Kaikki maastavedosta

[twinlab]

mikäs on nyt yhteistulokses??..jos kerrot myös sit viel erikseen niin :kippis1:

No jaa, YT:tä en oo ottanu samana päivänä. Ja kisat menny aina penkin alle. kyykkään varusteilla n. 195kg. Vedän ton 230kg. Penkkaan 125kg. Elikkä hyvänä päivänä tulee 74kiloisena 550kg. Eri asia on taas hioa kunto juuri oikein :D Vastahan tässä aloittelijoita ollaan, mutta eiköhän se siitä
ajan kanssa

 

[Salomaha]

No jaa, YT:tä en oo ottanu samana päivänä. Ja kisat menny aina penkin alle. kyykkään varusteilla n. 195kg. Vedän ton 230kg. Penkkaan 125kg. Elikkä hyvänä päivänä tulee 74kiloisena 550kg. Eri asia on taas hioa kunto juuri oikein :D Vastahan tässä aloittelijoita ollaan, mutta eiköhän se siitä
ajan kanssa

Meillähän on sama veto Mut sä ootki tommonen ruikku ni saat tiukemmat prosentit ;)

 

[twinlab]

Meillähän on sama veto Mut sä ootki tommonen ruikku ni saat tiukemmat prosentit ;)

Hohoo :lol2: Nyt muuten on vielä dieetti päällä ja tavoitteena saada paino alle 70kg:n

 

[Salomaha]

Hohoo :lol2: Nyt muuten on vielä dieetti päällä ja tavoitteena saada paino alle 70kg:n

No jos rasvaa löytyy niin mikäs siinä. Sillon tuloksetkin pysyy aikalailla samoissa. Itse kun tiputin vähän aikaa sitten melkeen 11kg niin vasta vikoilla viikoilla alkoi raudoissa tuntumaan.

Kyykyssä sarjapainot tippui 10kg, penkissä samoissa, mutta helvetin raskailta tuntui ja mavessa sain 2.5kg lisää (?)

 

[twinlab]

No jos rasvaa löytyy niin mikäs siinä. Sillon tuloksetkin pysyy aikalailla samoissa. Itse kun tiputin vähän aikaa sitten melkeen 11kg niin vasta vikoilla viikoilla alkoi raudoissa tuntumaan.

Kyykyssä sarjapainot tippui 10kg, penkissä samoissa, mutta helvetin raskailta tuntui ja mavessa sain 2.5kg lisää (?)

Juu, tää on tällänen suht. pitkä prosessi. Nyt oon tiputtanu yhteensä 8kg. Vielä muutamat kilot niin sitten pääsee kisaamaan 67,5kiloisiin. Penkki on taas sellanen mistä ekana lähtee, kun dieetille rupee. Veto pysyy aika hyvin samoissa, mutta kyykky tippuu aina muutamat kilot väkisinkin.

Sorry

Edit, jatkuuko sulla enää dieetti?

 

[p240]

Elämäni ensimmäisessä vetotreenissä vedin maasta 140 kiloo alle 60 kiloisena ja 15- vuotiaana, eli noin 233%. Paras veto suhteutettuna omaan painoon oli joskus 17-vuotiaana 210/65kg 323%.

 

[huumor]

No jaa, YT:tä en oo ottanu samana päivänä. Ja kisat menny aina penkin alle. kyykkään varusteilla n. 195kg. Vedän ton 230kg. Penkkaan 125kg. Elikkä hyvänä päivänä tulee 74kiloisena 550kg. Eri asia on taas hioa kunto juuri oikein :D Vastahan tässä aloittelijoita ollaan, mutta eiköhän se siitä
ajan kanssa

joo kiitti noista. tosi kovat tulokset kauanko oot treenannu??

 

[Salomaha]

Edit, jatkuuko sulla enää dieetti?

En ole ollut enää n. kuukauteen dieetillä. Painoa tuli heti takaisin n. 3kg, mutta luultavasti pelkkää nestettä.

 

[twinlab]

joo kiitti noista. tosi kovat tulokset kauanko oot treenannu??

Kiitti, treenannu oon tosissani kesällä sitten kolme vuotta

 

[Vapaasielu]

155/72*100=215%
kaivoinpahan tämänki threadin täältä esiin... :D

 

[D84]

270%

 

[kisskiss]

Dietin jälkeen 200 %

 

[pakkomielle.com]

Pidättekö te muut Pakkislaiset maastavetoa mukana ohjelmissanne?
Itse en ole tehnyt perus(-lattiasta)vetoa varmaan 3-4 vuoteen.
Eikä ole aikomusta tehdä jatkossakaan.
Vältän liikettä ennenkaikkea keskivartaloa paksuntavan vaikutuksen takia.
SJMV:n kohtuullisilla painoilla otin pitkästä aikaa viimeiseksi
takareisiliikkeeksi.

 

[huumor]

siis eikö sinne selkään olisi juuri hyvä saada paksuutta??

 

[-deleted-2]

siis eikö sinne selkään olisi juuri hyvä saada paksuutta??

Mitä kapeampi keskivartalo, sitä leveämmältä näyttää.

 

[Shammer]

Tätä olen itsekin miettinyt... Mielestäni se kuitenkin kannattaa pitää mukana, ellei ole jotain erityistä esimerkiksi loukkaantumisesta aiheutuvaa syytä jättää liikettä pois. Itse en tee liikettä joka viikko, sillä ohjelmassani on myös kaksi eri kyykkyä ja sjmv.

huumor: ei paksu alaselkä suhteessa hartialinjaan ei todellakaan ole se mitä bb:ssä arvostetaan.

 

[ToughGrip]

Ei ole mulla selkäongelmia ollut koskaan, mutta ei ole tullut maastavetoakaan tehtyä kuin aniharvoin ja hetken mielijohteesta. Kaipa se hyvä liike on monille lihaksille mutta on vaan aina tullut niitä lihaksia treenattua muilla liikeillä. Varmaankin kokeilen kohtapuolin ottaa mavenkin ohjelmistoon, kun siitä kaikki aina jaksaa niin scorettaa. Pitäähän sitä koittaa, että tietää mistä on jäänyt paitsi.

 

[Jusander]

Mitä lisähyötyä maasta asti tehty veto sitten antaa esim. polvistavetoon? Eikö voisi jopa kuvitella, että maasta asti tekeminen lisää turhaan hermostollista rasitusta ja loukkaantumisriskiä. Eikä jalkojen palautuminenkaan ole ongelmatonta, jos tekee esim. SJMV:n jalkareenissä ja selkäpäivänä normivedon. Itse en ole käytännössä ikinä tehnyt lattiatasosta vetoa.

 

[Hulkki]

Pidättekö te muut Pakkislaiset maastavetoa mukana ohjelmissanne?
Itse en ole tehnyt perus(-lattiasta)vetoa varmaan 3-4 vuoteen.
Eikä ole aikomusta tehdä jatkossakaan.
Vältän liikettä ennenkaikkea keskivartaloa paksuntavan vaikutuksen takia.

Ei mave mikään välttämättömyys ole, se vain sattuu olemaan yksi parhaista massaliikkeistä niin selälle kuin oikeastaan koko kropallekin. Tuo keskivartaloa paksuuntava vaikutus on vähän niin tai näin, jotkut uskovat siihen ja jotkut eivät, mutta mitään tutkimusaineistoa asiasta ei oikein ole. Jos mikään liike nyt oikeasti keskikroppaa paksuuntaa, olisi se mielestäni paljon suuremmalla todennäköisyydellä kyykky kuin maastaveto.

Mitä lisähyötyä maasta asti tehty veto sitten antaa esim. polvistavetoon? Eikö voisi jopa kuvitella, että maasta asti tekeminen lisää turhaan hermostollista rasitusta ja loukkaantumisriskiä.

Näinhän sitä kuvittelisi, mutta ainakin omalla kohdallani nimenomaan pukiltaveto tuntuu paljon riskikkäämmältä liikkeeltä, koska siinä joutuu käyttämään selkeästi isompia painoja kuin normimavessa. Lisäksi itselläni lattiasta asti tehty mave ottaa jostain kumman syystä paremmin koko selkään kuin puolikas veto.

 

[NEUTRAALI]

Jos mikään liike nyt oikeasti keskikroppaa paksuuntaa, olisi se mielestäni paljon suuremmalla todennäköisyydellä kyykky kuin maastaveto.

kylkien ja vatsojen hinkkaaminen kovilla lisäpainoilla kyllä paksuntaa rajusti keskivartaloa. j,ahola on oiva esimerkki siitä.