Kalaöljyjen energia pitoisuudet

[steissimava]

Tietääkö kukaan miten paljon kalaöljyissä (nissä nestemäisissä, ei kapselit) on energiaa? Tuota ei tunnu mistään löytyvän esim. Lysin tai Möllerin kalaöljyille. Aina ilmoitetaan vain kuinka paljon on omega-3 rasvahappoja per 5ml (mitä sekin sitten painaa)... Oletettavasti tuotteet sisältävät kuitenkin muitakin rasvoja.

Onko tuo käytännössä sama kuin muilla öljyillä, jotka ovat 100% rasvaa? Vai onko mukana esim. vettä jolloin kalaöljy ei olisi ihan yhtä tuhtia kamaa?

 

[taivaskäsi]

Möllerin Omega-3 kalaöljyvalmiste (neste) 830kcal 0g 0g 92g
noin kalorilaskurin sivuilla

 

[Insecure420]

Se määrä mitä päivässä ottaa nuita kalaöljy tuotteita on kuitenkin sen verta pieni että tuskin siitä tulee hirmusesti kaloreita.

 

[steissimava]

Jos ottaa vaikka 20ml päivässä niin tulee siitä jo 166 kcal. Mikäli siis nuo kalorilaskurin tiedot pitävät kutinsa. Ja ennen kuin joku hätääntyy ja varoittelee a-vitamiini myrkytyksestä niin käytän siis pelkkiä omega-3:sia sisältäviä öljyjä ilman vitamiinejä.

(Noinkin suuria määriä suosittelevat mm. Poliquin ja Thibadeau T-Nationilla).

 

[Munqi]

Mikä on halvin kalaöljytuote ja paljon se maksaa? Mieluiten sellanen jossa ei olis vitamiineja.

 

[PeniZ]

Möllerin Omega 3 nestemäisenä taitaa olla halvin, lisätty pelkästään e-vitamiinia rasvojen härskiintymisen estämiseksi