Kävelykoulu kisaajille

[Ironbutt]

Fitnessliitto ja Aki Mähönen järjestävät korkkarikävelykoulun Body Fitness ja Fitness -kisaajille lauantaina 15.7 klo 12-17 Lahdessa Hotelli Seurahuoneen kokoustiloissa.

Monet kokeneetkin kisaajat kompuroivat lavalla stilettokenkineen - tämä voi pudottaa sijoitusta merkittävästi. Tuomarit arvostevat kisaajia kokonaisolemuksen ja myös lavaesiintymisen perusteella. Kävelyä kannattaa siis harjoitella!

Kävelykoulun opettajana on Tommy Rundgren.

Tapahtumaan pitää ottaa messiin oikeat kisakengät - sellaiset joilla aikoo kisata / on kisannut. Tavalliset juhlakorkkarit eivät kelpaa. Niillä on ihan erilaista kävellä - opit menee hukkaan. Asuna mieluusti mikroshortsit/pyöräilyshortsit tms. lyhyet housut. Polvesta alaspäin pitäisi olla näkyvissä. Kisa-asua ei kuitenkaan tarvita eikä bikineissä tarvitse hillua.

Päivän hinta on 20 euroa.

Tavoitteena on saada kasaan mukava tyttöporukka: minimissään 15 ja maksimissaan 30 tyttöä.

ILMOITTAUTUMISET: Aki Mähöselle aki.mahonen at elisanet.fi

 

[Ironbutt]

Pieni lisäys tähän:
Kävelykouluun ovat tervetulleita kaikki kisoista innostuneet. Sinun ei tarvitse olla tämän syksyn kisaaja eikä välttämättä edes ensi keväänkään. Mikäli kiinnostut niin tule rohkeasti mukaan!

 

[Ironbutt]

UPDATE UPDATE!

Kävelykouluun ehtii vielä ilmoittautua.

Laittakaa ilmoittautumiset jatkossa Aki Mähöselle, sillä Maija huitaisi kesälaitumille eikä lue mailiaan! Palailee takaisin duuniin vasta 24.7 eli kävelykoulun jälkeen.

Kannattaa ehkä myös varmistaa, että oma ilmoittautuminen on "rekisteröity" jos olet lähettänyt Maijalle lähipäivinä mailia - ettei ole jäänyt huomaamatta. Laita tällöin viesti Akille ja tsekkaa että löydyt listoilta.

 

[Ironbutt]

VINKKI UPDATE:

Kisakenkiä kaipaaville: Menkää Helsingin Sex Shop Finlandiin ostoksille. Löytyy niin fitness-platform kenkää kuin Body Fitness kenkää. Myös tosi pientä tyyliin 35. Osa platform-kengistä oli 50% alennuksessa - huimaa säästöä nopeille! Omistaja antaa myös pienen lisäalen kun kerrot olevasi kisaaja: "pitäähän urheilijoita tukea."

HUOM: Älä tilaa puhelimitse/netin kautta, vaan mene paikan päälle. Kisakenkä pitää sovittaa. Itse kävin eilen ostamassa BF-kengät ja sopiva kenkä oli kokoa 37 vaikka jalkani on 40! Sovitin aluksi kokoa 39 kun tiesin että pitää ostaa pienempi koko kuin normaalisti - kantapäähän jäi silti yli sentti väliä! Ei muuta kuin pienempää kenkää kehiin, ja vieläkin pienempää...

 

[Ärrä]

Tampereelta lähtee autoileva mimmi Lahden suuntaan lauantaina. Saa tulla seuraan!

 

[Jonna]

Kiitos järjestäjille kävelykoulusta
Todella onnistunut päivä! Henkilökohtaiset opastukset kävelyssä, kääntymisissä, poseerauksien hiominen + muut mimmit toivat hurjasti itsevarmuutta ja intoa syksyn karsintoihin. Voe tytöt, jotka jätitte tulematta -mistä jäitte paitsi!?!?! PALJOSTA!

