Jerry Virtanen!

SizeDoesM sanoi:
Meinaatkohan kaveria jolla suht. kova selkä(mm. kulmasoutu +200kg)?? Tälläsen fellasin oon siellä nähnyt romuja liikuttelevan ns. keharityyliin :) Niin ja unohtamatta niitä lukemattomia voimanostopoikia helmessä... :rock:
Click to expand...

Hyvä että siellä edes yksi poudari käyskentelee joukossa :D:piis: Vai meinaatko SizeDoesM että joku niistä lukemattomista voimailijoista on siirtynyt narsistisen elämän pariin :D??

Mutta aavistelen kenestä mahdollisesti kisaavasta tässä nyt spekuloidaan, ja jos aavistukset osuu oikeaan niin tuon suht- sanan kai voi jättää pois puhuttaessa kovasta selästä :evil:

(Nyt menee kyllä öffiksi Jerryn ketju, sorry..)
 
punakylkirastas sanoi:
Vai meinaatko SizeDoesM että joku niistä lukemattomista voimailijoista on siirtynyt narsistisen elämän pariin :D??
Click to expand...


Vahvasti epäilen että, "Vesihelmen Voimanosto Team" vannoo käsi sydämmellä trikoiden nimeen ;)
Ja herkkänahkaisimmille tiedoksi: En todellakaan missään suhteessa nyt sitten dissaa voimanostajia!
 
On kyllä ihmeellisen pieniä treenipainoja tuossa bodylehden pdf:ssä. Viparit sivulle 6 kilolla etc. Kaipa sitä sitten vähemmälläkin pärjää jos oikein panostaa jokaisella muulla osa-alueella.
 
rautatohtori sanoi:
Ai, no mitäs sit punakylkirastas aavistelee? Tai ketäs? Tunnetko kaverin?
Click to expand...

Enpä tiiä herran nimee ja vielä vähemmän tunnen, mutta iso hän on ja aavistelin vaan että mutuilit samasta henkilöstä..en nyt lähde enempää spekuloimaan kun en mistään mitään tiedä. Mutta kertokaa toki jos asia pitää paikkaansa, että siellä on joku menossa lavalle, onpahan syytä visiteerata sielläkin kulmilla useammin. :rolleyes:

SizeDoesM sanoi:
Vahvasti epäilen että, "Vesihelmen Voimanosto Team" vannoo käsi sydämmellä trikoiden nimeen
Click to expand...

Olishan se team hauskaa nähdä lavalla, enkä nyt puhu voimannosto lavasta. :D (enkä myöskään dissaa Vesihelmen voimailijoita, kunhan vitsailen :haart:)
 
todella kovassa kunnossa on, mutta voiko nuo bodylehden treenipainot pitää paikkaansa? :eek:
 
conaa sanoi:
todella kovassa kunnossa on, mutta voiko nuo bodylehden treenipainot pitää paikkaansa? :eek:
Click to expand...

Kyllä ne kutinsa pitää! Jerryn treenityyli on vaan niin sieltä tuntumapainotteisen ääripäästä kun vaan voi.. Ja liikkeiden suoritustapa jopa liian puhdasta, mutta kun kerran toimii niin mikäs siinä.. Ja on kumminkin progressiokin käytössä..
 
Jerryn viparipainoista:

On loistavaa että joku tekee sen liikkeen sellaisilla painoilla joilla pystyy tekemään sen puhtaasti. Itsekin dieetillä oon tehnyt 4kilon kässäreillä vipareita ja liike todellakin menee oikeaan osoitteeseen.

Viparit on muuten yks sellainen liike jota moni tekee aivan liian isoilla painoilla. Liike on todella hyvä ja ottaa olkalihaksiin kunhan malttaa tehdä niillä painoilla joilla liikkeen pystyy puhtaasti suorittamaan. Isoilla painoilla liike menee sata varmasti jonnekin muualle kuin olkapäihin.
 
Siis mitä ihmettä? Kuinka sä Bisley voit tehdä nelosilla vipareita? Pistäkää nyt jotain klippiä minkälaisella tekniikalla ne viparit pitää tehdä että tekee jollain nelosilla :lol2: Tietenkin jos pelkkään pumppiin luottaa niin kai joku 30 toistoa tuntuu yhdenkin kilon kässäreillä.

Tarkoitus nyt ei ole olla mitenkään epäkunnioittava mutta millä ihmeellä ne olkapäät kasvaa jos noin reenataan? Et kuitenkaan tee penkkiäkään jollain 60:lla?
 
