Käsipainot kotona

[Mankind]

Onko teillä jonkunmoiset käsipainot kotonanne?

Mulla on yks tollanen mihin voi lisätä painoja 15kg asti, tolla yhdellä painolla ei paljon mitään tehdä, innostusta riitti nostella sitä n. kuukausi.
Nyt kun se on lojunut tossa joku puolvuotta niin aattelin että vois ostaa toisenkin, mitä kaikkia liikkeitä niillä pystyy tekemään....?
-Pystypunneruksia
-Sitä penkkipunnerruksen näköstä rintalihasliikettä
-Hauiksia
-Ojentajia

Eli mitä muita liikkeitä pystyis ihan kotona tehdä?

PS: Millanen on atkinsin dieetti?

EDIT: Ja onko ne proteiininapit/juomat ihan pakollisia jos vain haluaa jonkun verran lihasta? Tuntuu vaan että kaikki käyttää niitä.

 

[Jakob]

Onko teillä jonkunmoiset käsipainot kotonanne?

Mulla on yks tollanen mihin voi lisätä painoja 15kg asti, tolla yhdellä painolla ei paljon mitään tehdä, innostusta riitti nostella sitä n. kuukausi.
Nyt kun se on lojunut tossa joku puolvuotta niin aattelin että vois ostaa toisenkin, mitä kaikkia liikkeitä niillä pystyy tekemään....?
-Pystypunneruksia
-Sitä penkkipunnerruksen näköstä rintalihasliikettä
-Hauiksia
-Ojentajia

Eli mitä muita liikkeitä pystyis ihan kotona tehdä?

Onko salilla käyminen täysin mahdoton idea? saa noilla nyt jotain aikaiseksi, mutta n* parempi olisi mennä reilusti punttisalille.

PS: Millanen on atkinsin dieetti?

Ei syödä hiilareita ollenkaan. Ihan jees dieetti. Opiskele asiaa ennen kuin moiseen leikkiin lähdet.

EDIT: Ja onko ne proteiininapit/juomat ihan pakollisia jos vain haluaa jonkun verran lihasta? Tuntuu vaan että kaikki käyttää niitä.

Ei. En vain keksi yhtään hyvää syytä olla hörppäämättä palkkaria.

 

[Mankind]

Onko salilla käyminen täysin mahdoton idea? saa noilla nyt jotain aikaiseksi, mutta n* parempi olisi mennä reilusti punttisalille.

En oikee tiiä vielä, siellä ne isot pojat nauraa ja osottelee sormella.

No ehkä se olis kyllä parempi idea...

 

[Jakob]

En oikee tiiä vielä, siellä ne isot pojat nauraa ja osottelee sormella.

No ehkä se olis kyllä parempi idea...

Eiköhän sitä jokainen ole joskus aloitellut.. Reippaasti sinne vaan mukaan. En mä usko, että ne puree. Tuskin edes haukkuu

 

[Timba79]

En oikee tiiä vielä, siellä ne isot pojat nauraa ja osottelee sormella.

No ehkä se olis kyllä parempi idea...

Ja jos ne isot pojat "pelottaa" niin et mene sinne HC salille, vaan aloittelet sellaisella vähän rauhallisemmalla salilla. Olettaen että on varaa mistä valita. Mutta sinne vaan isojen poikien joukkoon, siellä oppii ja saa motivaatiota treenata.