- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 20 676
View: https://www.instagram.com/p/CMkoeiyHyTN/?igshid=e896h8t6cn8m
Tätä taistelua en muistaakseni ollu nähnykkään
Kädenvääntö - Ranteet rullalle
- Keskustelun aloittaja mölliskö
- Aloitettu
-
- Tags
- kädenvääntö
View: https://www.instagram.com/p/CMkoeiyHyTN/?igshid=e896h8t6cn8m
Tätä taistelua en muistaakseni ollu nähnykkään
- Liittynyt
- 18.8.2007
- Viestejä
- 819
Kovia ukkoja varsinki gripperiosastolla ku ei mitää asettelua oikeestaa.
Tuo pyörivä kahva on haastavimpia mitä tuossa 60mm koossa on. 15% voi ottaa painoa pois verrattuna uuteen rollariin.
- Liittynyt
- 25.2.2021
- Viestejä
- 6
Tampereella meinaan nääs ollaan, että kai täältä alkuun treeniseuraa haetaan
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 20 676
Nääsvääntö varmaan aloittelijalle parempi vaihtoehto alueen seuroistaTampereella meinaan nääs ollaan, että kai täältä alkuun treeniseuraa haetaan
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 20 676
Mywor
VIP
- Liittynyt
- 4.4.2009
- Viestejä
- 1 160
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
Suoraa puhetta voimailusta. Mitä saavutat kun pistät kaiken peliin ja mikä on sen hinta.
View: https://youtu.be/wU9VqvNieZ4
Juha Harju
View: https://youtu.be/wU9VqvNieZ4
Juha Harju
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 20 676
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
View: https://www.youtube.com/watch?v=JvBE-NTTn1I
Purista kovempaa kuin Larry Wheels !. Voi tietysti koettaa penkatakin kovempaa....Mittari löytyy...
Mitäs kummallista tässä nyt on? Itse puristan kaikki eteentulevat dynamometrit tappiin.
Kyse taitaa olla siis siitä että hiussuonista verta vuotava penkkimies kykenee saamaan yhden dynon pohjaan vai mikä juttu tässä nyt niin ihmeellistä on?
Juha Harju
- Liittynyt
- 24.5.2015
- Viestejä
- 16
150 kg asti ja vähän ylikin tuo mittari näyttää. Yksi kaveri taitaa olla puristanut lähelle tappiin tuon mittarin. Yhden kouran voimaksihan se on aivan älytön. Larryn puristus on normimiehelle kova (tai kiva) haaste ylittää. Pari Suomalaista tuolla listalla on yläpuolella, minä ikämiehenä 54 -vuotiaana.
Puristusvoimaa jonkin verran on tosiaan ollut aika luonnostaan. Vähän yli kolmosen jousi meni pohjaan ensi yrittämällä kun Kokon jousia kokeilin 2015 (BB Grant Master 3.09). Leuanvetoa harjoittelin silloin. Salitreenit tulee kunnon pitämiseksi tehtyä. Välillä puristellaan. Pystyn hieman vielä kehittymäänkin näin ikämiehenä, kun on ikäänkuin aloittelija.
Puristusvoimaa jonkin verran on tosiaan ollut aika luonnostaan. Vähän yli kolmosen jousi meni pohjaan ensi yrittämällä kun Kokon jousia kokeilin 2015 (BB Grant Master 3.09). Leuanvetoa harjoittelin silloin. Salitreenit tulee kunnon pitämiseksi tehtyä. Välillä puristellaan. Pystyn hieman vielä kehittymäänkin näin ikämiehenä, kun on ikäänkuin aloittelija.
- Liittynyt
- 24.5.2015
- Viestejä
- 16
Timpurin hommissa nuo kouravoimat on kehittyneet alkujaan.
- Liittynyt
- 11.2.2017
- Viestejä
- 46
Kaksi nickiä sotkee vastaamisia. Edellinen siis minun kirjoittamaa. Facebookin kautta ei tartte muistaa salasanoja.
