jauhojen terveellisyys

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja KSENA
  • Aloitettu Aloitettu

KSENA

Liittynyt
13.1.2004
Viestejä
1 127
tuli eilen väiteltyä irkissä, ( ei siis irc-galleriassa :D ) jonkun tyypin kanssa jauhojen terveellisyydestä. hän näytti ruokavalioonsa joinakin päivinä, johtuen kiireistä. kiireisinä päivänä hän veti paljon jauhoja drinkkien muodoissa. vastasin, että ei toi nyt terveellistä oo, niin johan alko. väitti, että vetää aamulla jotain vitamaxia ja sitten nää jauhot ja 1-2 ateria, jos kerkee, että on tosi terveellinen ruokavalio( tietenkin joskus on pakko vetää tälläisiä päiviä, jos on tosi kiire, mutta ei toi nyt TERVEELLISTÄ ole). itte painotan kyllä jauhoja palkkarissa, muuten maks. 1 drinkki päivässä välipalana, tai 2 jos on koulua pitkään. mutta muuten perusruokaa ja paljon. mitä mieltä te olette? kumpi on " terveellisempää " ?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
No eipä nämä "jauhot" tavallista ruokaa korvaa. Eivätkä ne myöskään epäterveellisiä ole, mikäli näillä "jauhoilla" käsitettään heraa yms muita lisäravinne juomia.

Mutta jos kyse on leivinjauhoista yms. niin voi pikkusen turvottaa jos näitä vetelee pitkin päiviä, eikä varmaankaan pitemmän päälle ole terveellisiä. :rolleyes:
 
Määritelkääs nyt ensin terveellinen, niin on helpompi vertailla. Sille nimittäin ei ole hyvää määritelmää olemassakaan, kun alkaa miettimään.
 
modified sanoi:
Terveellinen == ei tee sairaaksi. Ei tarvitse myöskään olla terveysvaikutteinen.
Click to expand...
Ihan kaikki mitä suuhusi panet, tekee sut sairaaksi, jos sitä liikaa nautit. Jopa vesi. Eli toi ei käy. Terveellisen voisi siis sanoa olevan sellaista jota saa nauttia enemmän epäterveelliseen nähden. Mutta missä sitten menee terveellisen ja epäterveellisen raja?

Edit: Esimekiksi kovien rasvojen sanotaan olevan epäterveellisiä. Mutta miksi? Nekin on välttämättömiä ihmiselle. ilman niitä ei elä. Se vasta epäterveellistä on. Ja kovat rasvat on muutenkin hyvinkin terveellisiä jos vaikka rotanmyrkkyyn vertaa. Eli terveellisyyskin on suhteellista.
 
Sanotaan, että jos syö määrällisesti yhtä paljon a:ta tai b:tä, niin näiden keskinäinen terveellisyys voidaan määrittää.

Olen edelleen sitä mieltä, että tuna suhteessa heraan on epäterveellisempää.
 
1-2 oikeaa ateriaa ei kyllä ole tarpeeksi, ellei ole sitten pirun isoja ja monipuolisia aterioita. Mutta ei toi ny paskimmastakaan päästä ole.
 
Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio on terveellisempi kuin terveellinen jauhovalio.. heh heh.

No, jauhot ovat ravintolisiä ja lisinä ne minun mielestäni tulis pitää. Tietty jos joskus on kiirus niin kyllä ne on ok perusravintonakin, mutta vain tilapäisesti.
 
modified sanoi:
Sanotaan, että jos syö määrällisesti yhtä paljon a:ta tai b:tä, niin näiden keskinäinen terveellisyys voidaan määrittää.
Click to expand...
Näinhän se menee. Pitää verrata aina johonkin. Ei voida siis sanoa suoraan, että kuidut on terveellisiä.
 
Tätä olen kyllä itsekin miettinyt. En ole kauaa heraa syönyt ja sitä menee joku 5kg kuukaudessa. Olisikin hauska tietää paljon porukka oikein lisäravinteita syö.
 
No täällä menee n. 4 kg protskujauhoa kuussa. Halvemmaksi tulee kuin jos yrittäisi ottaa lihasta saman määrän proteiinia.

Eikös heraproteiinin pitäisi olla antioksidanttista?
 
Tuntuu hieman oudolta, että kevyempi kaveri voi syödä jauhoja vuodessa oman painonsa verran.:jahas: . Harva sitä muutakaan syömistään samalla tavalla laskee. Sillä saa asioihin hieman perspektiiviä. Esimerkiksi kauanko kestää oman painonsa verran vettä juomiseen?
 
2 sheikkiä ja iso ateria on terveellistä. Ei niissä jauhoissa mitään epämääräistä oo mutta nekin on vaan ravintolisiä. Turha kuvitella vetävänsä pelkkää sheikkiä.

Bulkilla ite vedän tämmösestä settiä: apaut 4 lämmintä ruokaa, 2 sheikkiä ja 4 rahkaa. Rahkat ripotellaan ruokailujen väliin ja kaverina uppoaa ruisleipää. Normaalijampalle tämäkin olis aika epäterveellistä, koska kaloreita tulee reippaasti mutta se on suhteellista. Sheikit ei tee mitään ruokavaliota epäterveelliseksi. Monet syö 0-1 lämmintä ruokaa päivässä ja väittävät olevansa terveitä..
 
Eihän tuossa proteiinidrinkissä ja vitamiinilisässä ateriana ole mitään muuta vikaa kuin että siinä ei ole kuitua nimeksikään...
 
Mulla menee 300-500gr protskua päivittäin, niistä ehkä 150-300 tulee heradrinkeistä. Eli tuleehan noita kiskottua, aamulla, päivällä 3 koulussa, illalla kotona ja vielä vähän iltapalaksikin. Jotenkin niin paljon helpompaa sotkea veteen jauhot kuin alkaa rahkoja hämmentelemään. Syön kuitenkin oikeaa ruokaakin aivan tarpeeksi asti, ettei aivan jauhojen varassa ole ruokavalio.

Ja muita terveys(haitta)vaikutuksia en ole huomannut kuin suolen toiminnan lievän paranemisen :D
 
Sairaallahenkilökunnalla on näistä kokemusta. Eli on näitä laihduttajia tullut paljon hoitoon suolitukosten vuoksi. Vaikka on ollut kuitutuotteitaa mukana, niin liian pitkät jauhodieetit ovat olleet suolistolle pahaksi. Suolistolle myös töitä.
 
Eli onko näissä tapauksissa sitten kyse oikean ruoan ja jauhojen aivan väärästä suhteesta? Eli yksinään suuri määrä jauhoja ei tekisi niin pahaa? (Nimim. kuitenkin väh. 2, useammin 4 lämmintä ateriaa + oikeat välipalat päivittäin)

E. Sama asia, eri mies :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom