Morjens kaikille.
Itse olen koettanut elvyttää nuoruusvuosien harrastusta, eli lenkkeilyä taas vuosien tauon jälkeen ja taas kerran nollakunnosta lähdetään. Tuolloin se oli suht helppoa, tuli juostua 2x2km matka joka toinen päivä, viiden minuutin tauko pätkien välissä. Parin viikon kuluttua lisäsin tuolloin kolmannen 2km lenkin tuohon, edelleen sama tauko. Kuukauden kuluttua tuon pystyi juoksemaan yhtä soittoa ilman taukoja.
Vaan silloin oli kymmenen vuotta nuorempi, n. 15 kiloa vähemmän mukana ja suht fyysinen työ, nyt istutaan vain työtuolissa 40 tuntia viikossa. Työmatkat olen koettanut välillä kävellä, tulee siinäkin sellainen viisi kilometriä päivässä ja kaverin kanssa olen koettanut käydä pelaamassa sen kerran viikossa sulkapalloa kevyellä temmolla + pientä saliohjelmaa siihen päälle, mutta aina tämä ei toteudu, joskus menevät aikataulut niin ristiin.
Olen hankala tapaus siinä mielessä, että en millään malttaisi aloittaa kevyesti, aina pitäisi saada nopeasti rakennettua kohtalainen peruskunto ja siitä lähteä sitten parantamaan tuloksia. Melkeinpä kuvittelen aina olevani jossain kilpailussa, varsinkin jos satun näkemään toisen lenkkeilijän samalla polulla - vaan nyt ei taida enää tällä iällä (30+) olla moinen startti mahdollista, parikymppisenä malttoi juosta aluksi veren maku suussa sen pari viikkoa ja sitten alkoi tuntumaan jo paremmalta. Kaiken lisäksi viime viikolla tuli kokeiltua vähän kovempaa tempoa sulkiskentällä ja jalat kipeytyivät nilkoista todella pahasti, paranivat kuitenkin n. 3-4 päivän levolla - ja lisättäköön, että aloitin mainitun työpaikkakävelyn vasta noin viikko sitten ja sulkista on tullut käytyä pelaamassa kolmesti (kerran viikossa).
Vinkit ovat siis tervetulleita lenkkeilyn osalta, mutta lähinnä kirjoitin tämän tekstin omaa motivaatiota kasvattaakseni, helpompi lähteä tavoitteeseen kun on tuonut sen julki. 184/98 -tilanteesta lähdetään liikkeelle ja juoksukengät käyn ostamassa ensimmäisenä. Jalat sentään ovat kohtalaisessa kunnossa, jaksavat kannatella tuota lähinnä reisiin ja vyötärölle kertynyttä massaa. Tarkoituksena pudottaa kesään mennessä normaalipainon tasolle ja ei nyt ihan mihinkään Helsinki City Run-kuntoon, mutta sille tasolle, että lenkkeily tuntuisi taas hyvältä niin kuin nuorempana. Silloin fiilis oli aina mahtava, kun sai juostua tietyn matkan ja iso lasi kylmää vettä päälle.
