Juoksun jälkeinen mahakipu?

[Alottelija]

Ainakaan pikaisella hakemisella en löytänyt yhtään vastaavaa aihetta, joten tehdäänpäs aiheelle oikein oma threadi.

Eli mistäköhän mahtaa johtua, ja mikä avuksi:
Nyt jo useamman kerran juoksulenkin jälkeen, on juoksun jälkeen lyhyen ajan kuluttua alkanut kohtalaisen kova mahakipeä, kipua jatkuu juoksun jälkeen useampien tuntien ajan. Vaikka syön/juon tai olen syömättä/juomatta ennen lenkkiä, tulee sama kipu koko mahan alueelle lenkin jälkeen.. Juominenkaan ei auta, se menee vain ajan kanssa ohi?!

 

[voimailija89]

Voipi johtua huonosta hengitystekniikasta ja hengityslihaksista, jotka paranee sitten kun tulee lisää treeniä... Toisaalta suosittelen lekuria jossei tapahdu muutosta.