Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Ei pidä paikkaansa kyllä tuo väite.. Varmaan omasta päästäs keksit ton. Tietty ei tartte juoda paljoa, jos semmosta gayhifipumppailua tekee, mutta kun painot alkaa olee suuret ja intensiteetti kova niin varmasti alkaa sitä vettä sinuunkin uppoomaan!
No kyllähän pitää. Ja ei, en keksinyt itse tätä(kään) väitettä.
Itse en kanna juomapulloa mukana, eli juotua ei tule paljoa kun hanalla pitää käydä. Muutama desi treenissä maks.Aikamoisia määriä porukka tuntuu taas juovan.
Onko täällä ketään, joka on treenaamassa ilman pulloa/juo vasta treenin jälkeen? Jos nestetankkaus on suoritettu oikein (niinkuin täälläkin jokainen kohta väittää tekevänsä:lol2: ), ei treenin aikana tarttis juoda ollenkaan.
Niin ja itellä menee n puol litraa tai alle.
Ei pidä paikkaansa kyllä tuo väite.. Varmaan omasta päästäs keksit ton. Tietty ei tartte juoda paljoa, jos semmosta gayhifipumppailua tekee, mutta kun painot alkaa olee suuret ja intensiteetti kova niin varmasti alkaa sitä vettä sinuunkin uppoomaan!
kun neste tankkaus on kunnossa ennen treeniä ei todellakaan tarvitse juoda kun suun kostukkeeksi.
1½-3 sheikkerellistä vettä + palkkari lopuksi...määrät riippuen reenistä ja salin lämpötilasta.
Omat kokemukset ovat, että reiluhko "ylitankkaus"...eli reenin jälkeen saa laukata muutamankerran kusella...auttaa mm. reenauksen "viretilaan", ja varsinkin olotilaan reenin jälkeen...on paljon parempi.
perusreeni 1h 15min, menee vähintää 3 litraa ja kusella käyn 3-5krt per treeni. salille tullessa ja salilta lähtiessä painon muutos plussalla reilun kilon.
Sellanen pari litraa menee per treeni