jouluksi hyvät tulokset

[Eki88]

Mutta miten mulla ei tuu tota "alkupyrähdystä"? Syön kunnolla (prot väh, 2.5g per painokilo) ja kalorit pitäs olla kohillaan, mutta ku jotku puhu tuolla että helposti 55-80 tai ylikin.. Mutta ku mietin itteäni, niin ikinä noussu tota tahtia
:( Kai sitte vaa paskasäkä ... :D

 

[ehec]

Mutta miten mulla ei tuu tota "alkupyrähdystä"? Syön kunnolla (prot väh, 2.5g per painokilo) ja kalorit pitäs olla kohillaan, mutta ku jotku puhu tuolla että helposti 55-80 tai ylikin.. Mutta ku mietin itteäni, niin ikinä noussu tota tahtia
:( Kai sitte vaa paskasäkä ... :D

Sehä toki riippu yksilöstä tollasen alkupyrähdyksen nopeus. Säkin oot viä aika nuori ni en tiiä onko sun kroppa viä niin "aikuistunut" että se kunnolla lihaa alkaa kasvatteleen. Eli varmaan jos salin alottas vaikka vasta 20 iässä niin kehitys ois heti alkuun vähän kovempaa... Itekkin alotin penkin vääntämisen jo joskus ala-asteella niin eihä tässä mitään hurjaa kasvupyrähdystä missää välissä päässyt syntymään. Kai joku 25 kiloa on mun paras vauhti mitä oon vuodessa saanu penkkiin lisää. Hitaasti hyvä tulee

 

[huumor]

olenko hidas tai jotain kun en tajunnu...??

nyt kun luin tän ketjun hokasin että taisit tarkoittaa stuntmania :D ...no epäselvästi ilmaisit sen kuitenkin.

 

[pevelius]

tainnu tulla olkapäät mukaan tuohon 115
tai sitten vyötärö on ~100
tai sitten aika pirun hyvät geenit

vyötärö on 95, sama kuin aloittaessani. ja ylimaallinen kasvu rinnanympäryksessäni johtuu pääasiassa latseista, jotka ovat vastanneet treeniin kerrassaan hienosti. vaikka kyllä nuo tisutkin ovat muotoa ihan kivasti jo saaneet. mittauksen suoritin ihan kainalosta ja maksimilevityksellä.
geeneistä en osaa sanoa muuta kuin että olen aina ollut melko lahjakas lyhytkestoisissa lajeissa (100m, pituus jne). eli valkoista solukkoa löytynee.
kaikenkaikkiaan vähän kaduttaa, että en nuorena aloittanut tätä touhua. mutta parempi nyt kun ei milloinkaan, onhan tässä vielä monta vuotta aikaa kasvaa ja syödä.

 

[pevelius]

nostan vielä kerran tämän threadini kertoakseni, että kisa on nyt sitten ohi.

Kyykky 120, Penkki 75, Mave 160.
paino kisassa oli 82 kiloa, pituus 170. parhaimmillaan painoin peruskauden lopulla 84.

itse olen tyytyväinen, kyykyn vedin aivan liian syvälle, joten enemmänkin olisi voinut saada. toisaalta olen aina tykännyt kauniista suorituksista
penkissä yritin 2 kertaa 80 kiloa, mutta kun ei noussut niin ei. enkka on 77,5. vedossa läksin tavoittelemaan 150 kiloa, mutta se menikin niin helposti, että laitoin kolmanteen kympin lisää. ihme juttu, piikatessa 12 päivää ennen kisaa tehty viimeinen veto oli tiukka 145. ehkä vetoa olisi syytä piikata yli 4 viikkoa?


tämä nyt olkoon minun ikäiselleni aloittajalle esimerkkinä siitä, mitä on mahdollista saavuttaa treenaamalla fiksusti ja syömällä paljon. toivottavasti oma touhuamiseni motivoi muita. tai ainakin edelleen säälittävä tulostasoni antaa muille hyvät naurut

kiitos kaikille minua avittaneille mainioista ohjeista ja erityisesti mikelle hienosta foorumista. tästä on hyvä jatkaa, ensi jouluna on sovittuna uusi kisa.