 

[Ironbutt]

Tässä vielä Tommy Rundgrenin opit kertauksena kävelykoulun osallistujille:
- Kävele "linjaa pitkin"
- Kävele polvet suorana (-> valitse oikean pituinen korko, liian korkealla korolla polvet ei pysy suorana!)
- Muista kävellessä lantio/hartialinjan elävyys = rentous.
- Katse ylös, lattialla ei ole euroja. (Älä kuitenkaan katso kattoon, silmävalkuaiset vain vilkkuu ja näytät zombilta.)
- Iloinen, positiivinen ja ryhdikäs esiintyminen. Ota lava haltuun.
- Sporttisuus. Kyseessä ei ole missikisa.
- Askelkäännös. Katse pysyy yleisössä ja pää kääntyy luonnollisesti.


HYVÄ TIETÄÄ:
- Aloita kisakengillä kävely 3 kk ennen kisoja. Harjoittele kävelyä ja seisontään PÄIVITTÄIN 10-30 minuuttia kerrallaan. Kisoissa seisotaan line-upissa kerralla n. 30 minuuttia, jalkojen tulee kestää se! On vaikea hymyillä jos on tuskissaan!

- Älä ota kenkiä pois jalasta takahuoneessa JOS jalkasi ovat taipuvaisia turpoamaan. Et saa niitä enää takaisin jalkaan kun kisa jatkuu!

- Huono kävely voi pudottaa kisasijoittumista KAHDELLA sijalla. Kävelyllä voidaan siis pilata koko kisa - ja vuosien työn! Upea kroppa, mutta kauhea harakka lavalla.

- Harjoittele omaa esittelytervehdystä ettet ole sormisuussa / nolona kun se pitäisi tehdä. Ole YLPEÄ tekemästäsi työstä, älä häpeile. Muista voittaja-asenne!


Kun tulet lavalle, muista kolme asiaa:
- hymyile
- katso yleisöön (ota joku kiintopiste, katse 'ei missään'), älä katso lattiaan
- Kun olet kävellyt omalle paikallesi, katso päätuomariin, joka näyttää mikäli sinun pitää siirtyä johonkin suuntaan (ts. onko kilpailijoiden väliset etäisyydet ok). Katso vasta tämän jälkeen yleisöön, missä se ukko, ystävät tai sukulaiset istuu.


Kun poistut lavalta, muista:
- katsoa yleisöön ja hymyillä vielä viimeiseksi ennenkuin poistut lavalta kokonaan (ts. rappusten luona, lavan exitin luona)
- älä poistu lysyssä ja kettuuntuneen oloisena ("ttu mitään väliä, mun kisa oli tässä")


Kenkiä valitessa on hyvä muistaa:
Pitempi korko EI ole parempi. Jos et kävele PÄIVITTÄIN korkokengillä esim. työssäsi tai vapaa-ajalla, niin älä valitse yli 8 cm korkoa. Jos olet kokenut korkkarikävelijä, voit valita korkeammat: älä kuitenkaan yli 10 cm korkoa. Yli 10 cm korko on 99% naisista liian korkea luontevaan kävelyyn.
Jos ET pysty seisomaan kengillä polvet suorana (sovittaessasi niitä), et todennäköisesti myöskään opi kävelemään niillä.
Koron pituudella ei juurikaan ole vaikutusta pohkeen tai takapuolen muotoon. Kyllä ne tuomarit näkevät minkälaiset pohkeet ja pakarat kisaajalla on.
Siro, musta avomallinen korkokenkä on varma valinta.

Tsemppiä kaikille kisaajille! :thumbs:

 

[Anne P]

Kiitos Ironbutt tiivistyksestä.:thumbs: Todellakin täyttä asiaa. Hirmuisen harmi, kun on tyttöjä tappoupealla fysiikalla, mutta kävely on järkyttävää katseltavaa. Eli sen työn jälkeen mitä kunnon eteen on tehty, ei kannata pilata kisaa kengillä/kävelyllä, vaan todellakin harjottelemisen arvoinen asia!

 

[hotpower]

Paljon kiitoksia järjestäjille! Päivä oli ihanan onnistunut ja antoisa. Kivaa kun tämmöisiä järjestetään, niin saa enemmän itsevarmuutta lavalle. Sekin on kivaa, että sai uusia tuttuja, niin ei tarvi yksin panikoida lavan takana. Tosiaankin eniten harmitti järjestäjien puolesta, että osallistujamäärä oli tipahtanut puoleen. Toivottavasti kisoissa kuitenkin nähdään vähemmin koukkku polvia, heh!