Kädet solomussa

[advantage]

Aloitin saliharrastukseni tuossa vudenvaihteessa ja kehitys alkaa jo näkyä pikkuhiljaa kropassa. Viimeaikoina kädet on alkanu alkanu hirvitään. Hauista reenatessa tuntuu että forkut kasvaa hirveesti, erityisesti toi brachioradioralis tuntuu turpoavan ku pannukakku. Ei liene ihan normaalia. Oon koittanu tehdä mahdollisimman monia liikkeitä monipuolisesti (exrx:stä) mutta joku tässä mättää. :wall:
Oisko jollain kokeneemmalla heittää kommenttia että mikä avuksi?

 

[ZweCCo]

Olisko kun en ihan usko että ne sun forkut liian isoks on turvonnu tai turpoaa. Miten sitten hauiskäännön oikein teet jos se sun forkkuja paljonkin turvottaa? Unohda semmoset missä on rystyset poispäin kropasta kun tanko on alhaalla sekä pyri pitämään ranteet suorana kokoajan eli älä tee mitään koukistusliikettä ranteella.