PTVGYM Jooel Vatanen

Jepa Jee sanoi:
Kämmeniin? ranteisiin? kyynerluuhun? kyynerpäähän? hauikseen? ojentajaan? :LOL: vai tarkoitatko nimenomaan jokapuolelle käsiin :cautious:
Click to expand...
Kyynärpää, olkapää ja erityisesti tuo hauiksen kyynärtaipeen puoleinen pää. Niin kipeeksi tulee kädet kyykkäämisen jälkeen että särkylääkkeitä on syötävä jos haluaa sen jälkeen penkata lähipäivinä ja silti voi olla melko varma että syö kiloja tangosta penkissä nuo kivut.

Eli se kuuluisa penis elbow.

Samaa mieltä oon Vatasen kanssa että ylivoimasesti eniten käsiä rikkoo noista kolmesta lajista kyykky, varsinki jos low barina tekee.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Eiks sen ibuprofeenin pitäis olla se viimonen vaihtoehto.

Latsit, rinta ja olkapäät liikkuviksi. Jos ei toimi, leventää vähän otetta. Tanko ihan hieman ylemmäks ja mankkua selkään ettei luista alas kesken noston. Sit se särkylääke kun mikään muu ei toimi.
 
apulus sanoi:
Eli se kuuluisa penis elbow.
Click to expand...
Tällaisesta en ollutkaan aikaisemmin kuullut.:LOL:

Mulla tosiaan ihan samat ongelmat kyykyn kanssa kuin Vatasella ja Apuluksella. Liikkuvuus käsissä huonot joten seuraavana päivänä varsinkin olkapäät, kyynerpää/forkku akseli aivan törkeän kipeänä. Tuosta syystä jättänytkin vapaan kyykyn lähes kokonaan pois treeneistä vuosia sitten.
 
apulus sanoi:
Kyynärpää, olkapää ja erityisesti tuo hauiksen kyynärtaipeen puoleinen pää. Niin kipeeksi tulee kädet kyykkäämisen jälkeen että särkylääkkeitä on syötävä jos haluaa sen jälkeen penkata lähipäivinä ja silti voi olla melko varma että syö kiloja tangosta penkissä nuo kivut.

Eli se kuuluisa penis elbow.

Samaa mieltä oon Vatasen kanssa että ylivoimasesti eniten käsiä rikkoo noista kolmesta lajista kyykky, varsinki jos low barina tekee.
Click to expand...
Joku tossa jo vastaskin, mutta kannattaa tosiaan lähtä muuttamaan tekniikkaa ja sitä myöten hellittää olkapäihin/käsiin tulevaa kuormaa. Alkuun se on ihan perseestä kun saa kiekkoja ottaa tangosta, mutta kyllä se aina kannattaa. Ite jouduin aikoinaan kaventamaan penkin leveyttä kun olkapäät alkoivat ottamaan maksimileveydestä vähän liian paljon itseensä.
 
Jepa Jee sanoi:
Joku tossa jo vastaskin, mutta kannattaa tosiaan lähtä muuttamaan tekniikkaa ja sitä myöten hellittää olkapäihin/käsiin tulevaa kuormaa. Alkuun se on ihan perseestä kun saa kiekkoja ottaa tangosta, mutta kyllä se aina kannattaa. Ite jouduin aikoinaan kaventamaan penkin leveyttä kun olkapäät alkoivat ottamaan maksimileveydestä vähän liian paljon itseensä.
Click to expand...

High bariin tässä koitetaankin siirtyä.

Cbb_Jarno sanoi:
Tällaisesta en ollutkaan aikaisemmin kuullut.:LOL:

Mulla tosiaan ihan samat ongelmat kyykyn kanssa kuin Vatasella ja Apuluksella. Liikkuvuus käsissä huonot joten seuraavana päivänä varsinkin olkapäät, kyynerpää/forkku akseli aivan törkeän kipeänä. Tuosta syystä jättänytkin vapaan kyykyn lähes kokonaan pois treeneistä vuosia sitten.
Click to expand...
Sebastian Oreb (Thorin valmentaja) on tainnut tuon termin tuoda maailmaan :LOL:
 
Onko mitään syytä olla käyttämättä ssb tankoa tavallisen tangon sijaan jos ei ole esim tarkoitus kilpailla voimannostossa? Itse en oikein taivu tavallisen tangon alle ilman kipuilua olkapäissä mutta ssb toimii oikein hyvin...
 
Jonnyb sanoi:
Onko mitään syytä olla käyttämättä ssb tankoa tavallisen tangon sijaan jos ei ole esim tarkoitus kilpailla voimannostossa? Itse en oikein taivu tavallisen tangon alle ilman kipuilua olkapäissä mutta ssb toimii oikein hyvin...
Click to expand...
En mä ainakaan näe mitään syytä. Niissähän on eri painopiste
 
Jonnyb sanoi:
Onko mitään syytä olla käyttämättä ssb tankoa tavallisen tangon sijaan jos ei ole esim tarkoitus kilpailla voimannostossa? Itse en oikein taivu tavallisen tangon alle ilman kipuilua olkapäissä mutta ssb toimii oikein hyvin...
Click to expand...
Ilman spesifistä tavoitetta ei ole mitään väliä, menee kyykkyyn ja nousee ylös niin riittää :)
 
Joku vois jopa väittää, et ssb on parempi vaihtoehto pitkällä aikavälillä. Nousujohteisuus on helpompi toteuttaa, jos joku toissijainen juttu (tässä tapauksessa olkapäät ja kädet) ei oo rajottamassa tekemistä.
 
