Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Ron "The Legend" Bath


Heti Brzenkin jälkeen kovimpia vanhoja jyriä. Huikeaa nähdä että mies on yli 50 vuotta, mutta nuorempien ja monasti montakymmentä kiloa painavampien vastustajien kädet painuvat tyynyyn leikiten!


Brzenk taisikin mainita jossain haastattelussa, että Ron on vääntäjistä se, kenelle hän on hävinnyt useiten maailmassa! Tuossa taistelu vuodelta 2008, jolloin Brzenk oli vielä maailman ykkös vääntäjä!
 
number_one sanoi:
Andrey "pain train" Pushkar


Jäätävää paukuttamista! Räjähtävä voima on ja puhuu!!
Click to expand...




Tuossa vielä Pushkar suomen vierailulla. Kohdasta 11:44 lähtien Esa Qvintusta vastaan. Hiljaseksi vetää..
 
Saako rolling thunderissa käyttää apinaotetta vai pitääkö peukalo olla eripuolella kun nostaa kisoissa? Vois kokeilla ihan kisoissakin kun nyt ensin treenailee sillä muutaman kuukauden. Toi virallinen kahva on meidän itsetehtyyn kahvaan verrattuna kuin kärpäspaperia. Suorastaan hämmästyin sillä nostamisen helppoutta. Tuloskehityksen jätän kertomatta ettei mene kerskumisen puolelle, koska olen pohjimmiltani kaino mies :-)
 
Teiskonputki sanoi:
Saako rolling thunderissa käyttää apinaotetta vai pitääkö peukalo olla eripuolella kun nostaa kisoissa? Vois kokeilla ihan kisoissakin kun nyt ensin treenailee sillä muutaman kuukauden. Toi virallinen kahva on meidän itsetehtyyn kahvaan verrattuna kuin kärpäspaperia. Suorastaan hämmästyin sillä nostamisen helppoutta. Tuloskehityksen jätän kertomatta ettei mene kerskumisen puolelle, koska olen pohjimmiltani kaino mies :-)
Click to expand...

Ite en oo mikään asiantuntija, mutta ymmärtäny että virallinen kisanosto pitää suorittaa peukalo eripuolella. Vääntelijälle apinaote tulos on arvostettavampi ;)
 
Alla pari näppärää apuliikettä "top roll" voiman kehittämiseksi. Ite olin pitkään todella super super huono (varmaan edelleenkin kohtuullisen huono) vääntämään vastustajan rannetta ja sormia vastaa , mutta paljon työtä tekemällä oon ilokseni huomannu ettei kyseessä ole aivan tekemätön paikka :D



Remminostot ylläolevalla tyylillä auttavat pitämään käden poissa "pistoolista", mikä mahdollistaa edes teoriassa ainakin itsellä top rollaamisen. On myös seppiä jotka pystyvät vääntämään todella lujaa ranne pytysuunnassa alas taipuneena, mutta siitä juttua sitten toisella kertaa.



Kiertäjien reenaaminen vetokumista roikkuvalla painolla on hyvää vaihtelua liikkeen normi variaatioon, missä remmi ei "elä" ja lyö vastaan kun nostoja suoritetaan. Liikkeen eduksi luetaan vielä se, että rasittaa kivasti myös hauista ja vasaralihasta, joidenka kautta myös pöydässä lähes aina väännetään.
 

View: https://www.instagram.com/p/BfgwG9uH1Mv/


Äärimmäisen kova hookki matsi kahden ihan maailman kovimman ukkelin välillä. Voittava osapuoli Bulgarian Krasimir Kostadinov on huhujen mukaan alkanut vääntämään kättä lähes joka päivä harjoittelussaan. Hurjaa!
 


Yksi suomalaisen kädenvääntäjän kovimmista voitoista! Rundström haastoi tuohon aikaan maailman parhaita superraskaan vääntäjiä aivan tasapäisesti.
 
number_one sanoi:


Yksi suomalaisen kädenvääntäjän kovimmista voitoista! Rundström haastoi tuohon aikaan maailman parhaita superraskaan vääntäjiä aivan tasapäisesti.
Click to expand...

