Joko dieetille?

proletaari

Liittynyt
20.4.2005
Viestejä
1 571
Taas alkaa kesä lähestyä ja rasvoja pitäisi talven jälkeen pudotella. Itselläni tilanne ei nyt niin hirveä ole, sillä tavoitteena olisi n. 5kg saada lähtemään. Kuitenkaan dieettaaminen ei tietenkään hirveästi innosta ja ajattelinkin kysyä että onko järkeä vetää noin 3kk dieettiä tuon viiden kilon takia vai kerkeisikö tuon napata pois vielä vähän myöhemminkin? Kilo per viikko voisi tavoitteellisesti olla ihan hyvä tahti vaan kuinka paljon kannattaa varata ylimääräistä aikaa takaiskujen varalle?


edit: niin ja pituutta on n. 172cm ja aamupaino "aamutyhjennyksen" jälkeen tyhjällä mahalla 72kg.
 
jos ei yleensä dietti kiinnosta mutta haluis kiloja pois ni mä muuttaisin ruokailutottumuksii sillee että alkaa paino laskee. Esim syö paljon hedelmiä ja vihanneksia välipaloina ja ruuan lisänä jolloin hiilareiden ja rasvojen käyttömäärä vähenee.
 
proletaari sanoi:
Taas alkaa kesä lähestyä ja rasvoja pitäisi talven jälkeen pudotella. Itselläni tilanne ei nyt niin hirveä ole, sillä tavoitteena olisi n. 5kg saada lähtemään. Kuitenkaan dieettaaminen ei tietenkään hirveästi innosta ja ajattelinkin kysyä että onko järkeä vetää noin 3kk dieettiä tuon viiden kilon takia vai kerkeisikö tuon napata pois vielä vähän myöhemminkin? Kilo per viikko voisi tavoitteellisesti olla ihan hyvä tahti vaan kuinka paljon kannattaa varata ylimääräistä aikaa takaiskujen varalle?


edit: niin ja pituutta on n. 172cm ja aamupaino "aamutyhjennyksen" jälkeen tyhjällä mahalla 72kg.
Click to expand...

Ihan turha 5 kilon takia nyt jo diettiä aloittaa. Jos kilon viikossa saat pudotettua, niin tuon viiden kilon pudotukseen riittää silloin 5 viikkoa. Ite ajattelin aloittaa dietin maaliskuun lopussa ja pudottaa 7-8kg. Ajattelin tuon reilu 2kk:ssa saada tiputettua.
 
Keton aloittaneena voin suositella ketoa jos ei ole tarkoitus tiputtaa kuin muutama kilo. Nimittäin itsellä ekalla viikolla tippui 5kg ilman aerobisen lisäystä.
 
veijari sanoi:
Keton aloittaneena voin suositella ketoa jos ei ole tarkoitus tiputtaa kuin muutama kilo. Nimittäin itsellä ekalla viikolla tippui 5kg ilman aerobisen lisäystä.
Click to expand...

Eli nesteet lähti kävelemään. Ja kun palaat normiruokailuun tulevat heti takaisin. :rolleyes: Eikös laihdutuksessa ole kyse läskin poltosta.. :)
 
veijari sanoi:
Keton aloittaneena voin suositella ketoa jos ei ole tarkoitus tiputtaa kuin muutama kilo. Nimittäin itsellä ekalla viikolla tippui 5kg ilman aerobisen lisäystä.
Click to expand...

Mistä 3kg on nesteitä?
 
Joo suuri osa on nestettä, enhän sitä kiellä, mutta jos tiputtaa 5kg millä tavalla hyvänsä niin osa siitä on nestettä, eikö?
 
veijari sanoi:
Joo suuri osa on nestettä, enhän sitä kiellä, mutta jos tiputtaa 5kg millä tavalla hyvänsä niin osa siitä on nestettä, eikö?
Click to expand...

Tottakai, mut olishan se voinu tossa mainita. Parin kilon nesteen lähtö ei kauheesti ulkomuotoa muuta.
 
veijari sanoi:
Keton aloittaneena voin suositella ketoa jos ei ole tarkoitus tiputtaa kuin muutama kilo. Nimittäin itsellä ekalla viikolla tippui 5kg ilman aerobisen lisäystä.
Click to expand...

Itse keton kokeneena voin sanoa että siihen suohon en kyllä muutaman kilon takia rupea (ei siis minään vittuiluna, itselle ei vain oikein sopinut) :) Tuli viime kesän alussa vedettyä ketoa pari kolme viikkoa ja tulihan sillä hyvin paino alas vaan kyllä se oli henkistä tuskaa. Ei kerinny ajatella oikein muuta kuin treenamista sitä miten järjestää hiilarittomat ruokailut. Sitten heti kun lopetin nii paino nousi pari kiloa ihan parin päivän sisään. Ja tälläkin palstalla on ollut joskus puhetta että keto polttaisi ainakin alkuvaiheessa enemmän lihasta kuin normaali dieetti.




Jos sitä vaikka tuosta 72kg:sta pudottas 66kg:aan ja aatellaan et siitä vaikka pari kiloa ois nestettä (eikö...?) niin voin siis siirtää dieetin alottamista ens kuuhun iha huoletta...?
 
Hieman asiaan liittyen mutta käytännössä offtopic...

Miksi perkeleessä kaksoisleukaa näky hoikilla ihmisillä ? ja voiko siihen juuri liikunnallakaan vaikuttaa ;)
 
Back
Ylös Bottom