Tuossa body-lehden raportissa on muutakin outoa kuin nuo painot.. katsokaapas tuota "jerryn harjoitusohjelma" -kohtaa. 3x viikossa reidet ja pohkeet?
 
neggis sanoi:
Tuossa body-lehden raportissa on muutakin outoa kuin nuo painot.. katsokaapas tuota "jerryn harjoitusohjelma" -kohtaa. 3x viikossa reidet ja pohkeet?
Click to expand...
Mitä outoa siinä 3x viikossa reidet ja pohkeet on?
 
SizeDoesM sanoi:
Kyllä ne kutinsa pitää! Jerryn treenityyli on vaan niin sieltä tuntumapainotteisen ääripäästä kun vaan voi.. Ja liikkeiden suoritustapa jopa liian puhdasta, mutta kun kerran toimii niin mikäs siinä.. Ja on kumminkin progressiokin käytössä..
Click to expand...

Kai se sitten pitää uskoa.
Olisi erittäin mielenkiintoista nähdä jotain videopätkää jerryn treeneistä, mahdollista?
 
Otin ihan asiakseni vähän kysellä tästä toisesta kaverista. Eipä tosta hirveesti kukaan tiedä, tai paremminkin kukaan tunne. Ei ole paljasjalkainen forssalainen kuulemma, asunut jonkin aikaa forssassa. Eräs tuntemani reenari osasi sen verran kertoa että kaveri on lauteillakin käynyt joskus. Kuulemma ihan mukava ja leppoisa kaveri jos juttuun pääsee, aika omissa oloissaan reenaa mitä olen seurannut. Mutta saas nähdä miten homma edityy. Reenit on ainakin kovia!
 
neggis sanoi:
Tuossa body-lehden raportissa on muutakin outoa kuin nuo painot.. katsokaapas tuota "jerryn harjoitusohjelma" -kohtaa. 3x viikossa reidet ja pohkeet?
Click to expand...
Siinä on mun käsittääkseni virhe. Treeniliikelistan mukaan näyttäis siltä kuin tiistailla olis selkä-olkapää-hauis-treeni eikä reisi-pohje-treeni. Muutenkin tuossa artikkelissa on siellä täällä kirjoitusvirheitä. Mutta eipä ne haittaa, pääasia tulee silti selväksi.

Jerry on aivan hirmuinen jötikkä, what else can one say. Varsinkin jalkaosasto pistää positiivisesti silmään noissa SizeDoesM:n postaamissa kuvissa.
 
Big Evil sanoi:
Siis mitä ihmettä? Kuinka sä Bisley voit tehdä nelosilla vipareita? Pistäkää nyt jotain klippiä minkälaisella tekniikalla ne viparit pitää tehdä että tekee jollain nelosilla :lol2: Tietenkin jos pelkkään pumppiin luottaa niin kai joku 30 toistoa tuntuu yhdenkin kilon kässäreillä.

Tarkoitus nyt ei ole olla mitenkään epäkunnioittava mutta millä ihmeellä ne olkapäät kasvaa jos noin reenataan? Et kuitenkaan tee penkkiäkään jollain 60:lla?
Click to expand...
Ei siinä mitään ihmeellistä ole. Hyvin sitä voi tehdä nelosilla vipareita. Sehän on täysin kiinni miten sen liikkeen suorittaa.

Tässä esim kuva jossa todella teen pienillä painoilla erittäin kohdistettua vipunostoa pienillä painoilla. Liike on äärimmäisen eristävä ja lyhyt. Ideana pitää paino kokoajan olkapäällä eikä laskea sitä missään vaiheessa alas asti niin, että veto lähtisi olkapäältä.
http://www.nyyssola.net/Mika/wp-content/uploads/2007/01/vko7 11blogi.jpg

Toinen idea on sitten tehdä laajemmalla liikeradalla ja isommilla painolla, jota teen myöskin olkapäille. Vaihtelen kuitenkin näistä eristävistä/kevyistä painoista hieman isompiin ja laajempiin liikeratoihin ihan fiiliksestä riippuen.
Tässä youtube linkki, jossa teen sitä perinteistä viparia n. 2:30 kohdilla. Kuten huomaatte, mitä isommiksi painot meni tekniikka kärsi ja liike ei enää mennyt täysin olkapäille.
 
rautatohtori sanoi:
Otin ihan asiakseni vähän kysellä tästä toisesta kaverista. Eipä tosta hirveesti kukaan tiedä, tai paremminkin kukaan tunne. Ei ole paljasjalkainen forssalainen kuulemma, asunut jonkin aikaa forssassa. Eräs tuntemani reenari osasi sen verran kertoa että kaveri on lauteillakin käynyt joskus. Kuulemma ihan mukava ja leppoisa kaveri jos juttuun pääsee, aika omissa oloissaan reenaa mitä olen seurannut. Mutta saas nähdä miten homma edityy. Reenit on ainakin kovia!
Click to expand...

Ettei vaan olisi kyseessä Raution Petri?!!!
 
Back
Ylös Bottom