- Liittynyt
- 19.7.2015
- Viestejä
- 2 360
PTVGYM Jooel Vatanen
- Keskustelun aloittaja firestarter70
- Aloitettu
-
- Tags
- jooel vatanen ptvatanen ptvgym
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Sain roudattua mahani paikalle vihdoinkin.
Heti kun oven avasi niin tiesi minkä alan firmaan on saapunut. Kolina, kilinä ja ähkiminen oli melkoista sekä ödörissä oli jotain tuttua.
Nappulan vilautin lukijalle ja äkkiä ihmettelemään mustanpuhuvaa paikkaa. Läpi kävellessä tunnisti henkilöitä tuolta treenivideoketjun puolelta ja muutenkin tunsi itsensä tosi pieneksi. Kyykkyhäkki oli kyllä julmetun tukeva ja heittäen paras tanko, jonka olen lapojeni päälle äheltänyt. Kilinän ja kolinan ymmärsi kun liu´utti levyn paikoilleen.
Jalkamasiinoita testaillessa huomasi kuinka tukevia nekin härvelit on. Prässit skippasin, mutta hack (kelkka kulki kuin unelma) ja kyykkymasiinat oli aika ihania. Vyökyykkyyn en uskaltanut vielä koskea vaikka konseptina melko kiinnostava, ensi viikolla sittten.
Maattava reisikoukistus ei oikein iskenut, istuttava näytti aika karmealta mutta seistävä oli taas ihana.
Parit hauiskäännöt hemmetin pitävällä ez-tangolla ja vähän rutistuksia ylätaljassa.
Viiden ruuhkassa ilmastointi ei ihan tainnut riittää, vähän tuntui happi loppuvan.
Ihan kiva olisi jos löytyisi myös jousilukkoja, joissa kahvat suoraan ylöspäin.
Deleted member 117230
Tuliko Vatanen tuosta ykköskokeilusta yhtään domsseja? Tiedän ettei pidäkään tulla mutta huvikseen kysyn kun kuitenkin täysin erilainen "treeni" mitä normaalisti 
- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 11 183
Joo. Esittelyleffaa Pitskusta katsoessa teki Espoon surkean salitarjonnan keskellä mieli itkeä, kun millään logistiikkalaskelmilla ei pysty uhraamaan viikosta niin paljoa lisäaikaa kuin noin kaukana sekä töistä että kotoa olevalla salilla käyminen viikossa veisi. En ole bodari enkä voimanostaja vaan keski-ikäinen kuntojumppaaja, mutta kun tekemiseen rinnallevetoa, thrustereita ym. kuuluu aika paljon, niin lämmittää sydämestä kun kaikkien mankkukielto-fitnesspalatsien keskellä joku viitsii investoida parketin sijasta vaneriin ja kunnollisiin nostolavoihin.
- Liittynyt
- 6.11.2015
- Viestejä
- 635
Mankkukielto saleille tullut vain sen käyttäjien toimesta kun osa ei siisti sotkujaan. Luulempa että tulisi PTV:llekin jos sali olisi päivittäin joka puolelta valkoisessa jauheessa ja seinät valkoisia käden jälkiä täynnä, jonkin aikaa Vatanen niitä siivoaisi mutta jossain vaiheessa menisi hermo ja sanoisi varmaan että nyt riittää
.Todella hienon salin Vatanen jälleen pistänyt pystyyn, tuolla alkaisin käymään jos olisi sen 270km lähempänä .
Ja jos salin lattia on päällystetty niillä kumiseosmatoilla, niin niistä ei magnesiumia saa helpolla irti. Käytännössä kutsuttava siivousfirma paikalle - kulu, jonka jokainen järkevä omistaja haluaa luonnollisesti välttää.
- Liittynyt
- 2.2.2014
- Viestejä
- 725
Höpönhöpö. Kumimatolta lähtee mankkupöly ihan vaan vedellä ja pesuaineella ja mopilla. Ei mee montaa minuuttia. Ja tuo että seinät on täynnä magnesiumjälkiä menee nyt vähän yli.