Hietasella oli ja on vieläkin paljon räjähtävää voimaa. Voimatasoista muistan Teijon tehneen hauiskääntöä käsipainolla reittä vasten 65 kilolla vitosen. 180 veti rinnallekkin. Muistan Teijon kanssa vääntötreeneistä sen, että mitä kovemmin yritit hanttiin pistää, niin sitä lujempaa hän kajautti käden tyynyyn. Oli lahjakas yleisurheilijakin nuorukaisena. Kuulaa työnsi 16.98 jos oikein muistan.
 
Teiskonputki sanoi:
Hietasella oli ja on vieläkin paljon räjähtävää voimaa. Voimatasoista muistan Teijon tehneen hauiskääntöä käsipainolla reittä vasten 65 kilolla vitosen. 180 veti rinnallekkin. Muistan Teijon kanssa vääntötreeneistä sen, että mitä kovemmin yritit hanttiin pistää, niin sitä lujempaa hän kajautti käden tyynyyn. Oli lahjakas yleisurheilijakin nuorukaisena. Kuulaa työnsi 16.98 jos oikein muistan.
Click to expand...

Äijällä kovia stooreja! Lisää ihmeessä :)
Mikä on kovin/älyttömin apuliike nosto mitä oot nähny vääntöpiireissä?
 
Weißmüller sanoi:
Qvintuksen Esan vaakapuristus 226kg ja 200kg:n yhteispainolla leuka.
Click to expand...



Ois mielenkiintosta tietää mikä kyseisen lajin ME olisi, jos esim maailman parhaat vahvamiehet saatas kokeilemaan tota?
 
jsjarvn sanoi:
Tää kiinnostaisi itseäkin.
Click to expand...
Älyttömintä on ollut etenkin aloittelevien kädenvääntäjien luulo siitä, että kovat penkkipunnerrustulokset tekevät kovan vääntäjän tai muutenkin yleisvahvan miehen. Etenkin 90-luvulla penkkiä pidettiin jonkinlaisena voiman yleismittarina. Kovimman vaikutuksen on tehnyt lämmittely Hämäläisen Arton kanssa pistehanskoihin ja Artsin yläkoukut jotka olivat niin kovia että tuntui kuin kämmenluut murtuisivat. Qvintuksella hurjat punttitulokset kautta linjan, mutta ei hänkään niitä vääntöpöytään saanut siinä määrin kuin olisi odottanut.
 
Mielestäni dynaamista hauisvoimaa monikin liikaa painottaa kädenvääntöharjottelussa, kun ainoo mikä ratkasee kädenkulman pidossa on hauiksen staattinen pito, jos käden kulma aukeaa niin kellään ei ole sellasia hauisvoimia, että pystyy hauiskääntövoimalla vääntään kätensä takaisin voittopuolelle. Ranteiden kiertovoima on mielestäni tärkein dynaamista voimaa vaativa, samoin ranteiden suorakoukistus sekä pito myös sormien täytyy pitää ja silloinkaan ei puristusvoima ratkaise vaan niitten sormien pitovoima. Kazakstanin vääntäjät ovat hyvä esimerkki siittä, että heillä ei juuri kenelläkään ole isoja hauiksia mutta pito on kova hauiksissa ja ranteet terästä esim. Magzhan Shamiyev -75kg mm 1., mitalisti tekee Ig:ssa 240kg rannekäännön penkin päässä tangolla sekä heillä on uskomaton räjähtävä nopeus, joka sekin on paljon vaikeempi tuottaa isoilla lihaksilla.
 
Vaginaattori sanoi:
Entäs yläselän rooli väännössä?
Click to expand...
Yläselällä on erittäin tärkeä merkitys niin dynaamisessa vetämisessä kuin myös staattisessa pidossa, ettei myöskään selän ja olkavarren kulma aukea ja pystyy vetämään kaverin käden omalle puolelleen. Keskivartalon lihakset myöskin pitää olla vahvat, jotta pystyy kaikkien kulmien pitäessä viemään sen voimalla kaverin käden tyynyyn, eikä myöskään itse mene kaverin puolelle keskivartalon pettäessä vaikka kaikki muut pitäisivätkin, näitäkin on tullut nähtyä.
 
Back
Ylös Bottom