaan ainoastaan Lofooteilta pyydystetystä arktisesta turskasta". Että näin.
Varmaan 1-2 rkl/pv olis hyvä?
 
Miwco sanoi:
Jos syöt hyvin (oletan näin kun tällä alalla ollaan :D) niin saat riittävästi adek vitskuja ruoasta, esim kananmunan keltuaisessa on näitä paljon jne. Koska nämä ovat rasva liukosia niin ne eivät häviä nesteen mukana kuin suurin osa ravintoa aineista. Eli suuret määrät näitä vitamiineja rasittaa maksaa ja muita elimiä. Ne ovat tärkeitä vitamiineja, mutta niitä tarvitaan vain jonkun verran, ja kaikkesta ylimääräisestä ei saa mitään lisä hyötyä vain pikemmin päinvastoin (rasittaa maksaa).
Click to expand...

Ja tuo D-vitamiinin saantisuositus on täyttä... Sanonko mitä! Viimesimpien lääketieteellisten tutkimusten (Googlatkaa itse, en minä varmaan jaksa? :D) mukaan sitä saa vetää sen 10x ton suosituksen. Ja Tolerable Upper Intake Level on siellä 250mg paikkeilla (lähde?).

Sen sijaan valtion ravitsemusneuvottelukunta määrittelee suurimmaksi hyväksyttäväksi päiväsaanniksi aikuiselle 50 µg/vrk.[13] Myös Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto (EFSA) on määritellyt suurimmaksi hyväksyttäväksi päiväsaanniksi (Tolerable upper intake level) aikuiselle 50 µg/vrk[24].
Click to expand...
Lähde: Wikipedia

A-vitamiiniahan tolla ei välttämättä yliannosteta, josset nyt ota aivan helvetikseen tota tavaraa (itsellä samaa tavaraa ja menee kyllä helvetisti :thumbs:). Että ainoa mikä huolestuttaisi on toi E ja mitä sekin sitten? Toimii kyllä antioksidanttina, mutta saattaa hidastaa veren hyytymistä?

Maksavaurioita tosin nyt saa nykyään kaikesta! :hyvä:
 
Viimeksi muokattu:
Äsken tossa kaupassa pyöriessäni tarkastelin kyseistä tuotetta, mutta en kuitenkaan uskaltanut vielä ostaa. Mutta nyt kun täällä on muitakin tyytyväisiä käyttäjiä, niin taidan huomenna käydä pullollisen poistamassa. Noin 7 euroo näytti toi pullollinen maksavan, ei ollenkaan paha hinta johonkin möllereihin verrattuna!
 
Joo mutta varotuksen sana, on sitten s**tanan pahaa!

Kyllä tuli lapsuus mieleen kun aloin tota vetää! Mistä ihmeestä kaikki kasarin alun mutsit keksi alkaa syöttää kalanmaksaöljyä lapsille!!!? Hah.

Pahinta tossa on että haju/jälkimaku jää roikkumaan, mutta mutta pakko myös sanoo että on tohon toki alkanut viimepäivinä pikkuhiljaa tottua. Jättäisin kuitenkin ottamatta ennen treffejä.
 
Mikä omega-rasvahapoista on sellasia joita pitäisi ottaa lisänä.
Omega-3 mainostetaan kaikkialla tarpeellisena
Jossain luin, että omega 6 olisi huonorasva ja sitä on mm. leader nutritionin kalanmaksaöljykapseleissa
Niissä on myös omega 9
Apteekissa oli myynnissä jotain tyrnimarja omagelisää jossa oli viellä jotain muuta numeroa(12?)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom