kahvoista eroon?

[turilas]

elikkä mitenkä noista lantioiden sivusta saisi tehokkaasti rasvat liikkeelle,siinähän ei liiemmälti lihaksia taida olla?vai onko se vaan yleinen rasva% pudotus ainoa keino?en tarkoita nyt "siipiä" vaan ns.jenkkakahvoja.Onko vatsaliikkeet kiertäen niin että kyljet tulee mukaan tms tehoavia?

 

[metalman]

Rasva kun ei tunnetusti pala paikallisesti, niin ainut keino lienee dieetata rasvaa pois, niin kyllä sitä lähtee myös siitä kyljistä. Joillekkin tuppaa se rasva kertymään sitkeästi tiettyihin paikkoihin, paska homma kun sitä ei voi paikoitellen poltella Itelläkin kertyy kaikki tohon vyötärölle, ja sekös onkin sitten sitkeessä prkl.

 

[Pantani]

Yksi keino tietenkin on pitkäkestoinen aerobinen liikunta. Eli pari kuukautta jos esim. poljet pyörällä tuollaista 350-450 km/viikko (tai enemmän jos kestävyyttä riittää), niin kyllä lähtee läskiä kaikkialta.

Tällainen saattaa kyllä hieman syödä lihasmassaakin siinä sivussa, mutta senhän saa takaisin. :D

 

[Olbe]

Originally posted by Pantani
Yksi keino tietenkin on pitkäkestoinen aerobinen liikunta. Eli pari kuukautta jos esim. poljet pyörällä tuollaista 350-450 km/viikko (tai enemmän jos kestävyyttä riittää), niin kyllä lähtee läskiä kaikkialta.

Tällainen saattaa kyllä hieman syödä lihasmassaakin siinä sivussa, mutta senhän saa takaisin. :D

?Tapansa kullakin.... Pantani nyt tykkää ajella fillarilla. Itsellä toimii aamukävelylenkki tyhjällä vatsalla, 20- jälkeen ei sapuskaa ja vain kerran viikossa roskaruokaa,olutta jne. muuten saa syödä normaalisti.

 

[gmarx]

Originally posted by Olbe
Itsellä toimii aamukävelylenkki tyhjällä vatsalla, 20- jälkeen ei sapuskaa ja vain kerran viikossa roskaruokaa,olutta jne. muuten saa syödä normaalisti.

Menet ilmeisesti suht aikaisin nukkumaan, kun syöminen loppuu kahdeksaan. Itse alan tuossa vaiheessa vasta keräilemään kamoja kasaan treeniä varten, joten puoliltaöinkin pitää vielä jotain mutustaa.

 

[Olbe]

Originally posted by gmarx
Menet ilmeisesti suht aikaisin nukkumaan, kun syöminen loppuu kahdeksaan. Itse alan tuossa vaiheessa vasta keräilemään kamoja kasaan treeniä varten, joten puoliltaöinkin pitää vielä jotain mutustaa.

No siinä 12-01 ei ikinä ennen.Maha vähän yleensä kurnii,jos on pakko syödä niin matalahiilarista sapuskaa.