www.skvl.net
Ja kotiläksyksi lue nyt ihmeessä vähintään 300 sivua taaksepäin ketjua ni tiiät mistä puhutaan
TattisSeurat - Suomen Kädenvääntöliitto
Suomen kädenvääntöliiton alaiset seurat paikkakunnittain. Kädenvääntöseurat järjestävät ohjattuja harjoituksia.
Tuolta löytyy seurojen yhteystiedot
Eiköhän tuolta joku löydy pöytään vääntökaverikskinTuota en taida viitsiä. Olen tehnyt kyllä kädenväännön pikkuliikkeitä muun treenin ohessa. Mm. pöytähauista kokeillut ja kotona olen tehny aika paljon väännön apuja. Kumilla ranteita ym. Saas nähdä olenko ihan vastaantulija kun haaste on heitetty ens kesälle. Aika eri juttu kun muu voimailu vaikka kai monipuolinen voima auttaa kädenväännössäkin.Ja kotiläksyksi lue nyt ihmeessä vähintään 300 sivua taaksepäin ketjua ni tiiät mistä puhutaan
Juu kädenvääntö aika spesifistä kuten kaikki voimailu. Vähä sama ku ois penkkimaksimit tulossa ja himassa ois tehny vähä pikkuliikkeitä ja kokeillu vähä vipareita
Saas nähä miten tässä käy. Mulla on yllätystaktiikka jo kuinka homma hoidetaan kotiinJuu kädenvääntö aika spesifistä kuten kaikki voimailu. Vähä sama ku ois penkkimaksimit tulossa ja himassa ois tehny vähä pikkuliikkeitä ja kokeillu vähä vipareita
No juu, pari kertaa ihan ihmistä vastaan ei haittaa yhtään varmaan kesää kohti mennessä. Pöytähauiksessa tietty pitää myös sitä ennen mennä 10x62.5kg 
Siis ketä vastaan sulla on matsi kesällä?Saas nähä miten tässä käy. Mulla on yllätystaktiikka jo kuinka homma hoidetaan kotiin
Yhtä kaveria vaan joka on mua vahvempi vääntäjä toistaseks. Toi pöytähabaheitto oli vaan sen takia kun muistan ennätystehtaasta tjs sen 10x60kg suorituksen.Siis ketä vastaan sulla on matsi kesällä?
Tavoitteeksi mieluummin 10x62,5kg rannekääntö yhellä kädellä niin ei paljoa tarvitse hauista käytellä.
Oolrait. Panen liikelistalle.
Ei äijän kannata tälläsen narun tuloksia ottaa kiintopisteeksi
Kunnon tavotteet mieluummi ni alkaa kädet kääntyä vastuksilla!Noh noh Topias. Tuollainen turha vaatimattomuus ei ollenkaan sovi sun pirtaan. Aika vähissä uskoisin tässä maassa olevan niiden, jotka sut hauisliikeissä pesee.Ei äijän kannata tälläsen narun tuloksia ottaa kiintopisteeksi
Mansen Voiman treenit joka sunnuntai klo. 17 Bull Mentulan Loaded salilla. Nääsvääntö treenaa Vehmaisten suunnalla.
Oon lukenu liikaa Hulkin postauksia pakkiksessa ni tuli selkärangasta
Oishan tollanen hyvä reenata tasolle että sais tehtyä 120 kilolla sarjoja ja pelotella muita salillakävijöitä Kohtuu miehekäs tuo 100kilon sarjapaino hauiskäännössä, hyvä varmistaa jonkun 100kg penkkiä.Oisinko mä 10x100kg tehny joskus. Aika vähän kahen käden habakääntöjä tulee tehtyä. Jotenki ottaa enemmän kipeetä ranteeseen ne, kuin yhen käden versiot
Muistan joskus jostain lukeneeni, että Jouko Ahola oli jossain kisassa kyykkyä varmistamassa. 150 kilon kyykyn epäonnistuttua, Jouko otti tangon haltuunsa ja teki hauiskääntöä kakkosen, ennen kuin palautti tangon telineeseen. Lieneekö totta vai tarua?