On käsittämätöntä että jotkut salit kieltää mankun. Ne asettaa kiellolla voimailijat jopa todella vakavalle loukkaantumiselle alttiiksi.
On käsittämätöntä että jotkut salit kieltää mankun. Ne asettaa kiellolla voimailijat jopa todella vakavalle loukkaantumiselle alttiiksi.
Kyseessä on siis huokoinen kumimatto, joilla monen salin lattiat on kauttaaltaan peitetty.
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
Käsittääkseni Vatasen salilla käy siivousfirma hoitamassa siivoukset, tai joku ulkopuolinen taho joka tapauksessa. Porvoossa aluksi Jooel itse heilui rättien ja imurin kanssa, mutta taisi lopulta kyllästyä siihen ja kyllä se siivoaminenkin oman aikansa ottaa. Kuitenkin tuollaisella salilla siivous tulisi hoitaa häiritsemättä muita, eli aukioloaikojen ulkopuolella keskellä yötä.
Ei tullut mutta kaikissa nivelissä kyllä tuntuiTuliko Vatanen tuosta ykköskokeilusta yhtään domsseja? Tiedän ettei pidäkään tulla mutta huvikseen kysyn kun kuitenkin täysin erilainen "treeni" mitä normaalisti
Suuri este kehittymiselle on pelätä painojaKesän alussa olin vähä epäileväinen tosta Vatasen project powerista, että käykö tossa nyt vielä pahasti mutta todella hienoa oli seurata Vatasen voimien kasvua! Eikai sitä kehitystä tuu ilman riskejä, Hä!?
Widowmaker on harjoite, jota hinkataan progressiolla, ihan vain huomiona, se ei ole yksi sarja.
Mutta mulla se homma lähti satasesta ja loppui sitten 157,5kg.
- Liittynyt
- 10.9.2014
- Viestejä
- 1 060
Niin, eli lisätään esim. 2,5kg joka harjoitukseen niin kauan kun 20x menee. Eikö siis voi sanoa että painolla x menee widowmaker, jos siis kyseisellä painolla saa kyykättyä 20 kertaa? Eikös tuo muutenkin mene juuri niin, että kerralla tehdään yksi 20x sarja, ja sitten seuraavalla kerralla isommalla painolla? Menipä nyt spekuloinniksi, mutta siis esim tässä kyykätään 20x125kg, ja otsikkona widowmaker (20 rep back-squat):
View: https://www.youtube.com/watch?v=IEjqfWK-dgY
Eli tekee widowmakerin 125kg:lla. Vai onko se nyt sitten virallisesti se koko prosessi, jossa tehdään 20x sarjoja progressiivisesti.
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
PtvGym on yksi Kehonrakennusliiton SM-kisojen sponsoreista / yhteistyökumppaneista.
View: https://www.facebook.com/1037246263028735/posts/1859685080784845/
View: https://www.facebook.com/1037246263028735/posts/1859685080784845/
- Liittynyt
- 25.12.2013
- Viestejä
- 205
What exactly are widowmakers?
Squats are a kick ass exercise, this much we know. Widowmakers, or 20 rep squats? That’s a special type of sadistic pain that only truly out of their mind bros can get down with. Which probably the reason Arnold loved them so much.
The goal is to make you feel like your wife will soon be a widow. Whoever made that sort of moniker up is a sick bastard, and I’d like to shake their hand.
Widowmakers require a blend of strength, stamina, and grit. They’ll kick your ass by rep 8-10, leave you feeling more gassed than a mile long run, and have you wondering if your gym has a wheelchair ramp exit.
They’re an exceptional tool when it comes to building muscle, and shedding fat. When you push yourself through the pain of a heavy 20 rep set on squat, the hormonal response that follows is unmatched. This hormonal response is a key to building muscle, and also helps you shed fat. Not to mention that whole squatting heavy for 20 reps, that does a pretty good job of shedding fat as well.
