Käsitreenistä

[BHMG]

Mitä mieltä olette seuraavasta käsitreenistä:

http://www.bodybuilding.com/fun/matt87.htm

Pitäisikö olla enemmän ojentajaliikkeitä? Olisiko tarvetta tavalliselle hauiskäännölle, tai muita parannusehdotuksia?

Ja toinen kysymys: Mistä johtuu, että kunnon treenin ja huolellisen venyttelyn jälkeen lihaskipu iskee päivän viiveellä, eli tänään treenasin, lihakset ovat hellänä ylihuomenna. Treenin jälkeisenä päivänä lihakset ovat vain "hellinä". Tack.

 

[Sukulaku]

En jaksanu kokonaan lukea, mutta aika kivalta perussetiltä näytti. Sen yhden ojentajaliikkeen sinne voisi tosiaan lisätä.

Kai toi on ihan tapauskohtaista tuo kipeytymisajankohta. Mullakin tulee tuollaisi hyppäyksiä varsinkin pohjetreenin jälkeen. Ei kai tuosta mitään haittaa pitäisi olla.