Kädenvääntö - Ranteet rullalle

Meta title: 💥 KÄDENVÄÄNNÖN RAIVOKETJU 💥

Meta description: Ranteet rullalle ja kyynärpäät tulille, täällä puhutaan vain todellisesta puristusvoiman sodasta ilman selittelyjä.


Youtubessa kun näkee näitä videoita missä porukalla käsi katkee kättä vääntäessä.. Mistä se johtuu?
 
väärästä vääntö asennosta tai jostain rakenteellisesta viasta....jos rintamasuunta kääntyy pois päin kädestä niin sillon kierto menee luulle ja se ei mene siitä pöytään muuten kuin että käsi katkeaa!
 
YLE näytti tänään päivällä tuon iänvanhan dokumentin jonka piti kertoa John Brzenkistä ja joka kertoikin lähinnä Travis Bagentista ja vähän Alexey Voyevodasta. Näin amatööri innostui kyllä kovasti lajista :) John Brzenk oli kyllä todella tyylikäs mies.

Itelle mistään muista kuin känniväännöistä tietämättömänä oli hyvää tietoa tuo pikkuanimaatio mikä dokkarissa oli eri tekniikoista. Itekin olen juuri vääntänyt (kännissä) selkä suorana istuen ja olka-käsivarsikipeänä seuraavan viikon.
Ja nyt enemmän asiaan perehdyttyä on John Brzenk yksi henkilöhtaisia urheilusuosikkejani.

Edit. Ratkaistaanko Maailmanmestaruudet tosiian yhdessä väännössä? Paras kolmesta (vähintään) vaikuttaisi kohtuullisemmalta? Nuita parhaiden vääntökisoja useammasta voitosta näyttäis olevan youtubessa.
 
Viime viikonlopun Ironmind Grip Classic karsintakilpailussa nähtiin muutamia huippusuorituksia, kun Timo Tuukkasesta tuli ensimmäinen suomalainen, joka on suorittanut Ironmindin Crushed to Dust certifikaatin ja samassa tapahtumassa Jani Kuusisto liittyi arvostettuun Captain´s of Crush #3 "kerhoon".

Timosta tuli ensimmäinen suomalainen, joka on certinyt Ironmindin Crushed to Dust certin, jossa on kyseessä kolmen suora eli 90kg RT, 20kg Ironmind Hub ja #2 gripperi korttisulkuna 3 minuutin sisällä.
Jani arvostettuun #3 klubiin.

Onnea molemmille!

http://www.ironmind.com/ironmind/op...s_on_the_Captains_of_Crush_No._3_Gripper.html
 
number_one sanoi:
Mitä eri ominaisuuksia tossa Silver Bullet -lajissa vaaditaan, kuin perinteisessä gripperien sulkemisessa?
Click to expand...

Silver Bullet pito kehitettiin mittaamaan staattista puristusvoimaa. Monella vahvamieskilpailijalla kuten Mark Felixillä on todella isot kädet (sormet, kämmen) niin heillä voi olla hankaluuksia saada suljettua gripperiä normaalista MM-set asetuksesta. Silver Bullet on heille "helpompi" tapa mitata puristusta. Tämä sopii myös lyhytnäppisemmille kavereille.

Sekä Silver Bullet pidossa että normaali jousisulussa vaaditaan samoja ominaisuuksia. Tosin tämä aikapito tietysti kysyy kivunsietoa aika lailla. Olen pitänyt #4 gripperillä 22sec Bullet pitoa ja mun mielestä se on "mukavampaa" kun on lyhytkestoisempi kuin tämä 46.6sec pito. http://www.youtube.com/watch?v=SF9RS79u3SE

WR http://www.youtube.com/watch?v=BdBzvCxKk7E
 
number_one sanoi:
Jotain ton suuntasta vähän aattelinkin :)

Jos muuten jostain syystä pitäs tehä vaan yhtä näppiharjotusta, niin mitä sinä tekisit?
Click to expand...

Adjustable thick baria. 6 viikon syklillä sain rolling thunder tulokseni hinattua 98kilosta 105kiloon enkä tänä aikana koskenut laisinkaan RT kahvaan. Mahtava peli. Nostin sillä eilen WSH kisassa uuden ME tuloksen ja helposti.
Video: http://www.youtube.com/watch?v=BbxtVWdqv_8&feature=youtu.be
 
lakipiste sanoi:
Ei voi kyl käsittää noita suorituksia! Itelle on jo kova juttu kun saa penkkitankoon nostettua yhdellä kädellä 20 kilon kiekon. :D
Click to expand...

Thanks. No, kyllä tohon joutui tekemään liki 4 vuotta jumppaa kunnes lähti. Jopa COC#4 meni "vähemmällä" työmäärällä. Arvostan tota kyllä korkealle. Pikku lainaus mun face profiilista miten rankkaan ton jutun voimailun tohinoissani:

" Tää on elämäni voimailun tähtihetkistä TOP5 sisällä. 1. 200kg raakapenkistä ekan kerran, 2. 300kg veto 50mm akselilla, 3. COC#4 Parallel / 20mm block sulku, 4. Mash Monster 1-6 sertit ennätysvauhdissa nippuun vaikka välissä leikattiin tyrät 3 kertaa, 5. Ekana maailmassa 4x10kg Leoko Pinch Lift. "
 
Vittu mikä jätkä! :lol2:

:thumbs:
 
Back
Ylös Bottom