Mittari tosiaan on itsellä. Sitä voi pyytää lainaksi
Mittari tosiaan on itsellä. Sitä voi pyytää lainaksi
- Liittynyt
- 15.9.2002
- Viestejä
- 915
Hyvä toi setti. Harjua kuuntelis enempikin puristusvoima sekä voimareenin osalta. Tossakin tuli hyviä pointteja esille just esim tuon hermotuksen suhteen. Itse tehnyt tuota virhettä tehdä liian pitkiä toistoja. Nyt lähtee pelkät kakkoset ja kolmoset reeniin.
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 20 676
- Liittynyt
- 25.1.2007
- Viestejä
- 3 123
Kiitos.
Unohdettiin Miken kanssa käydä läpi kokonaan se ajanjakso kun siirryin Turtiaisen valmennukseen ja miten Westside Barbell metodit toivat lisää jerkkua noston tuki ja avainlihaksiin.
Samoin pitkä ura potkunyrkkeilyssä ja treenit Amin Asikaisen kanssa hikoillessa Kirkkonummen Nyrkkeilykerhon armottomissa treeneissä jäi kertomatta. Se oli hurjaa aikaa. Ehkä joku toinen kerta toinen podcast missä pureudutaan syvemmin treenimetoiden saloihin ja tiukkaan sparriin.
Juha Harju
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 18 159
Jestas sentään on kova BBGM 3.09 kiinni ensi yrittämällä. Asettelu varmaan opastettiin ennen puristusta? Mikä on ennätysjousi mikä on menny kiinni?
Ite kun tuli pelkästään ns. parallel/Mash Monster asettelulla treenattua jousia niin jäi ilman asettelua tehtävä sulkuvoima todella heikoksi. Asettelulla CoC #3 ja BBGM 2.95 parhaillaa kiinni ja ilman asettelua tuntu että mahdotonta sulkea mitään. Ei edes CoC #2.
Nyt otan uuden runin ja täräytän yli tosta entisestä parhaasta kunnosta.
- Liittynyt
- 11.2.2017
- Viestejä
- 46
Treenaaminen ollut vähän sitä sun tätä eli kaikkea on tehnyt mieli kokeilla ja treenata, projektit jääneet kesken. Välillä piti vaan löysätä treenejä kun tuli liikaa kaikenlaista. Salitreenit on jatkuneet koko ajan.
Kolmosen korttisulkuja kokeilin (ei viitsi tuomaria vaivata, ei tarpeeksi varma), nelosen asetteluja ja silver bulleteja kummallakin. Silver bulletit onnistuivat hyvin. Aika vähällä treenilla yli puoliminuuttia kolmosella. Nelosen asettelu onnistui ihan hyvin, vaikka sen silver bulletissa voi asetella vapaasti. Pysyi se bullet nelosessa kymmenkunta sekuntia. Kisoissahan se on ihan eri asia.
Nyt olisi tarkoitus treenata kolmepuolikasta parallel asetuksella. Unohdan korttisulut. Lemmarissa yksi kolmepuolikas. Sitä olen sulkenut. Ja nämä mittarit on sujuneet hyvin. Kokon venäläinen mittari välityksiltään hyvä.
- Liittynyt
- 11.2.2017
- Viestejä
- 46
Otevoimailu koostuu monipuolisista lajeista ja siellä on kovia ja vahvoja urheilijoita. Kaikki kunnia heille, Suomalaiset menestyvät hyvin maailmalla. Pientä osaa tuosta kirjosta harrastelen kun puristelu on hauskaa puuhaa.....
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 20 676
- Liittynyt
- 10.8.2004
- Viestejä
- 20 676
Olipas kovaa settiä jälleen
Aika näppärä reenikin tollaa väännellä paljon volyymia. Ainoo ongelma ehkä just pitkässä juoksussa että tottuu samaan vastukseen eikä saa erilaista ärsykettä, mutta siitä oottekin puhunu 