Käänteinen dieetti.

[tommih]

Onkos jengillä kokemuksia käänteisestä dieetistä, jossa alotetaan dieettaaminen todella matalista kaloreista ja nostetaan taas dieetin edetessä? Itellä kävi nyt niin, että otin 5-viikon pikkudieetin kehiin, ja alotuskalorit lähti niinkin alhaalta, että paino tippunut nyt 2.5viikossa sellasen 8kg. 4 päivää tuli syöpöteltyä itelle kunnon pöhökunto, että noista 8kg:sta suurin osa oli nestettä, ja lisäki dieetti vedetään ketoosissa, jolloin nesteet lähtee tosi hyvin. Mietityttää vaan, että jatkanko vielä 2.5 viikkoa samalla tahdilla, vai nostanko kaloreita...

 

[Oj-]

Kai se riippuu ihan lähtökohdista. Kilo/puoli kiloa viikossa on mielestäni ihan sopiva vauhti, ellei ihan hurjia massoja omista fläsää.

 

[ddp89]

Ne nesteet lähtee yksinkertaisesti sillä että juot. Mitä vähemmän keho saa nestettä, sitä enemmän se varastoi sitä. Jos 2.5 viikossa laihdut 8kg niin se on juurikin sitä nestettä(ja lihasta!!!). Jos hyvä ihminen haluat laihtua niin unohda +50v laiskojen naisten ihmedietit ja noudata "syö vähemmän kuin kulutat" sääntöä