- Liittynyt
- 29.1.2006
- Viestejä
- 46
Jees sali ohjelmani on seuraava:
Ma: Rinta
Ti: Selkä
To: kädet
Pe: Jalat
La: Hartiat
Mietin vaan että olen aatellut ruveta sekottaan juoksun tähän vielä ja kysyisin mihin väliin ahtaisin juoksun...? noin 3 kertaa viikossa riittäisi. Paino on noussut puolen vuoden treenien aikana 74kg->89kg... josta totisesti osa on rasvaa. ;) Lähelle jalkapäivää ei varmaan kannata juoksemista ympätä...? Miten juoksun vaikutus kyseisen päivän reeneihin? juoksen mieluummin reenien jälkeen.
Kesäkuntoon ei tietenkään enään ehdi, mutta kyllä rasvaa kerkeää karista pois kumminki kesäksi...
Ma: Rinta
Ti: Selkä
To: kädet
Pe: Jalat
La: Hartiat
Mietin vaan että olen aatellut ruveta sekottaan juoksun tähän vielä ja kysyisin mihin väliin ahtaisin juoksun...? noin 3 kertaa viikossa riittäisi. Paino on noussut puolen vuoden treenien aikana 74kg->89kg... josta totisesti osa on rasvaa. ;) Lähelle jalkapäivää ei varmaan kannata juoksemista ympätä...? Miten juoksun vaikutus kyseisen päivän reeneihin? juoksen mieluummin reenien jälkeen.
Kesäkuntoon ei tietenkään enään ehdi, mutta kyllä rasvaa kerkeää karista pois kumminki kesäksi...