- Liittynyt
- 20.11.2008
- Viestejä
- 1
Tervehdys!
Jonkin aikaa foorumia lukeneena, uskalsin vihdoin rekisteröityä ja avata uuden topikin.
Homman nimi on siis tämä:
Olen 18- vuotias, n. 176 cm, n. 65 kg mitoiltani. Saliharrastelua takana aika vähän.
Olkapäässäni on syntymäperäinen vamma (en muista lääketieteellistä nimeä), joka aiheuttaa sen, että ns. pesäpallolyönti-liikkeessä 'olkaluuni' nousee pallonivelen reunalle ja tämä ei tee hyvää. Lääkärini ehdotti aikoinaan, että olkapäitä pitäisi reenata, niin saattaisi sijoittua paikoilleen vielä ilman leikkausta.
Harjoitan treenejäni kotona.
Välineinä mulla on penkki, tanko ja painoja joku ~70 kg. Lelupenkki, mut antaa olla. Säätämällä siis saisi myös vinopenkin.
Hankinnassa leuanvetotanko.
Tarkoituksenani olisi siis ottaa härkää sarvista kiinni ja aloittaa reeni nyt, kun motivaatio ja aika antavat myöden.
Joten.
Pyytäisin hieman avustusta ohjelman tekoon, mikä keskittyisi yläkroppaan, mutta myös ottaisi huomioon kaikki lihasryhmät, mitä pystyn penkillä tekemäään. + vatsat ja muut.
Kaveri kiittää.
Jonkin aikaa foorumia lukeneena, uskalsin vihdoin rekisteröityä ja avata uuden topikin.
Homman nimi on siis tämä:
Olen 18- vuotias, n. 176 cm, n. 65 kg mitoiltani. Saliharrastelua takana aika vähän.
Olkapäässäni on syntymäperäinen vamma (en muista lääketieteellistä nimeä), joka aiheuttaa sen, että ns. pesäpallolyönti-liikkeessä 'olkaluuni' nousee pallonivelen reunalle ja tämä ei tee hyvää. Lääkärini ehdotti aikoinaan, että olkapäitä pitäisi reenata, niin saattaisi sijoittua paikoilleen vielä ilman leikkausta.
Harjoitan treenejäni kotona.
Välineinä mulla on penkki, tanko ja painoja joku ~70 kg. Lelupenkki, mut antaa olla. Säätämällä siis saisi myös vinopenkin.
Hankinnassa leuanvetotanko.
Tarkoituksenani olisi siis ottaa härkää sarvista kiinni ja aloittaa reeni nyt, kun motivaatio ja aika antavat myöden.
Joten.
Pyytäisin hieman avustusta ohjelman tekoon, mikä keskittyisi yläkroppaan, mutta myös ottaisi huomioon kaikki lihasryhmät, mitä pystyn penkillä tekemäään. + vatsat ja muut.
Kaveri kiittää.