Mullakaan ei kestä olkapäät lowbar kyykkyä. Olen ratkaissut asian tekemällä kyykyt highbarina ja maastavedoilla/variaatioilla ja julleilla pitäny huolta taka-akselista. Maksimit ja ehkä viikon-kaksi ennen niitä teen lowbarina, sen olkapäät juuri ja juuri kestää. Lowbar kyykky on mulla aina jonkin verran vahvempi kuin highbar vaikka en sitä treenaisi, kun highbar ja veto nousee, nousee myös lowbar kyykky. Varmasti kaukana optimaalisesta mutta onpahan edes kohtalainen kompromissi.
 
Täysiii! sanoi:
Mullakaan ei kestä olkapäät lowbar kyykkyä. Olen ratkaissut asian tekemällä kyykyt highbarina ja maastavedoilla/variaatioilla ja julleilla pitäny huolta taka-akselista. Maksimit ja ehkä viikon-kaksi ennen niitä teen lowbarina, sen olkapäät juuri ja juuri kestää. Lowbar kyykky on mulla aina jonkin verran vahvempi kuin highbar vaikka en sitä treenaisi, kun highbar ja veto nousee, nousee myös lowbar kyykky. Varmasti kaukana optimaalisesta mutta onpahan edes kohtalainen kompromissi.
Click to expand...
Ihan passeli kompromissi :) Itse teen kevyemmät kuormat nyt enemmän highbar tyylillä ja sitten kun joutuu oikeasti yrittämään niin tankoa syvemmälle selkään. Nyt kädet ollut ihan ok mutta alaselkä päätti vetää käsijarrun päälle..
 
"Mainonnan eettinen neuvosto korostaa, että kuluttajalle tulee kertoa selkeästi paitsi videon kaupallisesta luonteesta myös siitä, kenen lukuun markkinointi tapahtuu. Suositeltavaa on, että videolla, sen alussa, on sekä suullinen että kirjallinen maininta siitä, että video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä tietyn nimeltä mainitun yrityksen kanssa."

Ja tässä jo valmiiksi BuranaGel käyttöohjeesta:

"Enimmäisvuorokausiannos on 15 g geeliä, mikä vastaa 750 mg ibuprofeenia. Vain lyhytaikaiseen käyttöön, enintään 5 päivän ajan."
 
Plueperry sanoi:
"Mainonnan eettinen neuvosto korostaa, että kuluttajalle tulee kertoa selkeästi paitsi videon kaupallisesta luonteesta myös siitä, kenen lukuun markkinointi tapahtuu. Suositeltavaa on, että videolla, sen alussa, on sekä suullinen että kirjallinen maininta siitä, että video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä tietyn nimeltä mainitun yrityksen kanssa."

Ja tässä jo valmiiksi BuranaGel käyttöohjeesta:

"Enimmäisvuorokausiannos on 15 g geeliä, mikä vastaa 750 mg ibuprofeenia. Vain lyhytaikaiseen käyttöön, enintään 5 päivän ajan."
Click to expand...
Mitä ihmettä täällä tapahtuu? :D
 
Olihan siitä Vatasen "tulevasta särkylääke sponssista" puhetta kun alotti taas Project powerin, viitaten viimekertaiseen Ice powerin käyttöön.
 
Plueperry sanoi:
"Mainonnan eettinen neuvosto korostaa, että kuluttajalle tulee kertoa selkeästi paitsi videon kaupallisesta luonteesta myös siitä, kenen lukuun markkinointi tapahtuu. Suositeltavaa on, että videolla, sen alussa, on sekä suullinen että kirjallinen maininta siitä, että video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä tietyn nimeltä mainitun yrityksen kanssa."

Ja tässä jo valmiiksi BuranaGel käyttöohjeesta:

"Enimmäisvuorokausiannos on 15 g geeliä, mikä vastaa 750 mg ibuprofeenia. Vain lyhytaikaiseen käyttöön, enintään 5 päivän ajan."
Click to expand...

Kiitti! Nyt kun vauhtiin pääsit niin kehtaatko kysyä myös yht.työkuvioita alustavasti mulle? :D
 
Plueperry sanoi:
"Mainonnan eettinen neuvosto korostaa, että kuluttajalle tulee kertoa selkeästi paitsi videon kaupallisesta luonteesta myös siitä, kenen lukuun markkinointi tapahtuu. Suositeltavaa on, että videolla, sen alussa, on sekä suullinen että kirjallinen maininta siitä, että video on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä tietyn nimeltä mainitun yrityksen kanssa."

Ja tässä jo valmiiksi BuranaGel käyttöohjeesta:

"Enimmäisvuorokausiannos on 15 g geeliä, mikä vastaa 750 mg ibuprofeenia. Vain lyhytaikaiseen käyttöön, enintään 5 päivän ajan."
Click to expand...
Menisit käymään lääkärissä vähän juttelemassa, sulla on selvästi jotain ongelmia.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom