BB Jarno Olmala

IMG_0736.webp

Nyt on sitten asennettu luuriin snäppikin niin ottakaahan seurantaan.;) Ketäs kaikkia muuten porukka tykkää tuolla seurata? Esim.Keiltä bodareilta tulee matskua tuonne?
 
Cbb_Jarno sanoi:
Nyt on sitten asennettu luuriin snäppikin niin ottakaahan seurantaan.;) Ketäs kaikkia muuten porukka tykkää tuolla seurata? Esim.Keiltä bodareilta tulee matskua tuonne?
Click to expand...

Jooel Vatasen ja Kalevin snapchat on paras ( ptvatanen ) ja pakkismike. Siinä ahkerimmat. Olisihan noita enemmänkin, mutta tulee liian pitkä lista. :D

Jokos Jarno seuraavaksi lähtee Facebookin valloitukseen ?
 
Viimeksi muokattu:
Konaa sanoi:
Jooel Vatasen ja Kalevin snapchat on paras ( ptvatanen ) ja pakkismike. Siinä ahkerimmat. Olisihan noita enemmänkin, mutta tulee liian pitkä lista. :D

Jokos Jarno seuraavaksi lähtee Facebookin valloitukseen ?
Click to expand...

Laita ihmeessä listaa vaan tulemaan mielenkiintoisimmista. :) Pt Vatanen ja Mike onkin jo seurannassa :D Urheilijaprofiiliako tarkoitat tuonne?
 
Cbb_Jarno sanoi:
Laita ihmeessä listaa vaan tulemaan mielenkiintoisimmista. :) Pt Vatanen ja Mike onkin jo seurannassa :D Urheilijaprofiiliako tarkoitat tuonne?
Click to expand...

Pistin yv.

Urheilijaprofiilia tai profiilia ylipäänsä, eikai sinulta kumpaakaan löydy. Eikä sinun sinne tarvitse liityä, kunhan vaan utelin miksei sinua sieltä löydy. :)
 
Tuleeko Jarnolla käytettyä boostereita ennen reeniä. Jos tulee käytettyä niin mitä? Onko boostereissa olevat "ei suositella testattaville urheilijoille" turhaa pelottelua vai saattavatko nuo oikeasti näkyä testeissä hetkellisesti esimerkiksi? :oujee:
 
Jydi sanoi:
Tuleeko Jarnolla käytettyä boostereita ennen reeniä. Jos tulee käytettyä niin mitä? Onko boostereissa olevat "ei suositella testattaville urheilijoille" turhaa pelottelua vai saattavatko nuo oikeasti näkyä testeissä hetkellisesti esimerkiksi? :oujee:
Click to expand...

Kyllä niitä aika usein tulee vedettyä. Jotenkin se on sellainen rutiini/tapa treeni valmistautumiseen.:) Osassa latureita saattaa olla joku tietty ainesosa mikä näkyy testissä mutta suurin osa niistä on sallittuja offikaudella, ovat ainoastaan siis kilpailuissa kiellettyjä.
 
Cbb_Jarno sanoi:
Tänään kulki treeni ja oli hyvä fiilis. Tuommoisen ennätyksenkin onnistuin tekemään.:)
Click to expand...
Neljä tuntia jo mennyt postauksesta, eikä kukaan ole vielä tullut valittelemaan tangon kohtaloa?

Kova on sarja, mutta olettaisin että myös salin omistaja arvostaisi sarjaa enemmän, mikäli se olisi vedetty pukeilta räkin sijaan. Nuo räkkivedot kun tahtoo tehdä aika äkkiä tangosta entisen. Yksi puinen pukki näyttäisi tuossa takana pötköttävänkin?
 
