Juoma raskaaseen työpäivään

[Ossen]

Noniin ja alkuun taas pahoitteluni jos tämä asia on jo puitu, linkkiä vaan kehiin ni katon sieltä jos asia niin on.

Probleema on se, että kun teen raskasta työtä urakkapalkalla eikä huvittaisi tuhlata aikaa syömiseen, niin minkälaista juomasekoitusta sinne duuniin kannattaisi ottaa, jolla sitten juoda samalla jano ja nälkä pois? Esim tänään otin kolme litraa Fastin veteen sekoitettua Reco2-palkkaria, se toimi ihan hyvin ja piti nälkää poissa, kunnes loppui. Mutta tämä litku sisältää aika paljon nopeita hiilihydraatteja ja nehän ovat vissiin epäterveellisiä, varsinkin jos niitä nauttii tuolla lailla yhtenään. Haussa olisi siis sellainen juoma, joka ravitsisi kehoa niin etteivät lihakset kuihdu pois hikisen kahdeksantuntisen aikana, mutta joka ei kuitenkaan sisällä nopeita hiilareita, jotka ainakin Tolosen sedän mukaan lihottavat, vanhentavat ja ties mitä.

 

[Kopi]

Eiköhän perus hera tai kaseeini drinkki aja asian. Lisäksi tilkka öljyä ja/tai kaurahiutaleita mukaan.

 

[KSENA]

Ei niitä nopeita hiilareita kannata miettiä, jos tekee raskasta työtä, ne kyllä tulee kulutettua. Ehkä parhain olisin monen proteiinin sekoitus ( esim. perushera, kaseiini ja soija? maito? ) + mass blast tai joku muu vastaava " massajuoma " jos kaurahiutaleet säilyy sen 8h, niin niitä vielä sekaan. öljyä kanssa jos menee. Kokeile 3l vettä, niin 3dl perusheraa, 2dl kaseiinia, tai muuta halpaa proteiinia, ja sitten joku 4dl tai enemmän massajuomaa/palautusjuomaa + mausteita? ( kaakao, mansikkamehu jne... ) noi dl mitat on kyllä päästä temmattuja, mutta vahvaa sen juoman pitää olla, jotta maha täyttyisi ja energiaa saisi

 

[Ironlife]

No jos on mahdollista käyttää jääkaappia niin unohda nuo maltomässäilyt ja sekoita esim. rahkapirtelöitä tyyliin maitorahkaa, ruis/kaurahiutaleita reilusti ja päälle mehukeittua, maitoa ym. nestettä sen verran, että juoksee mukavasti, kun puurohiutaleet turpoavat. Mikäli kulutus on perkeleellinen niin sekaan vielä banaania, jäätelöä ym. niin alkaa kelpaamaan jo herkkuperseillekin. Niin ja sitten vaan 10 litran kannu selkään ja letku suuhun :D