Castor Rollins sanoi:
Tuohon vielä Ovaskaisen Mikko (mikkoovaskainen), siinä kolme parasta.
Click to expand...
Nää kolme nimeä tulikin ensimmäisenä mieleen.:D

Her-manne sanoi:
Neljä tuntia jo mennyt postauksesta, eikä kukaan ole vielä tullut valittelemaan tangon kohtaloa?
Kova on sarja, mutta olettaisin että myös salin omistaja arvostaisi sarjaa enemmän, mikäli se olisi vedetty pukeilta räkin sijaan. Nuo räkkivedot kun tahtoo tehdä aika äkkiä tangosta entisen. Yksi puinen pukki näyttäisi tuossa takana pötköttävänkin?
Click to expand...

hiitti sanoi:
Veikkaan että kyseisen salin boss olisi vain kannustanut jarnoa. kovempaa! :D
Click to expand...
Hiitti osui tässä oikeaan.:)

Noi puiset pukit on onttoja sisältä ja niitä ei ole kahta samanlaista. Ne on koottu lähinnä korokkeiksi salilla oleville leuanveto paikoille. Yhdet pukit salilta löytyy kyllä mutta niitä kun viimeksi testailin niin jäävät aivan liian alas. Mulla siis niiltä vedettynä aktivoitui perse ja takareidetkin mikä ei ollut tarkoitus.

Daiina sanoi:
Jarno on kyllä yksi lemppari CBB-kisaajista, jota jaksaa seurata! Keep doing good work!
Click to expand...

Vau! Aina mahtavaa kuulla tällaista palautetta!:nolo::worship: Tsemppiä myös sun treeneihin ja hyvää viikonloppua sinne päin!:cool:


Niin ja asiasta toiseen, nyt on maanantaiksi sovittu taas Rennen kanssa jalkajumppaa.:puntti: Yritetään keksiä videolle jotain kivaa.:)
 
duude sanoi:
ootko suunnitellut kehonrakennuksen puolelle siirtymistä?
Click to expand...

En. Ei ole mun juttu. Tässä on kuitenkin Classicissakin niin paljon tavoitteita saavuttamatta minkä eteen teen töitä joka päivä. En usko että olen lähelläkään omaa täyttä potentiaalia vielä vuosikausiin. Yritän opetella uusia juttuja ja hakea myös kokeneemmilta konkareilta uusia ideoita/vinkkejä miten asioita voisi tehdä paremmin.
 
Borderbeach sanoi:
Mitä mieltä olet 3-, vai 4-jakoinen kun käy 4-5x viikkoon salille? Mitä mieltä olet 2-jakoisista lihaksen kasvatuksessa? :)
Click to expand...

Nää on sitten vaan mun mielipiteitä ja mun omakohtaisia kokemuksia. :) Lähtisin itse liikkeelle 4-jakoisesta ja jos pääsee salille 5 kertaa viikossa niin sille päivälle ottaisin ylimääräisenä niitä heikompia lihasryhmiä. Itse mietin lihaksen kasvatusta siltä kannalta että sitä lihasta pitäisi saada tuhottua riittävästi jokaisen treenin aikana. Isompi jakoisessa on se puoli että sun ei tarvitse keskittyä kuin 1-2 lihasryhmän treenaamiseen per treeni. Koen itse sen ainakin paremmaksi ratkaisuksi. Kun taas pienempi jakoisessa samaan treeniin tulee se 4-6 lihasryhmää. Jos 2-jakoista mietin että mun pitäisi samaan treeniin tehdä esim.selkä, takareidet, pohkeet, ojentaja niin en usko että saisin kaikkiin lihasryhmiin läheskään riittävästi tehoja. Toinen vie aina tehoja toiselta. Liikkeitäkään kun ei voi lihasryhmä kohtaisesti valita liian paljon.

Aivan varmasti 2-jakoisetkin toimii mutta näihin vaikuttaa se millä tasolla treenaaja on. Perus ja yksinkertainen treeni monesti on aloittelijalle paras ratkaisu.
 
Itsellä tällähetkellä kokeilussa 2-jakoinen ylä- ja alakroppa jaoteltuna erikseen 2on1off meiningillä. 2 liikettä per lihasryhmä lukuunottamatta hauiksia ja ojentajia kun niille tulee vain 1 liike per treeni. Olen aika loppuun asti uskaltanut kyllä nuo 2 liikettä tehdä ja hyvin tuntuu toistaiseksi ainakin että on kerennyt palautumaan. Kokemusta enemmän tullut 3-5 jakoisista ohjelmista, jotka olleet ihan ok mutta kokeilun vuoksi mennään vaihteeksi 2-jakoisella kun tuntuu monet liputtavan tiheäfrekvenssisen ohjelman suhteen naturaalilla :) Ihan hauskaa vaihtelua tuo ainakin on jos ei muuta :D
 
Back
Ylös Bottom